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Workshop: 5 Universelle Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga met Claudia Dahnelt
Februari 5, 2023 @ 12: 00 pm - 4: 00 pm
Gratis
Die fünf Universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga (3 Workshops à 4 Stunden)
Die präzise Ausrichtung in de Körperübungen (genannt Asana's) is een wesentlicher Bestandsdeel van Anusara Yoga. Mit Hilfe van de Universelle Prinzipien der Ausrichtung (UPA's) kräftigst du deinen Körper, wo er zu schwach ist, en machst deinen Körper beweglicher, wo er zu steif ist. Die UPA's zijn gericht op, die voor hun optimale kijkervaring – op de yogamat en op alle niveaus – op elkaar afgestemd. Je kunt de yogastellungen beter en zekerer maken. Deine Körperwahrnehmung en dein Körpergefühl verbessern sich. Tijdens de eerste keer dat de tijd feinfühliger en erkennst schneller was, was het zeer waarschijnlijk dat het een geistig en emotioneel onderbuikgevoel had.
Dieser Workshop heeft volgens de tijd de Feinheiten van "Anusara Universal Principles of Alignment™" van eigen bronnen gemaakt en gebruikt. Jedes Modul start met een theoretische uitwerking in de principes. Anschließend leernst du in diversen Übungen en Stellungen die Ausrichtungsprinzipien am ownen Körper zu erfahren. De workshop eindigde met een yogasessie van 90 minuten met jeweiligen UPA inclusief een volledige eindspanning.
Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn
- du die Anusara Methode (besser) verstehen meest;
- dir anatomische functie Asana-Praxis en Körperhaltung wichtig sind;
- du deine Yoga-Praxis intensivieren en vertieven möchtest;
- du deinen Körper von den Füßen bis zur Halswirbelsäule anatomische funktionell durchtrainieren möchtest;
- als yogalehrer die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga in dein Unterrichten integrieren möchtest.
Die UPA's kunnen niet worden gebruikt in je Asana-aanpak, maar ook in je yoga-stijl - als je oefent of onderricht, dan is het een universele wending!
1. Modul: zondag, 5 februari 2023 van 12.00 – 16:00 Uhr
- Einführung in de UPA's
- Primäre Ausrichtungs-Prinzipien: Open to Grace, Muskuläre & Organische Energie (Fokus Punkte)
2. Modul: zondag, 12 februari 2023 van 12.00 – 16:00 Uhr
- Sekundäre Ausrichtungs-Prinzipien: Spiralen
- Ausrichtungs-Prinzipien für den Oberkörper
3. Modul: zondag, 19 februari 2023 van 12.00 – 16:00 Uhr
- Vertiefung der UPA's: 3As, Balanced Action, Unplug-to-go-deeper, Root-to-rise
- Sekundäre Ausrichtungsprinzipien: 7 lussen
Plaats: Lotusblume Yoga & Ayurveda, Frankfurt
yoga leraar: Claudia Dahnelt
Prijs: Pro Module 69,00 EUR, Inhaber einer 10er Karte vier Stempel, Abonnenten 42,00 EUR
Workshop-Paket (alle drie modules) 145,00 EUR, Inhaber einer 10er Karte 9 Stempel, Abonnenten 88,00
Aanmelding per e-mail an info@yoga-lotusblume.de
