Filozofia Anusara - Podcast Anusara Yoga - 5. edycja Anusara Marga

Anusara® Yoga Podcast - autor: Keric Morinaga i Phoebe Schiff

www.YogaChitChat.com

Kliknij poniższy link, aby wyświetlić specjalny podcast tylko dla licencjonowanych nauczycieli Anusara:
https://soundcloud.com/yogachitchat/what-are-the-three-as-of-anusara

Wysokość windy

Keric Morinaga
Certyfikowany nauczyciel jogi Anusara®

W jednym ze studiów jogi, w którym prowadzę zajęcia, jest mała grupa medytacyjna, która spotyka się raz w tygodniu, mniej więcej w tym samym czasie, w którym prowadzę zajęcia. Grupa medytacyjna wynajmuje przestrzeń w studiu jogi, ale żadna z nich nie ćwiczy jogi w studio. Niedawno jeden z uczestników zapytał mnie, jakie zajęcia prowadzę. Wyjaśniłem, że prowadzę klasę średnio zaawansowaną / zaawansowaną. Kolejne pytanie brzmiało: „Jaki rodzaj jogi? Jak to jest?" Miałem gotowe „boisko w windzie”. Mogę wyjaśnić, co oznacza dla mnie Anusara w mniej niż jedną minutę, czas potrzebny na pokonanie kilku pięter windą. To wygląda mniej więcej tak:

„Uczę jogi Anusara. Praktyka ma trzy kluczowe elementy: (1) filozofię niedualną, w której wszystko jest duchem, (2) zasady dostosowania, które mają zastosowanie do każdego i każdej pozy, oraz (3) nacisk na wspólnotę. Na moich zajęciach najpierw szukamy dobra i rozpoznajemy ducha w każdym i we wszystkim. Mamy prosty, ale elegancki system zasad dostosowania, których celem jest zapewnienie uczniom bezpieczeństwa i rozszerzenie ich praktyk. I wchodzimy ze sobą w interakcje i pomagamy sobie nawzajem poprzez wykrywanie i pozy partnera. Bawimy się i celebrujemy życie i siebie nawzajem na wszystkich poziomach, ciała, umysłu i ducha ”.

Mężczyzna, który zadał mi pytanie, spojrzał na mnie i powiedział: „Cóż, to bardzo różni się od rodzaju jogi, którą praktykuję”. Powiedział mi wtedy, że przez długi czas praktykował inny, dobrze znany styl jogi. Nie zamierzam mówić, jaki styl jogi praktykuje, ale powiem, że styl jogi wywodzi się z (1) dualistycznej filozofii, w której nie wszystko jest duchem, (2) szybszej praktyki, która nie kładzie nacisku na szczegółowe dostosowanie oraz ( 3) wydaje się być bardziej odosobnioną praktyką, w której uczniowie rzadko, jeśli w ogóle, wchodzą w interakcje lub pracują ze sobą. Oboje grzecznie się do siebie uśmiechnęliśmy i zgodziliśmy się, że w świecie jogi jest coś dla prawie każdego. Żaden z naszych stylów jogi nie jest lepszy od drugiego. Są po prostu inni. Ale dla mnie uwielbiam praktykę jogi Anusara ze względu na „trzy as”. Postawa jest bardzo pozytywna, ponieważ wszystko jest duchowe / boskie. Wyrównanie dostraja mnie i zapewnia mi bezpieczeństwo, a także dostraja mnie i stara się być jak najlepiej (fizycznie, psychicznie, emocjonalnie i duchowo). Akcja sprawia, że ​​jestem zaangażowany, w pełni uczestniczę w świecie, z innymi i społecznością Anusara.

Jakie jest Twoje stanowisko w windzie? I w jaki sposób zawiera „Trzy jako Anusara Yoga?” Zapraszam do posłuchania specjalnego odcinka Yoga Chit Chat o Anusara, aby porozmawiać o Trzech Asach.

Trzy as - rdzeń każdego procesu

Phoebe Schiff
RYT200 i aplikant Anusara-Inspired ™

Trzy As w jodze Anusara to Postawa, Zorientowanie i Działanie. Są to trzy podstawowe elementy każdej pozycji jogi, wszystkich zajęć jogi i, z mojej perspektywy, każdego procesu w życiu.

Każdy proces w ludzkim doświadczeniu ma początek, środek i koniec. Twój proces przyjmowania pozycji jogi jest podobny do procesu formowania się nowej gwiazdy w galaktyce, ponieważ w każdym procesie jest początek, środek i koniec.

Postawa jest na początku każdego procesu. To intencja stojąca za tym, co niezamanifestowane, duchowy pęd, który napędza zderzenie sił, które muszą się zjednoczyć, aby przejść do wyrównania, a następnie z tego wyrównania do działania.

Na macie do jogi to Twoja postawa sprowadza Cię na matę. To myśl: „Chcę ćwiczyć jogę”, przebijająca się przez wszystkie inne dźwięki w twoim umyśle. To początek twojej praktyki - czysty potencjał i intencja, które prowadzą cię do takiego dostosowania życia, abyś mógł rozpocząć praktykę.

Podobnie, proces formowania się nowej gwiazdy rozpoczyna się, gdy kosmiczne zaburzenie, takie jak kometa lub fala uderzeniowa, przecina miliardy cząstek pyłu i gazu i zaczyna powodować wyrównanie cząstek w nowy sposób.

Kiedy siła napędowa nastawienia jest w ruchu, prowadzi cię do wyrównania. Na macie do jogi to twoja postawa prowadzi cię do celu - wyrównanie jest pierwszą pozycją, w którą celowo układasz swoje ciało po przybyciu.

W kosmosie, po kosmicznym zaburzeniu, takim jak kometa lub fala uderzeniowa, cząstki zaczynają ustawiać się w gromady, uzyskując większą masę i siłę grawitacji - i powodując, że do gromady dociera więcej cząstek. To „pierwsza poza” gwiazdy.

Po wyrównaniu nadchodzi finał - akcja. Na macie do jogi jest to pierwszy wdech, który wykonujesz po znalezieniu spokoju w wyrównanej pozie. Jest to proces urzeczywistniający się w manifestację - tchnięcie życia w coś, co nigdy wcześniej nie istniało.

Gdy to skupisko cząstek w przestrzeni osiągnie wystarczającą gęstość i ciepło, jego zewnętrzne ciśnienie reaguje na siłę grawitacji - iz tego wyrównania cząstek i energii po raz pierwszy gwiazda bierze swój pierwszy „wdech” i świeci, nowo zamanifestowana.

Wydestyluj każdy proces w życiu, duży lub mały, do jego najprostszej formy, a u podstaw znajdziesz nastawienie, zestrojenie i działanie. Dowiedz się więcej o trzech As of Anusara, słuchając już teraz naszego specjalnego odcinka Yoga Chit Chat.