De Anusara Sadhana: je symfonie van zintuigen 

Jouw symfonie van zintuigen

Erkenning van onze volledige belichaamde ervaring

5 zintuigen?

Als je wilt, kun je door het leven gaan met de gedachte dat je vijf zintuigen hebt. Dit is de algemene opvatting: over het algemeen zeggen mensen ‘zien, horen, ruiken, proeven en aanraken’. Ik weet niet wie deze eenvoudige formule van vijf heeft bedacht, maar je kunt het ook zien in de vroege Griekse filosofie en de Indiase filosofie. Ik vermoed dat degene die dit bedacht heeft, niet danste. Hoe kan iemand het evenwichtsgevoel buiten beschouwing laten?

Je kunt ook reëel worden en oude theoretische opvattingen je ervaring van je eigen lichaam niet laten beperken.

Hoe zit het met 25 zintuigen?

Als je erin gaat, in je lichaam komt en begint te verkennen, zul je misschien nog veel meer zintuigen ontdekken. Aan de binnenkant van de aanraking zitten bijvoorbeeld nuances: een heel lichte aanraking, zoals het kietelen van het haar op je armen door een briesje, en een diepe aanraking, zoals de stevige vingers van een massagetherapeut. Dit soort verdienen hun eigen nomenclatuur. Er is een wereld van sensaties in ons bindweefsel wanneer we door een asana-reeks stromen. 

Wanneer we genieten van pranayama en meditatie, openen onze zintuigen zich soms en hebben we het gevoel dat we prana waarnemen als elektriciteit, als sappigheid en als liefde die in ons lichaam stroomt. Hoe beschrijven we dit innerlijke universum van sensatie? Is dit gewoon “aanraking?”

Loop rond in de natuur, bijvoorbeeld na een regenbui, of wanneer je alleen bent op nieuw terrein, en merk hoe je zintuigen opengaan. Terwijl je de lucht opsnuift, de tinteling van je huid voelt, het licht in je opneemt en de drang voelt om te bewegen, en dan weer ademhaalt die aanvoelt als een elixer, bevind je je in het rijk van de natuurlijke zintuigen.

De yogaliteratuur beschrijft vele gebieden van waarneming die openstaan ​​voor ons bewustzijn, en de termen zijn over het algemeen enigszins verborgen in de metaforische taal die typerend is voor het Sanskriet. Een woord dat wordt gebruikt om naar de zintuigen te verwijzen is bijvoorbeeld indrija.

Zintuigen als metgezellen van het goddelijke

Hier is de woordenboeklijst: इन्द्रिय. indriya: ‘Passend voor, behorend tot of aangenaam voor Indra, de god van de zintuigen; een metgezel van Indra. Macht, kracht, de kwaliteit die vooral bij de machtige Indra hoort. Een machtsvertoon, een krachtige daad. Lichamelijke kracht, kracht van de zintuigen. Viriele kracht. Sperma viriel. Faculteit van de zintuigen, zintuigen, orgaan van de zintuigen. Het getal vijf als symbool van de vijf zintuigen (naast de vijf waarnemingsorganen: oog, oor, neus, tong en huid).”

Laten we spelen met de hier gegeven afbeeldingen. Indra is de heersende energie van de goden, de deva's en de zintuigen behoren aan Indra. De zintuigen behoren tot het goddelijke en zijn geliefd bij de goddelijke creatieve kracht, omdat ze rivieren van energie en informatie zijn die vanuit de schepping stromen en ons bewustzijn raken. Onze zintuigen zijn stromen van pranashakti, opgebouwd door het genie van de levenskracht, waardoor we getuige kunnen zijn van het spel van de schepping, ervan kunnen genieten en ermee kunnen dansen, overal om ons heen en in ons.

Als we de zintuigen aanbidden, geven ze ons kracht. Er is een kwaliteit van mannelijkheid, enthousiasme, levenslust en levendigheid. Het is een geschenk om te leven.

We kunnen zien dat dit beperkende concept van vijf hier in de definitie van de zintuigen is geslopen. En ik denk dat dit een vergissing was. 

Als we luisteren naar wat fysiologen zeggen, en voortbouwen op wat dansers en massagetherapeuten zeggen, krijgen we een lijst zoals deze.


