Door gestage yogabeoefening herkennen we een gevoel van innerlijke stabiliteit op alle niveaus van ons wezen. Wanneer we een constante innerlijke stabiliteit voelen in onze geest, lichaam en hart, ontdekken we vrijheid van meningsuiting.

Deze vrijheid van meningsuiting die we ervaren, stelt ons in staat om een ​​basisprincipe van de yogafilosofie te onthouden dat geworteld is in onze verbinding met onze diepste essentie.

Wanneer we onze diepste essentie vergeten of losgekoppeld raken, ervaren we menselijk lijden. Een belangrijke vorm van ons lijden komt voort uit onze gehechtheid aan wat voortdurend verandert.

Verandering raakt ons

Het leven blijft veranderen. Het is de aard van het leven. Vaak komt de onderliggende angst die we in ons lichaam/geest voelen voort uit de identificatie met dat wat voortdurend verandert, inclusief het onze

• rollen en verantwoordelijkheden
• relaties
• huidige posities.

Ook hebben we de neiging om absolute prioriteit te geven aan veranderende omstandigheden in plaats van te verankeren in onze blijvende Innerlijke Aanwezigheid.

Regelmatige yogabeoefening helpt ons

Onze yogabeoefening nodigt ons uit om te zoeken naar wat ten grondslag ligt aan alle bewegingen van de buitenwereld. Door standvastige beoefening onderzoeken we manieren om onze aandacht te verleggen van de uiterlijke uitdrukking van het leven naar onze diepste essentie.

Hoewel het concept van innerlijke stabiliteit en verbinding met onze diepste essentie erg esoterisch is, wordt dit filosofische concept door onze yogapraktijken heel tastbaar.

Innerlijke Stabiliteit door Meditatie

In onze meditatiebeoefening keren we ons naar onze meest innerlijke aanwezigheid terwijl we de ruimte voorbij actie openen, zodat ons diepste bewustzijn naar boven komt en in ons bewuste bewustzijn wordt afgedrukt.

We beginnen onze gehechtheden los te maken.

Psychisch gezien betekent dit dat de intensiteit van onze focus op denken verzacht terwijl we zelfbeperkende interne opvattingen uitbannen. Bovendien beginnen we het landschap van onze emotionele hart-geest te zien stromen en veranderen zoals het wil, spontaner en creatiever met elke nieuwe ademhaling.

Innerlijke Stabiliteit door Yoga Asana

In yoga asana-beoefening keren we ons naar onze meest innerlijke aanwezigheid terwijl we ons lichaam bewegen en op één lijn brengen, waarbij we bewust ons potentieel activeren om kracht en beslissende actie uit te drukken.

We beginnen onze gehechtheden los te maken.

Fysiek betekent dit dat onze adem meer door ons lichaam kabbelt. We voelen een toename in ons uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Bovendien beginnen we patronen te zien die de manier waarop we bewegen en ons tot onszelf verhouden, beperken. We winnen ruimte terwijl beperkingen wegsmelten bij elke nieuwe verkenning.

Terwijl het beoefenen van yoga thuis of online waardevol is om ons te helpen gestage beoefening te behouden, wanneer we samenkomen in retraites en persoonlijke yogalessen, neemt ons begrip en onze verbondenheid toe.

Samen oefenen, persoonlijk, zorgt voor stabiliteit in onze gedeelde ervaring. Onze gedeelde ervaring is niet de verwachting dat we ons allemaal hetzelfde zullen voelen in een houding of van moment tot moment dezelfde ervaring zullen hebben. Zo'n ongecontroleerde aanname speelt een niveau van conformiteit af dat een verkleinwoord is voor de ervaring van elk individu (en is weerlegd door kwantumfysica). 

Onze gedeelde ervaring is de kennis van wat ieder van ons precies hetzelfde ondersteunt - de Innermost Presence die is

nooit afwezig, altijd aanwezig (Nischprapanchaya), zonder oordeel, standvastig en vredig (Shantaya).

Deze woorden - Nischprapanchaya en Shantaya - zijn te vinden in De aanroeping van Anusara Yoga.

We weten niet altijd hoe we het moeten verwoorden, maar toch voelen we het. De oude Sanskrietwoorden dragen dit begrip van verbinding met innerlijke stabiliteit door de tijd heen.

Als we samen oefenen, maken we samen gebruik van deze gedeelde ervaring. Deze gedeelde ervaring wordt vaak de Kula van het Hart genoemd. Kula betekent 'gemeenschap' in het Sanskriet.

Wanneer we ons bewustzijn binnen onze innerlijke aanwezigheid en stabiliteit vestigen, leidt dit onvermijdelijk tot groot gemak in ons dagelijks leven en vermindert het het lijden dat voortkomt uit het proberen te stabiliseren in wat nooit de tand des tijds zal doorstaan.

Maar daar houdt het niet op. Door de beoefening van yoga houden we onszelf vast in de essentie van het leven die we allemaal delen, aangezien onze eigen diepste essentie uiteindelijk universeel is.

Alles bestaat uit dezelfde basiscomponenten van het leven. Neem bijvoorbeeld de 5 elementen van

• zuurstof
• waterstof
• stikstof
• fosfor
• koolstof.

Overweeg ook de 5 elementen van

• brand
• water
• aarde
• lucht
• ether.

Het hele leven is gebouwd op dezelfde universele ondersteuning. Hoewel dit algemeen bekend is, is het niet noodzakelijkerwijs een levendige ervaring die ons een betrouwbare basis van ondersteuning biedt.

Door onze yogabeoefening beginnen we onszelf in elkaar te zien, genaamd gelijke visie, en ruimte te houden voor elk individu om te groeien en zich vrijelijk te uiten. Door ons te stabiliseren binnen de essentie van het leven, zijn we minder gebonden om het veranderende oppervlak van het leven hoog te houden. Uiteindelijk verenigt innerlijke stabiliteit ons en bevrijdt ons.