Veerkracht van de gemeenschap

Anusara School of Hatha Yoga is een wereldwijde non-profitorganisatie die individuen helpt yoga-communicatievaardigheden toe te passen op het leven buiten de mat.

Pas yoga-communicatievaardigheden toe op je leven

Het leven van yoga van de mat is zijn eigen beoefening. Creëer vakkundig de relaties die u wilt die uw gemeenschap en onze planeet verheffen. Leer hoe je yoga communicatieve vaardigheden toepast.

Als onderdeel van onze inzet voor kernwaarden die omvatten

  • eenheid in verscheidenheid
  • samenwerking
  • wederzijds respect
  • en verantwoordelijkheid

Anusara School of Hatha Yoga biedt mogelijkheden om vaardigheden te ontwikkelen die meer creëren

  • aansluiting
  • vrede
  • geluk
  • en vervulling.

Onze school werkt vanuit onze Compassionate Communication Framework om onze gemeenschap voor te lichten over hoe yoga kan worden toegepast op het leven buiten de mat.

Wij bieden resources inclusief video's en een gedrukte handleiding die u kunt downloaden om u te helpen communicatieve vaardigheden te verwerven.

Ook hebben we een team van getrainde vrijwilligers beschikbaar om leden in onze gemeenschap te helpen.

zonsondergang in een veld met yoga persoon handen naar hart

“Voorbij de ideeën over verkeerd doen en goed doen, is er een veld. Ik zal je daar ontmoeten."
~ Rumi

Compassionate Communication Framework

Het Compassionate Communication Framework van Anusara is een hulpmiddel om ons volledige potentieel te realiseren. Gebaseerd op onze School's filosofie van non-duale tantrische yogaWe weten dat ons vermogen om ons af te stemmen op het Goddelijke wordt vergroot wanneer we het gedrag van anderen erkennen als niet goed of fout, maar als een uitdrukking van een behoefte waaraan al dan niet wordt voldaan.

Het ontwikkelen en aanscherpen van onze communicatieve vaardigheden maakt deel uit van onze groei en een diepere tantrische praktijk.

Compassionate Communication gaat over het vaardig leren communiceren. Deze vaardigheden helpen ons

  • onze verbinding met onszelf verdiepen als we leren om onze gevoelens en gerelateerde behoeften gemakkelijker te identificeren,
  • empathie voor onszelf en anderen opbouwen,
  • ons helpen om niet-confronterende manieren te vinden om verzoeken van anderen te doen,
  • helpen bij het oplossen van conflicten als ze zich voordoen.

Bekwame communicatiebronnen

paarse bloemen in een veld terwijl de zon ondergaat op de wijsheid van de medelevende communicatie van anusara yoga

Medelevende communicatie

Klaar om er nu in te duiken? Downloaden De Compassionate Communication-gids van Anusara yoga om u te helpen met bekwame communicatie.

Bronnen voor vaardige communicatie

Heb je middelen nodig om je te helpen je yoga-communicatievaardigheden toe te passen? Neem contact met ons op om een ​​workshop in uw lokale gemeenschap te plannen of, als u een gelicentieerd Anusara-lid bent, om ondersteuning te vragen.

Bouw nu je yoga-communicatievaardigheden op

These short videos offer easy ways to increase your communication skills.

Remember that we have the freedom to choose our response in the space between stimulus and response.
A quick reminder of the value of slowing down and how it increases your ability to effectively communicate.
Interested in understanding Anusara’s Compassionate Communication process? Here’s a succinct introduction.
Ontdek potentieel in moeilijke situaties door open te staan ​​voor genade, het eerste principe van Anusara Yoga van zijn universele principes van afstemming (UPA's).
Leer hoe u de kunst van het ontvangen van feedback kunt oefenen. Het is een vaardigheid die we ontwikkelen en die ons in staat stelt onze yoga-communicatievaardigheden toe te passen bij het oplossen van conflicten.
Houd rekening met de 10%-regel bij het ontvangen van feedback. Leer hoe u yoga-communicatievaardigheden in uw leven kunt toepassen.

Community Resiliency Team

Het Community Resiliency-team (CR) zorgt voor harmonieuze relaties in de vijf wereldwijde regio's van de school door ervoor te zorgen dat de wereldwijde gemeenschap de steun en vaardigheden heeft die nodig zijn om medelevende communicatie op alle niveaus van interactie.

Leden van het CR-team hebben ervaring met gemeenschapsondersteuning en werken samen met anderen om billijke oplossingen te vinden voor situaties die de al te vaak voorkomende problemen van het hebben van samenwerkingsrelaties opleveren. Betrokkenheid bij het team is een krachtige manier om deel te nemen aan onze Anusara-gemeenschap en jouw vaardigheden bij te dragen aan de groei en ontwikkeling van de school en haar internationale kula (familie) van studenten en docenten.