Een hele symfonie van zintuigen

  • Visie: Zicht, perceptie van lichtgolven/deeltjes die het oog binnenkomen.
  • Hoorzitting: Het waarnemen van geluidsgolven die onze binnenoren laten trillen.
  • Smaak: Smaken opmerken op de tong en rondom de mond.
  • Geur: Het waarnemen van geurmoleculen terwijl ze langs reukreceptoren in de neus stromen.
  • Touch: Sensaties van druk, temperatuur en pijn via huidreceptoren. Deze kunnen verder worden gedifferentieerd als we naar zenuwbanen kijken.
  • Proprioceptie: Bewustzijn van de positie en beweging van het lichaam. Hierbij zijn ook veel zintuigen betrokken, waaronder de gewrichtspositie en de relatie van alle ledematen tot alle andere ledematen. Om de term angaindriya te gebruiken, het gevoel van alle ledematen afzonderlijk en in harmonie.
  • Evenwichtsceptie: Gevoel voor evenwicht en de relatie van het lichaam en de zwaartekracht, oriëntatie in ruimte en tijd.
  • Nociceptie: Waarneming van pijn, inclusief prikken, branden, strekken.
  • Thermoceptie: Waarneming van temperatuur.
  • Mechanoreceptie: Sensatie van mechanische stimuli zoals aanraking, druk, trillingen en beweging.
  • Chemoreceptie: Het waarnemen van chemische stimuli, inclusief die gerelateerd aan smaak en geur.
  • Onderschepping: Perceptie van interne lichamelijke sensaties, zoals honger, dorst en viscerale pijn.
  • Baroreceptie: Gevoel van bloeddrukveranderingen.
  • Rekreceptoren: Gevoel van spierrek.
  • Spanningsreceptoren: Gevoel van spierspanning.
  • Elektroceptie: Detectie van elektrische velden, aangetroffen bij sommige waterdieren. Een verwant zintuig bij mensen, dat niet wetenschappelijk is vastgesteld, zou ‘prana-sensing’ kunnen zijn, het detecteren van de stroom van de levenskracht in je eigen lichaam of dat van een ander.
  • Magnetoreceptie: Waarneming van het magnetische veld van de aarde, waargenomen bij sommige dieren voor navigatie.
  • Tijd perceptie: Bewustzijn van het verstrijken van de tijd.
  • Kinesthetisch gevoel: Waarneming van de beweging en positie van het lichaam in de ruimte.
  • Honger: Het detecteren van de bloedsuikerspiegel.
  • Dorstgevoel: Het detecteren van hydratatieniveaus in het bloed.
  • Blaas stretch: Ons laten weten dat we moeten plassen of poepen.
  • Pijnsensatie: Perceptie van ongemak of letsel.
  • Jeukgevoel: Waarneming van huidirritatie, waardoor het verlangen ontstaat om te krabben.
  • Drukreceptoren: Gevoel van drukveranderingen in de omgeving of op het lichaam.

Veel hiervan overlappen elkaar, en je kunt ze opdelen zoals je wilt, of ze verenigen in grote groepen, zoals ‘kinesthesie’, zodat alle innerlijke zintuigen erbij betrokken zijn.

Het hele lichaam is een zintuiglijk orgaan.

Oefentip

Besteed de rest van je leven om de paar dagen minstens een paar minuten aan het genieten van je volledige symfonie van zintuigen. Bezit ze allemaal als ‘mijn zintuigen’. Neem de verantwoordelijkheid om voor hen te zorgen en voor hen te zorgen.

Soms breng ik een halfuur door met het beoordelen van alle zintuigen, het vieren van elk ervan, het aaien ervan, ervan genieten, en na ze min of meer individueel te hebben behandeld, leun ik achterover en verwelkom eenvoudigweg de vloed van gewaarwordingen. 

Elke kleine nuance van het leren omarmen van onze eigen onmiddellijke en intieme stroom van zintuiglijke ervaringen – van de pulserende ritmes tot de welkome en soms ongewenste verrassingen die we tegenkomen, van overgave aan momenten van duisternis tot toegeven aan de aantrekkingskracht van de zwaartekracht, en van het omarmen van een rust dieper dan de slaap om te genieten van de golf van opbeurende energieën – elke stap voelt in eerste instantie als het verwerven van een nieuwe vaardigheid. Maar na verloop van tijd integreren deze stappen naadloos in uw algehele omarming van ervaringen.

Naarmate sensaties intenser worden en ofwel uitgesprokener of subtieler worden, of naarmate je dieper ontspant, of dieper leert rusten, kunnen zelfs de meest bekende ervaringen het mom van nieuwigheid aannemen, waardoor een gevoel van innerlijke verbazing en verrassing ontstaat.

Tantra is weven, de praktijk van het met elkaar verweven van de elementen van het leven, lichaam en ziel, seksualiteit en spiritualiteit, individualiteit en gemeenschap. Terwijl we de vele elementen die altijd in ons stromen – de ongehinderde stroom van de adem, de golvende beweging die lijkt op golven in water, de uitgestrekte ruimte, de schittering van licht en de zwaartekracht naar beneden – met elkaar verweven, geeft elke interactie ons aanleiding geven tot nieuwe combinaties en permutaties. Als we het toestaan, heeft elk moment een schokkende frisheid en nieuwigheid en kan het aanvoelen alsof er om een ​​specifieke vaardigheid wordt gevraagd. Op dit pad kunnen we ons een eeuwige beginner voelen, die altijd leert genieten van de melodie van het bestaan, in een voortdurende ontdekking.

Neem contact op met Lorin via: 

Volg Lorin Roche op Instagram: @lorinroche

Voeg Lorin Roche toe op Facebook: Lorin.Roche


Bezoek Lorin Roche-website voor meer informatie over zijn werk.


Wilt u samenwerken met The Anusara Sadhana?

Tags: , , , , , ,

fout: Inhoud wordt beschermd !!