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300 uur Achtsame Atmungs-, Pranayama- en Meditatieslehrer/Innen Ausbildung 2022

20 januari 2022 - 25 oktober 2022

5.400EUR

 

Warum eine achtsame Atmungs-, Pranayama- und Meditationslehrer/innen Ausbildung

Achtsame Atmung, Pranayama en Meditatie sind fester Bestandteil einer tiefen Yogapraxis. Yoga beschreibt in diesem Verständnis nicht nur die Asana-Praxis, koordinierte Bewegung auf der Matte, sondern einen Weg, der nach innen, zur wahren Essenz, führt.

Zu Pranayama: Sehr häufig wird Pranayama als ein System von festgelegten Atemübungen unterrichtet und ist stark vom "Machen", ook der technische Ausführung der Übungen geprägt. Diese weit verbreitete Zie dieser einzigartigen yogischen Praxis limitiert die/den Praktizierende/n auf das reine Tun. Es soll etwas bewirken und das Ziel ist bereits festgelegt.

Durch einen auf Technik ausgerichteten Anleitungsstil wird die Aufmerksamkeit bei den Pranayama-Übungen auf das Atmen als Aktion gerichtet und wie es manipuliert werden kann.

Aus unserer Sicht gesehen liegt die Bedeutung des Pranayama nicht in dieser vom Ganzen abgetrennten Aktion, sondern vielmehr in der feinen Selbstwahrnehmung derjenigen/desjenigen, die/der atmet: Wer ist es, der jetzt in diesem Momentse ihren/seinen Atem? Wie ist der Atem in die gegenwärtige Energiewahrnehmung eingebunden?

Diese Herangehensweise ist der Versuche einer feinen persönlichen Entwicklung en es geht keinesfalls um das Negieren der gängigen Atempraxis wie sie vielfältig weitergegeben wird. Dit is een weitere wicklung, die davon ausgeht, dass eine tiefe Pranayama-Praxis eine Praxis des Wahrnehmens, des Zuhörens und des Empfangens ist, en dass es nur sekundär um die Anwendnik der gekannten Tech. Es geht also nicht darum, die Techniken zu vergleichen, oder die eine oder andere herauszuheben. Vielmehr geht es darum, de Atem als die Verbindung zur individueleellen, as auch zur universellen Energie zu verstehen. Dieser achtsame Umgang mit der Atmung erschließt ein großes Spektrum von unterschiedlichen Zugängen zur Meditation.

Eine große Rolle spielt das Bewusstsein für den Körper, der atmet. Immer vom Bewusstsein her verbunden mit dem größeren Muster des Netzwerks der Muskeln, Knochen, Sehnen und Faszien, das im Kontext der Atmung unseren Energiefluss ständig beeinflusst. Die Erfahrung en die Arbeit an der dynamischen Symmetrie zwischen den Vorgängen im inneren, wie im äußeren Körper sind ständiges Thema dieser Ausbildung. Es geht also nicht darum, mit einem aktuellen Bewusstsein eine neue Methode zu entwickeln, sondern um die Entwick verflung neuer auch in der Praxis umsetzbarer innovationr Ansätze, die bereits bestehende Techniken aufgreifen, ergernzen.

Dadurch entwickeln sich neue Blickwinkel und Praxisansätze, die den Körper als Energiekörper verstehen en entsprechend beeinflussen können. Es ist ein größerer, ganzheitlicher Ansatz, der in seiner Dreidimensionalität neue, andere Erfahrungen möglich macht. Im Fluss mit der eigenen Energie sein, das steht im Vordergrund.

Er zijn verschillende ansätze von Achtsamkeitsmeditationen erfahren die Teilnehmer/innen sowohl Ihren Körper als auch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotion neu. Letztendlich sind es die während der ganzen Ausbildung immer wieder thetisierten Erfahrungen der Selbstergründung, die den „Directen Weg“initieren.

Als Ergebnis dieser Arbeit stellt sich ein neuer achtsamer Selbstumgang ein, der innerlijke Ruhe und Ausgeglichenheit als Grunderfahrung mit sich bringt. Das Bewusstsein verändert und hilft den Teilnehmerinnen und Teilnehmern, Schüler/innen tiefer zu sich selbst en dann zu ihrer Meditatiespraxis zu führen.

