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Anusara Onderdompeling met Nicole Konrad

11 februari 2021 - 15 June 2021

Hier ist jede / r herzlich willkommen, der schon eine Weile selbst Yoga praktiziert und tiefer in die Yogapraxis einsteigen möchte. Voor Yogalehrer * innen die eine Anusara Yoga Zertifizierung anstreben, ist dies der erste Schritt. Die Ausbildung innerhalb des Anusara Yoga beginnend mit den Immersions (gegliedert in drei Teile mit jeweils ca. 33 Stunden, insgesamt also 100 Stunden). Onderdompeling bedeutet so viel wie „eintauchen“ oder „vertiefen“.
Im Anschluss kann das Anusara Lerarenopleiding folgen. Meer hier.
Nicole  ist Ervaren Anusara gecertificeerde docent en som dazu berechtigt, die Anusara Trainings zu unterrichten.


Inhoud

Onderdompelingen - Teil 1

- Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
- entsprechend die anatomischen Grundlagen
- Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
- Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
- Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: tantrische Weltsicht
- Gruppenarbeit und Hausaufgaben

Onderdompelingen - Teil 2

- Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
- ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
- Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, iB Hauptmuskelgruppen und Gelenke
- Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
- Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
- weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
- Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen
- Asanapraxis

- Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
- Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
- Bhagavad Gita: die drei Wege des Yoga - Karma, Jnana, Bhakti
- weiterführende Anatomie
- Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
- Pranayama en meditatie
- Asanapraxis


Termine Openlotus - wieder ab februari 2021

Onderdompeling 1:
11 - 15 februari 2021 (Karnevel - Donnerstag bis Rosenmontag)

Onderdompeling 2:
30. april - 04. mei 2021 (Freitag- Dienstag)

Onderdompeling 3:
Freitag 11. Juni - Deinstag 15. Juni 2021 (Freitag - Dienstag)

Uhrzeiten:
Freitag 15: 00 - 21: 00 Uhr
Samstag + zondag: 07:00 - 14:00 Uhr
Montag + Dienstag: 07:00 - 13:30 Uhr
jeder Tag beinhaltet eine 30 minütige Pauze

prijs:
650, - € / einzelne Immersion - in Preis ist eine Flatrate (onbeperkt geld en regulier Kursen) bei Openlotus für einen Monat inclusive.

Alle drei Module: 1.850- €, incl. 3 Monate Flatrate
Frühbucher (Zahlung und Anmeldung bis 01. September 2020: 1.790 €

Bildungsgutscheine werden akzeptiert.


Leseliste

(Teilweise identisch für Immersions + Teacher Training)
- Anusara Yoga Immersion Manual (Bestellmöglichkeit hier bij Openlotus)
- Yoga Sutra des Patanjali (verschiedene Übersetzungen möglich)
- Bhagavad Gita (verschiedene Übersetzungen möglich)
+
- Anatomie der Bewegung - Blandine Calais-Germain oder:
- Yoga Anatomie von Leslie Kaminoff of:
- Yoga Anatomie 3D Band 1: Die wichtigsten Muskeln von Ray Long oder:
- Yoga Anatomie 3D Band 2: Die Haltungen von Ray Long


Nicole unterrichtet die Immersions auch als Gastlehrer in anderen Studios. Bei Interesse sprich sie gerne an!

Details

Begin:
11 februari 2021
Einde:
15 June 2021
Event Categorieën:
, , ,
Website:
https://openlotus.de/anusara-immersion/
ONLINE / LIVE IN PERSOON

Leraar

Nicole Konrad

plaats

Open Lotus, Keulen
Poller Kirchweg 101
51105 Köln, Duitsland
+ Google Map
Website:
http://www.openlotus.de