“Spanda, de goddelijke pulsatie/ritme”

Geschreven door: Jayendra Hanley

Spanda is een van onze favoriete eigenschappen van het Allerhoogste Bewustzijn, omdat elk aspect van sadhana binnen het concept Spanda valt. 

Het begint allemaal met Shiva-Shakti of Shakti-Shiva, degene die twee hoofdaspecten heeft:

• Ten eerste is het de bron en essentie van alles. Wij noemen dat Shiva-bewustzijn.
• Ten tweede verlaagt de Ene zichzelf in trilling om alles te worden. Dit is de creatieve kracht die bekend staat als Shakti.
• Onze sadhana is dan het erkennen: wij zijn dat Allerhoogste Bewustzijn!

Meestal verplaatst ons bewustzijn zich de wereld in, naar activiteit en betrokkenheid bij het leven, en dat is iets natuurlijks. Als we yoga doen, kunnen we het Licht van Bewustzijn in ons ervaren, dat zijn wij, en dan begint dat Licht van Bewustzijn, heel natuurlijk, in het dagelijks leven te verschijnen. De ervaring van het innerlijke Licht staat bekend als Chit Shakti, de kracht van Bewustzijn, en de ervaring van hoe dat Licht het hele leven versterkt is de kracht van Ananda Shakti, de overvloeiende gelukzaligheid van Bewustzijn.

De grote en mysterieuze Tantrische tekst, de Vijñānabhairava Tantra, legt dit allemaal uit. De tekst begint met de Shakti in de vorm van Bhairavi die Shiva, in de vorm van Bhairava, vraagt: 'Hoe kunnen we je kennen? Hoe kunnen we yoga ervaren?” Bhairava antwoordt op deze manier: “Jij, o Shakti, bent de poort naar de ervaring van het Ene.” Met andere woorden: als Shakti alles wordt, dan is elke ervaring, elk moment een kans om dat Licht van Bewustzijn te ervaren.

Bhairava geeft 112 manieren om het Ene te ervaren. Een voorbeeld is vers 101, waar staat:

“Als iemand zijn geest stabiel maakt in de verschillende emoties van woede, hebzucht, verlangen, arrogantie of afgunst, dan zal alleen die Ware Realiteit blijven bestaan.” Nondual Tantra zegt niet dat we zware emoties of uitdagende situaties moeten ontkennen. Er staat: nu je al een tijdje yoga doet, word je bewust wanneer die sterke emoties opkomen, en op dat moment: 
Word stabiel in de innerlijke ruimte, het diepere rijk van de geest. Met andere woorden: we kunnen standvastig blijven met de energie van wat door ons heen stroomt. Hoe doen we dat? We kunnen ons gedurende 2 of 3 ademhalingen bewust zijn van onze ademhaling, net als tijdens onze asana-oefening. Een prachtige beoefening is mantra japa, de uiterlijke herhaling van een mantra die de kwaliteit van die Ware Realiteit naar de oppervlakte brengt. Je kunt bijvoorbeeld de Anusara-aanroep één keer zeggen om die aanwezigheid op te roepen.

1. Word stabiel in de innerlijke ruimte, het diepere rijk van de geest. Met andere woorden, we kunnen standvastig blijven met de energie van wat door ons heen stroomt.
2. Hoe doen we dat? We kunnen ons gedurende 2 of 3 ademhalingen bewust zijn van onze ademhaling, net als tijdens onze asana-oefening. Een prachtige beoefening is mantra japa, de uiterlijke herhaling van een mantra die de kwaliteit van die Ware Realiteit naar de oppervlakte brengt. Je kunt bijvoorbeeld de Anusara-aanroep één keer zeggen om die aanwezigheid op te roepen.

Elke emotionele toestand is een vorm van die onderliggende energie of Shakti. Het is dezelfde energie van Bewustzijn. Wetende dat we kunnen omgaan met wat er aan de oppervlakte van het leven gebeurt.

Hier is een oefening die we op elk moment kunnen doen.

1. Neem een ​​comfortabele stoel.
2. Scan uw bewustzijnsveld en kijk of een samentrekkende toestand uw wezen heeft overgenomen. Het kan zijn dat er al enige tijd sprake is van een ongewenste toestand of gevoel. Wees je ervan bewust of iets je innerlijke ruimte heeft overgenomen.
3. Haal dan twee of drie keer diep adem in en uit naar het centrum en nodig uit tot het loslaten van die samentrekkende kwaliteit.
4. Zing of reciteer nu de Anusara-aanroep 1 tot 3 keer, of als je een andere japa-mantra oefent, doe het dan ongeveer een minuut hardop. Als je in de buurt van anderen bent, kun je het gewoon tegen jezelf fluisteren.
5. Haal adem en nodig die grote kwaliteiten van het Hart uit waar we het altijd over hebben in onze lessen om naar de oppervlakte te komen en onze ervaring op dit moment te transformeren.
6. Haal vervolgens twee of drie volledige ademhalingen in en uit.
7. Scan ten slotte uw innerlijke bewustzijnsveld en merk op of er iets voor u is veranderd.

Geniet op elk moment van het dagelijks leven van deze oefening.

Jayendra's aankomende evenementen

“De therapeutische toepassingen van Anusara Yoga” met Ellen Saltonstall en Jayendra Hanley
Keuzemodule van 24 uur – Begint op 24 februari 2024.

"Nonduale Shaiva-Shakta Tantra voor Anusara Yogi's" met Jayendra Hanley
24-uursmodule die voldoet aan de filosofievereiste – Begint op 20 januari 2024

Online Anusara-onderdompeling van 100 uur: Begint van 11 tot 12 mei 2024, met assistentie van nieuw gecertificeerde Anusara Yoga-leraren.
Reguliere online lessen aan Maandag en vrijdag, en ik stuur ook elke week een videolink naar studenten.

Schrijven aan jayendra.hanley@gmail.com voor meer informatie of om een ​​plaats te reserveren.
Lees verder over Jayendra Hanley.

Wilt u samenwerken met The Anusara Sadahana?