 

Es gibt in unserer heutigen Welt ein ständig wachsendes Bedürfnis nach qualifizierten Atmungs-, Achtsamkeits- und Meditationslehrern. Bist Du jemand, der diesem inneren Ruf folgen möchte?

 

300 uur Atmungs-, Pranayama- en Meditatieslehrer/innen Ausbildung

Mit dieser Ausbildung kann jede/r Teilnehmer/in Teil einer wachsenden Gruppe von Lehrer/innen werden, die gemeinsam in den Bereichen Gesundheit, Geschäftswelt, Erziehung und in der algemeenen Arbeit mit Menschen dazu beitragen, und eine eine.

Diese 300-stündige Aus- und Fortbildung baut auf einer abgeschlossenen Yogalehrer Basis Ausbildung auf (min. 200h). Sie führt die Teilnehmer/innen zu einer tiefen und intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst. Die Beschäftigung mit der Atmung en dem „anderen“ Pranayama führt in den letzten beiden Modulen zu einem neuen Verständnis von Meditatie en innerlijke Stille. Die Teilnehmer/innen sind nach Abschluss der Ausbildung befähigt, achtsame Atmungs-, Pranayama- und Meditationseinheiten, -Workshops und -Retreats, als auch atmungsorientierte Achtsamkeitskurse durchführen zu können. Jede/r Teilnehmer/in wird ihre/seine Fähigkeiten entdecken, Studentinnen und Studenten ans Tor der Meditatie führen zu können. Ein Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung des non-duale direkten Weges. In allen Ausbildungseinheiten wird großen Wert auf den Körper gelegt. Der Energiefluss eines Körpers in Bewegung ist eine notwendige Grundlage, um sowohl die Atmung as auch die Meditation auf einem tieferen Level erfahren zu können.

In den sechs Modulen gibt es täglich bewegungsorientierte Übungen, die den Körper auf Atmungs- und Pranayamaeinheiten und längeres Sitzen vorbereiten. In Theorie- und Praxiseinheiten werden die unterschiedlichen Methoden en Techniken der achtsamen Atempraxis vermittelt. Im täglichen didaktischen Teil lernt man, wie das Gelernte im Umgang mit den Schülern/innen vermittelt und eingebunden werden kann. Die Verfeinerung der speziellen Sprache en Sprachführung des achtsamen Atmungs-, Pranayama- en Meditatiesunterrichts ist Gegenstand in jedem Modul. Jede/r lernt ihre/seine besonderen individualellen Fähigkeiten zu erkennen en anzunehmen und so mit ihnen umzugehen, dass sie zur und aus einem inneren Einklang heraus die Fähigkeit erwächst,and andere Abzuholense. Ein Bestandteil der Ausbildung ist das Mentorship und Die Supervision der individueleellen Entwicklungsschritte.

Diese Ausbildung baut die Brücke zwischen Körper, Emotion und Verstand. Sie legt großen Wert auf die besondere Berücksichtigung des Körperaspekts und des Körpers in Bewegung.

In Module 1 bis 4 werden die Grundlagen gelegt, um in den Modulen 5 en 6 dann gezielt die Anwendung der heilenden Kräfte dieser Atem- und Meditationspraxis zu erlernen. Die bis dahin entwickelten Methoden und deren praktische Anwendungen, werden vertieft und eine neue, psycho-spirituelle Selbsterfahrung kann sich manifestieren. Das ist die Vorausetzung dafür, die erlernten Fähigkeiten in Anweisungen und Unterrichtseinheiten weiterzugeben.

Während der ganzen Ausbildung wird intensiv in Kleingruppen gearbeitet. Dies geschieht ohne jeden Druck. Viele Teilnehmer/innen berichten von dem wertvollen Feedback aus diesen Gruppenarbeiten. Dus kann man sich in einem geschützten Raum öffentlich darstellen und erfahren. Von unschätzbarem Wert sind die Beiträge zu den entsprechenden Themen, sei es in Video- of Audioformat, auf parApara.TV. Alle teilnehmer/innen erhalten einen speziellen Ausbildungszugang, der zusätzliche Tutorials, Handouts en Theorieeinheiten zugänglich macht. Dus erlauben die Zeiten zwischen den Ausbildungseinheiten eine konstante Verbindung mit dem Lehrer.

