Video's van Adam Ballenger om je anusarapraktijk te verbeteren

Door Adam Ballenger
Ervaren gecertificeerde anusara yogadocent

Deze twee video's gaan over actief en meer passief rooten en verzachten en ontvangen de steun van de aarde en grond, evenals actief rooten en uitbreiden naar een diepere verbinding met de aarde of vloer. De bedoeling van beide manieren om verbinding te maken met de aarde is natuurlijk om te genieten van de voordelen van geaard zijn en de steun te hebben of te voelen van de verbinding die we maken.
In de video's zul je wat oefening en zelfzorg cue's en oefeningen hebben
dit creëren.

Bekijk de onderstaande video's om de trainingen te bekijken: