Krótka praktyka wideo w języku chińskim przez doświadczonego certyfikowanego nauczyciela jogi Anusara, Benjamina Finnerty'ego.

这是本杰明推荐的日常练习序列,约20-30 分钟（大休息时间长短可选择）。整个序列节奏紧凑而流动不失活力，以顺位为根基，融合了多种先进的技巧, 例如对肌筋膜经线的具体运用等等, 能帮助有效保持身体力量和柔韧. 每天一点点时间, 清晨起床后, 或工作的间隙, 是维持身心良好的健康状态很好的方法.享受吧！