Jiajia's pad naar Anusara Yoga - Geschreven door Jiajia

Ontmoet JiaJia

Gecertificeerde Anusara-docent 

Beijing, China

Het is voor mij een ware genade om Anusara yoga te leren kennen. Anusara is als een licht voor mijn yogapad in het afgelopen decennium. Voordat ik Anusara yoga leerde kennen, gebruikte ik de methode van Iyengar om les te geven. Toen ik zwanger was, vond ik een leerboek van Anusara. In die tijd werd ik sterk aangetrokken door de filosofie van het boek, vooral als het ging om de "Dans met gratie".,Omarm alle magische levensvormen' hoofdstuk. Dus direct na de bevalling sprong ik meteen in de Anusara-trainingsles met een geïnformeerde visie op licht en liefde uit het boek.

Ik heb de cursussen gevolgd van Chen ya, Benjamin, Adam, Bridget Woods Kramer en Carlos. Wat me het meest raakte, was hun glimlach met gemak en vreugde op alle gezichten van de leraren en hun oprechte medeleven met hun studenten. Ik geloof dat er twee soorten glimlachen in de wereld zijn. Een daarvan wordt de Duchenne-glimlach genoemd. Dit soort glimlach is een glimlach vanuit het hart zoals de leraren. Je mondhoeken gaan omhoog en de kraaienpootjes verschijnen en je voelt het. De andere soort glimlach komt niet uit het hart, of Chinezen zeggen vaak dat "de huid lacht, maar het vlees niet". De filosofie van Anusara heeft me geleerd om in de praktijk met mijn hart te glimlachen.

Anusara yogales is vol geluk. Daarvoor dacht ik dat yogalessen stil moesten zijn. Vooral de yogales die docent Benjamin mij leerde kan zo vrolijk en gelukkig zijn. Iedereen in de klas zal lachen of glimlachen vanuit hun hart. Het is deze vrolijke sfeer die me doet ontspannen. Ik was altijd bang voor handstanden totdat een van de leraren, Benjamin, me leerde dat gemak en liefde op dit moment krachtiger zijn in het aangezicht van angst bij het doen van moeilijke houdingen.

Anusara yoga heeft een mooie uitlijning. Het is wetenschappelijk, veilig, systematisch en effectief. Deze prachtige afstemming hielp mijn lichaam en geest om terug te keren naar de beste "blauwdruk" van mezelf. Het is ook een van de beste postpartumreparatietechnieken. Deze techniek heb ik later gebruikt in onze cursus Zwangerschapsyoga, die "Anusara geïnformeerde kraamcursus" wordt genoemd. Het blijkt dat de sfeer in de klas veel beter en nuttiger is voor studenten dan voorheen.

Ik ben begonnen met het geven van Anusara yoga in elke les. Het is alsof je een kunstwerk maakt. Ik heb met volle teugen genoten van het cursusproces. Ik volgde mijn hart om opzettelijk een thema te creëren en leidde de studenten vervolgens om te verkennen, te creëren en iedereen creatief hun hart te laten uiten door de verbinding van verschillende houdingen in de praktijk. Een collectief kunstwerk geïntegreerd met levensenergie is door ons gemaakt. We vieren het leven op deze manier, voelen het meest echte gemak en geluk terwijl we genieten van het licht van onze ziel.

 Ik vind het geweldig hoe elke Anusara-leraar de schoonheid van zichzelf en studenten moet vinden in het lesgeven, niet alleen om de houdingen van studenten te corrigeren. In plaats daarvan verkennen en versterken we de oorspronkelijke schoonheid in de houdingen van leerlingen. Dit is volledig het tegenovergestelde van mijn vorige les. Met een dergelijke houding stellen we de studenten in staat om de beweging met gemak te creëren en te verkennen, met gratie te dansen en hun oorspronkelijke schoonheid in de praktijk te tonen.

Anusara yoga heeft mij en mijn manier van leven veranderd. Beweeg met de stroom mee met het leven om gemak en echt geluk te vinden. Ik hoop dat ik dit licht kan doorgeven en verschillende vormen van schoonheid kan ontdekken via Anusara.

Tags: , , , ,

fout: Inhoud wordt beschermd !!