In de Modulen 5 en 6 krijgen de intensieve Wunsch, den viele Menschen heute teilen, tiefer nach innen zu schauen und sich mit der eigenen Essenz zu verbinden. Die Vertiefung der Selbsterforschungspraxis steht im Vordergrund. Verschiedene Achtsamkeitsmeditationen der buddhistischen Schulen werden erforscht en praktiziert. Letztendlich ist es dann die Erfahrung des „Directen Wegs“, die den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ein lebensveränderndes Werkzeug in die Hände legt. Der eigene Weg nach innen, die Selbsterforschung, wird zur Vorausetzung für die Arbeit als Meditationslehrer/in.

Die Ausbildungsteilnehmer/innen sind jetzt in der Lage, die Schüler/innen een ihrem Ort abholen zu können, um den richtigen Weg für das jeweilige Gegenüber vorzuschlagen. Aufgrund der eigenen Erfahrungen, die in diesen Modulen gemacht werden, findet dann jede/r für sich heraus, ob sie/er den inneren Ruf verspürt, achtsame Atmungs-, Pranayama- of Meditationslehrer/in sein zu wollen undich a sie/er s diesen Ruf einlassen kann.

 

 

Die 300h Atmungs-, Pranayama- und Meditaties- lehrer/innen Ausbildung

Mit dieser Ausbildung kann jeder Teilnehmer Teil einer wachsenden Gruppe von Lehrern werden, die gemeinsam in den Bereichen Gesundheit, Geschäftswelt, Erziehung en algemeen Arbeit mit den Menschen, dazu beitragen, eine friedere t friederet.

Diese 300 stündige Aus- und Fortbildung baut auf einer abgeschlossenen Yogalehrer Basis Ausbildung auf (min. 200h). Sie führt den Teilnehmer in die Königsdisziplin des Yoga ein. Die Beschäftigung mit der Atmung en dem „anderen“ Pranayama führt die Teilnehmer in den letzten beiden Modulen zu einem neuen Verständnis von Meditatie en innerlijke Stille. Die Teilnehmer sind nach Abschluss der Ausbildung befähigt, Pranayama- und Atmungseinheiten, Pranayama Workshops, Pranayama Retreats en atmungsorientierte Achtsamkeitskurse durchführen zu können. Unter anderem wird jeder Teilnehmer seine Fähigkeiten entdecken, Studenten en Tor der Meditatie führen zu können. Eine Pranayama orientierte Anleitung zur von Achtsamkeit geprägten Stressreduktion ist Bestandteil dieser Ausbildung.

Die Ausbildung wird in 6 Modulen von je 50 Stunden angeboten.

Module 1:

Volgende Inhalte werd ua in Module 1/6 vermittelt:

  • Prana, Pranayama en Bewusstsein
  • Atem en Atmung
  • Westliche Zivilisation en Pranayama
  • Atem und Kontrolle
  • Im Puls des Universellen Atems
  • Filosofische Grundlagen
  • Teksten
  • Die Physiologie der Atmung
  • Die fünf Koshas
  • Pranamaya Kosha
  • Der Umgang mit dem pranischen Körper
  • Die fünf Vayus
  • Die Chakren
  • Prana en Mantra
  • Prana Shakti
  • Einführende Praxis:
  • Den richtigen Sitz finden
  • Asana vor Pranayama
  • Kaya Sthairyam
  • Die drei Atemzonen
  • Der volle yogische Atem
  • Viloma Pranayama
  • Atmung mit den Vayus
  • Die heilende Kraft von Pranayama
  • Atmung vor Meditatie, Ganzkörpererfahrung

 

Module 2:

Volgende Inhalte werd ua in Module 2/6 vermittelt:

  • Einbindung in die Philosophie des kaschmirischen Shivaismus
  • Erweiterte Physiologie der Atmung
  • Die fünf Koshas
  • Die fünf Vayus
  • Das energetische Netzwerkanische Körper und prana shakti
  • Das energetische Netzwerk
  • Prana en die Chakren
  • Die fünf wichtigsten Vayus-Prana en Maha-Prana, Schwingung en Klang
  • Prana Shakti
  • Der Körper der atmet: een Erforschung der Zusammenhänge
    des physischen und spirituellen Körpers der atmet
  • Die drei Zonen der Atmung
  • Die Atmung unterstützt durch die Bandhas
  • Die Atmung mit dem Fokus auf den Nasenöffnungen
  • Die vier Atembewegungen: Puraka, Antara Kumbhaka, Rechaka, Baija Kumbhaka
  • Das Verhältnis von den einzelnen Atemeinheiten
  • Pranayama-praxis:
  • Die Prinzipien der Ujjayi-Atmung
  • Das Geräusch der Ujjayi Atmung
  • Der gleichmäßige Fluss