Kat McCarthy
New York City, Verenigde Staten

Cat McCarthy, teamleider

Zitten in de kloof tussen wat er gebeurt en wat ik denk dat "zou moeten" gebeuren, kan een uitdaging zijn, zo niet pijnlijk. Als ik me teleurgesteld voel, hoop ik meestal dat de dingen op een bepaalde manier zullen verlopen, en loopt het leven niet zoals verwacht. Maar in plaats van te proberen iets verkeerd te maken, wat als ik nieuwsgierig kan zijn naar wat er in mij opkomt? Yoga is voor mij een oefening om te leren comfortabel te worden met ongemak, wat na verloop van tijd mijn comfortzone uitbreidt.

In Anusara Yoga leren we principes van afstemming. Mensen hebben afstemming. Poses niet. Binnen een tantrisch perspectief zijn we altijd bezig met kiezen. Waarop kan ik kiezen om me af te stemmen? Hoe kies ik? En hoe kan ik reageren op mensen, situaties of zelfs andere delen van mezelf die niet op één lijn lijken te zijn met mezelf? Terwijl we leren navigeren in een steeds veranderende pandemische omgeving, hebben we de voortdurende mogelijkheid om te accepteren wat er inderdaad om ons heen gebeurt, terwijl we kiezen hoe we op een manier reageren die verbinding houdt.

Sta me toe me even voor te stellen. Ik maakte deel uit van de Anusara Yoga kula van 2002-2012. Ik had de Affiliation-status in 2004 en behaalde mijn certificering in 2008. Hoewel ik in New York City woon, heb ik een decennium van mijn leven besteed aan het helpen herbouwen van de yogagemeenschappen na de orkaan Katrina in mijn woonplaats New Orleans, evenals de Gulf Coast en SE-regio. Oorspronkelijk een filmmaker, breidden mijn yogavleugels zich geleidelijk uit om nationaal en internationaal les te geven. Sinds 2013 integreer ik Compassionate Communication (NVC) in mijn yogatrainingen, waarbij ik onderzoek hoe we onszelf zowel van binnen als van buiten op één lijn kunnen brengen. Ik ben vereerd om fysieke, mentale en emotionele asana te begeleiden, wat zowel nieuwsgierigheid als humor vereist, terwijl we dieper van binnen graven.

Compassievolle communicatie is de meest duidelijke, praktische en effectieve manier geweest om mijn yoga van de mat en in mijn leven toe te passen. Het heeft niet alleen mijn relaties met anderen veranderd, het heeft ook geleid tot meer zelfcompassie. Echter, net zoals het doen van handstand in het midden van de kamer, is het niet gemakkelijk en kan het enige tijd duren om dit te bereiken. Als ik in asana vanuit verschillende hoeken kan kijken (zelfs als ik eng ben), kan ik de wereld vanuit meerdere perspectieven bekijken. Dit is abhyasa. Dit vereist vaardigheid in actie.

Als Community Resiliency Team Leader ben ik verheugd om alles wat ik op mijn pad heb geleerd met de Anusara kula te delen. Ik ben blij om terug te zijn in de kudde en vereerd om de heerschappij van Tiffany Wood op zich te nemen, in samenwerking met een gevestigd sterrenteam. Het is binnen een veilige en op elkaar afgestemde gemeenschap dat we allemaal van elkaar kunnen leren terwijl we meer begrip, verbinding en vooral mededogen cultiveren. Ik kijk ernaar uit om deze oefening met mijn collega-leraren te delen, omdat we allemaal de ruimte hebben voor genezing in de wereld.

In dankbaarheid, Cat

zal Doran glimlachen in een veld als anusara yogaleraar
Zal Doran
Seattle, Washington, VS

Will Doran, teamlid

Will is een gecertificeerde Anusara yogaleraar die zijn yoga-reis begon in 1998. Hij heeft uitgebreide ervaring in bedrijfsbeheer, klantenondersteuning en interpersoonlijke relatiebegeleiding. Will heeft een bachelordiploma van de University of Washington Jackson School of International Studies (met een major in Latijns-Amerikaanse studies), is gecertificeerd als een professionele levenscoach, heeft zeven jaar computerverkoopbeheer en doet al meer dan vijfentwintig jaar dienst. als lid van de raad van bestuur voor het bedrijf van zijn familie. Zijn levensfilosofie komt overeen met en resoneert met ASHY's kernwaarden om het heilige in het hart van alle wezens te erkennen.

Help ons om geweldloze, medelevende communicatie te modelleren, te leiden en te onderwijzen in uw wereldwijde regio.

