Aufbau des moduls:

Das Modul kombiniert die Verfeinerung und Vertiefung der eigenen Meditationspraxis mit Anleitungen zum Unterrichten von Meditation. Der Ablauf erfolgt im Wechsel von unterschiedlichen Meditationseinheiten, Reflexion/Journaling, Austausch, Vortrag en einer täglichen Asana-Praxis.

Inhalte des moduls:

– Definitie en Nutzen von Meditatie

– Vertiefung und Verfeinerung der 3 Meditatiesarten (Nirodha, nicht Nirodha und eine Kombination aus beidem)

– wie man meditier:

– Umgebung

– Zit

– Meditatiepraktijk – Umgang mit den Gedanken

– Meditatie & Savasana

– Meditaties-Sadhana

– 3-Schritt-Vorlage zum Unterrichten von Meditation

– 4-Schritt-Vorlage zum Unterrichten von Meditation

– Herzthemen und Meditaties-Dharana