Module 3:

Volgende Inhalte werd ua in Module 3/6 vermittelt:

  • Pranayama en stressvermindering
  • Die Atemkapazität vergrößern
  • Viloma Pranayama
  • Viloma bei der Einatmung
  • Viloma bei der Ausatmung
  • Beruhigende Atemübungen auf dem Weg zur achtsamen Stressreduktion
  • Ausgleichende Atemübungen
  • Ein neuer Blick auf das nadische System
  • Pranayama Techniken voor beide Nasenkanälenkanäle: Nasikagra Mudra
  • Pranayama Techniken voor beide Nasenkanäle
  • Anuloma Pranayama
  • Pratiloma Pranayama
  • Surya Bhedanaechniken für abwechselnde Nasenkanalatmung
  • Surya Bhedana
  • Chandra Bhedana
  • Nadi Shodana
  • Kühlende und besänftige Techniken

Module 4:

Volgende Inhalte werd ua in Module 4/6 vermittelt:

  • Prana Vidya, die psycho-spirituelle Praxis, die Grundlagen
  • Die Erweiterung des Bewusstseins und das Erwachen der Pranischen Kraft
  • Hatha Yoga en die Bedeutung der "Schlüssel zur tiefen Asana Praxis"
  • Asana en Atmung
  • Das andere Pranayama: Ausgleich zwischen innerem und äußerem Körper
  • Yoga nidra
  • Meditatie, basierend auf der allumfassenden Atmung
  • Prana Vidya, die Praxis:
  • Vorbereitende Praxis
  • Praxis zur Einführung
  • Basispraxis
  • Fortgeschrittene Praxis
  • Selbstheilende Praxis
  • Die heilende Wirkung weitergeben
  • Pranayama en meditatie
  • Aufschlüsselung der Praxiserfahrung
  • Die Verbindung zum richtigen Atmen ist die Basis jeder Yoga- en Meditatiepraktijk.

Module 5:

Volgende Inhalte werd ua in Module 5/6 vermittelt:

  • Die Verbindung zum Universellen: der erste und der letzte Atemzug
  • Atmen und geatmet werden vor dem Hintergrund der verschiedenen Meditationsrichtungen
  • Die verschiedenen Atemübungen in den buddhistischen Meditationsschulen
  • Die Bedeutung des Atems im Theravada en Mahayana Buddhismus
  • Körperwahrnehmung, Atmung en Meditatie
  • Aspekte der Ganzkörperatmung
  • ein Exkurs in die Vijnana Bhairava
  • Atem- und Meditationspraxis mit der Vijnana Bhairava
  • Atempraxis en Achtsamkeit
  • Der Atem im Kontext der non dualen Denkschulen

 

Module 6:

Volgende Inhalte werd ua in Module 6/6 vermittelt:

  • Der Atem und der Weg zum Selbst
  • Einführung in die Atmung des Advaita Vedanta
  • Das Erkennen der Essenz
  • Atem en Gewahrsein
  • Der Atem als Begleiter in der Selbsterforschung
  • Der Atem als Fokussierung des Bewusstseins
  • Der Atem als Einstieg zum direkten Weg der Erkenntnis
  • Meditatiepraktijk des direkten Weges
  • Atempraxis, Stille und Leere als Hilfen im Alltagsleben
  • Die Integratie aller Erfahrungen
  • Der Atem als Begleiter op de Weg der absoluten Freiheit: Svatantryavada
  • Der Atem als Schlüssel zum Glück
  • Die Verbindung mit der Essenz: Wahrheit, Liebe, Schönheit en Glück

 

Details

Taal van de opleiding:
Duits
Begin:
20 januari 2022
Einde:
25 oktober 2022
Kosten:
5.400EUR
Event Categorieën:
, ,
Website:
https://www.parapara-yogaakademie.de/pranayama/
LEEF IN PERSOON

plaats

parApara Yogaakademie Berlin in Potsdam
Tschudistr. 7
Potsdam, 14476 Duitsland
+ Google Map
Telefoon:
+ 49-30-41993517
Website:
http://www.parapara-yogaakademie.com/