Weerbaarheid van de gemeenschap / communicatieve vaardigheden

Word lid van ons vrijwilligersteam

Ben je geïnteresseerd in het dienen van onze wereldwijde gemeenschap? Contact als je Azië, Canada, Europa en Latijns-Amerika wilt dienen door deel uit te maken van het Community Resiliency-team van de school. 

Let op: leden van het CR-team worden sterk aangemoedigd om de vaardigheden van bemiddeling in de Medite Your Life-handleiding te lezen en toe te passen door experts op het gebied van mediation en conflictoplossing, John Kinyon en Ike Lasater.

Beschrijving teamlid

Bied begeleiding en ondersteuning om wederzijds respect en verantwoordelijkheid te behouden binnen de vertegenwoordigde regio van leraren, praktijkmensen en studenten.

Implementeer duidelijk communicatie- en conflictoplossingsvaardigheden die de kernwaarden en ethiek van Anusara School of Hatha Yoga gebruiken en implementeren.

verantwoordelijkheden

  • Bereid om een ​​succesvol en bijdragend lid van het team te zijn
  • Ontvang basistraining in het protocol voor conflictoplossing van Anusara, gradiënten van overeenstemming, waarderend onderzoek.
  • Werk samen met het Community Relations-team en de teamleider
  • Reageer op uitdagingen of conflicten binnen uw regionale gemeenschap van ASHY-leraren, studenten en praktijkmensen.
  • Breng communicatie tot stand met de persoon (personen) die betrokken zijn bij het onopgeloste conflict.
  • Implementeer het conflictoplossingprotocol voor zover het de unieke situatie betreft.
  • Maak gebruik van de kernwaarden van Ansuara om individuen en groepen naar een oplossing te leiden.

Kwalificaties

Een gediplomeerde leraar voor minimaal 2 jaar en connecties binnen jouw regio.

  • Communicatie, teammanagement en leiderschapsvaardigheden
  • Ervaring met bemiddeling en conflictoplossing aanbevolen
  • Mogelijkheid om alle kanten van het probleem te zien en neutraal te blijven
  • Weet wanneer te delegeren en wanneer om ondersteuning te vragen
  • Een gevoel van nederigheid en dienstbaarheid aan de gemeenschap

Veelgestelde Vragen/FAQ

Waarom heeft Anusara yoga een Compassionate Communication Framework?

Vaardige communicatie met anderen is essentieel voor onze reis om ons volledige potentieel als individuen en als organisatie te herinneren.

Een op compassie gebaseerde benadering van communicatie helpt ons het heilige in alle wezens te herkennen. Het helpt ons ook om dieper met elkaar in contact te komen.

Hoe is het conflictoplossingsmodel van Anusara yoga op basis van compassievolle communicatie ontstaan?

Het conflictoplossingskader van Anusara yoga is voortgekomen uit een wens van Anusara-beoefenaars om aanvullende middelen te hebben om moeilijke gesprekken met collega's, collega-leraren, gemeenschapsleiders en familieleden te navigeren. Het ontwikkelen en aanscherpen van onze communicatieve vaardigheden maakt deel uit van onze groei.

Waarop is het conflictoplossingsmodel van Anusara yoga met Compassionate Communication gebaseerd?

Anusara gebruikt ideeën van Geweldloze Communicatie (NVC) die ons een manier biedt om verbinding te maken met het Goddelijke, vergelijkbaar met Ansuara's Universal Principles of Alignment (UPA's). Geweldloze Communicatie is gebaseerd op vier componenten van communicatie:

• Observaties
• Gevoelens
• Behoeften
• Verzoeken.

Hoe ziet Anusara yoga conflictoplossing?

Conflict is gewoon de kloof tussen wat we willen en wat we op elk moment in de tijd ervaren. Deze kloof genereert energie omdat mensen zeer gemotiveerd zijn om de kloof te dichten omdat het niet comfortabel is.

Wat bedoelt Anusara yoga met de term Community Reliency?

Maatschappelijke veerkracht is het vermogen om snel te herstellen wanneer zich een conflict voordoet. Een conflictbestendige gemeenschap is een gemeenschap waar het conflict goed wordt beheerd en niet mag escaleren vanwege een commitment om te veranderen, de huidige praktijk te herzien, gebieden voor verbetering te identificeren, opties voor verandering te presenteren en het succes te evalueren.

Waarom vindt Anusara yoga het belangrijk om communicatieve vaardigheden voor conflictoplossing te verbeteren?

De mogelijkheid van een conflict - en het conflict zelf - maakt deel uit van de menselijke ervaring en maakt dus deel uit van het zijn van bekwame yogabeoefenaars verenigd in een wereldwijde organisatie.