Leer gewicht in uw handen te dragen zonder uw carpale tunnel in te klappen, waardoor uw grijpkracht toeneemt voor meer gemak in uw handen en polsen. Ontgrendel het bewegingsbereik in uw onderarm om volledig door uw elleboog in elke positie van de armen te grijpen. Balanceer uw kracht door uw elleboog om patronen van overmatig gebruik/compensatie te ontwarren die zich in uw bovenste ledematen ontwikkelen.

Aandachtsgebieden zijn: handen, polsen, onderarmen en ellebogen.

DEEP DIVE track: geschikt voor halfgevorderde en gevorderde beoefenaars en yogadocenten

Met behulp van ons eigen lichaam en onze eigen processen, verbinden we ons met en verdiepen we ons begrip van wat er gebeurt tijdens onze asana-beoefening, van het fysieke niveau tot het esoterische niveau.

Samen onderzoeken we hoe we ons binnen één gebied van ons lichaam kunnen onderscheiden en oriënteren en hoe die individuele bewegingen worden geïntegreerd in volledige lichaamsbeweging.

Voorwaarde:
Een 100 uur Anusara Yoga Immersion of het equivalent daarvan (een basiskennis van Anusara Yoga) is vereist. Deelnemers moeten: dit toepassen om dit spoor in overweging te nemen.