Asana Practice Video w języku chińskim

Krótka praktyka wideo po chińsku prowadzona przez doświadczonego nauczyciela jogi Anusara, Benjamina Finnerty'ego.

这 是 本杰明 推荐 的 日常 练习 序列 , 约20-30 分钟 (大 休息 时间 长短 可选择)。 整个 序列 节奏 紧凑 而 流动 不失 活力 , 以 顺 位 为 根基 , 融合 了 多种 先进 的 技巧 , 例如 对 肌筋膜 经线 的 具体 运用 等等 , 能 帮助 有效 保持身体 力量 和 柔韧。 每天 一 点点 时间 , 清晨 起床 后 、 或 工作 的 间隙 , 是 维持 身心 良好 的 健康 状态 很好 的 方法。 享受 吧!

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