Odporność społeczności

Anusara School of Hatha Yoga to globalna organizacja non-profit, która pomaga ludziom wykorzystywać umiejętności komunikacji jogi w życiu poza matą.

Zastosuj umiejętności komunikacji jogi w swoim życiu

Życie jogą poza matą to jej własna praktyka. Umiejętnie twórz relacje, które chcesz, które podniosą twoją społeczność i naszą planetę. Dowiedz się, jak zastosować umiejętności komunikacji jogi.

W ramach naszego zaangażowania w podstawowe wartości Które obejmują

  • jedność w różnorodności
  • współpraca
  • obustronne uznanie
  • i odpowiedzialność

Anusara School of Hatha Yoga daje możliwość kultywowania umiejętności, które tworzą więcej

  • połączenie
  • pokój
  • szczęście
  • i spełnienie.

Nasza Szkoła działa od naszych Ramy współczującej komunikacji aby edukować naszą społeczność, jak zastosować jogę do życia poza matą.

Oferujemy zasoby w tym filmy i drukowaną instrukcję, którą możesz pobrać, aby pomóc Ci zdobyć umiejętności komunikacyjne.

Jak dobrze, mamy zespół przeszkolonych wolontariuszy dostępne, aby pomóc członkom naszej społeczności.

zachód słońca na polu z rękami do serca osoby zajmującej się jogą

„Poza ideami złego i dobrego działania istnieje pole. Spotkam Cię tam."
~Rumi

Ramy współczującej komunikacji

Compassionate Communication Framework firmy Anusara jest narzędziem do realizacji naszego pełnego potencjału. Na podstawie naszej szkoły filozofia Nie-Dual Tantrycznej JogiWiemy, że nasza zdolność do zestrojenia się z Boskością wzrasta, gdy rozpoznajemy zachowanie innych jako niewłaściwe lub niewłaściwe, ale jako wyraz potrzeby, która została zaspokojona lub niezaspokojona.

Rozwijanie i doskonalenie naszych umiejętności komunikacyjnych jest częścią naszego rozwoju i głębszej praktyki tantrycznej.

Komunikacja współczująca polega na nauce umiejętnego komunikowania się. Te umiejętności nam pomagają

  • pogłębiać nasze połączenie z samym sobą, gdy uczymy się łatwiej identyfikować nasze uczucia i związane z nimi potrzeby,
  • budować empatię wobec siebie i innych,
  • pomóż nam znaleźć niekonfrontacyjne sposoby zgłaszania próśb innych osób,
  • pomagać w rozwiązywaniu konfliktów w miarę ich pojawiania się.

Umiejętne zasoby komunikacyjne

fioletowe kwiaty na polu, gdy słońce zachodzi na mądrości współczującej komunikacji anusara jogi

Współczująca komunikacja

Gotowy do nurkowania? Pobierz Przewodnik Compassionate Communication Anusara jogi, który pomoże Ci w umiejętnej komunikacji.

Zasoby do umiejętnej komunikacji

Czy potrzebujesz zasobów, które pomogą Ci zastosować swoje umiejętności komunikacji jogi? Skontaktuj się z nami, aby umówić się na warsztaty w Twojej lokalnej społeczności lub jeśli jesteś licencjonowanym członkiem Anusara, poproś o wsparcie.

Zbuduj swoje umiejętności komunikacji w jodze teraz

Te krótkie filmy oferują proste sposoby na zwiększenie umiejętności komunikacyjnych.

Pamiętaj, że mamy swobodę wyboru odpowiedzi w przestrzeni między bodźcem a reakcją.
Szybkie przypomnienie wartości spowolnienia i tego, jak zwiększa ono Twoją zdolność do efektywnej komunikacji.
Chcesz zrozumieć proces Współczującej Komunikacji Anusary? Oto zwięzłe wprowadzenie.
Odkryj potencjał w trudnych sytuacjach, otwierając się na łaskę, która jest pierwszą zasadą jej uniwersalnych zasad zestrojenia (UPA) Anusara Jogi.
Naucz się ćwiczyć sztukę otrzymywania informacji zwrotnych. Jest to umiejętność, którą rozwijamy, która pozwala nam zastosować nasze umiejętności komunikacji jogi do rozwiązywania konfliktów.
Otrzymując informację zwrotną, weź pod uwagę zasadę 10%. Dowiedz się, jak zastosować umiejętności komunikacji jogi w swoim życiu.

Zespół ds. Odporności społeczności

Zespół Community Resiliency (CR) pomaga zapewnić harmonijne relacje w pięciu globalnych regionach Szkoły, zapewniając jej globalnej społeczności wsparcie i umiejętności potrzebne do wspierania współczująca komunikacja na wszystkich poziomach interakcji.

Członkowie zespołu CR mają doświadczenie we wspieraniu społeczności i współpracy z innymi w celu znalezienia sprawiedliwych rozwiązań sytuacji, w których występują zbyt powszechne trudności w utrzymywaniu relacji partnerskich. Zaangażowanie w zespół jest potężnym sposobem uczestnictwa w naszej społeczności Anusara i przyczynienia się do rozwoju i rozwoju szkoły oraz jej międzynarodowej (rodziny) uczniów i nauczycieli.

Kot McCarthy
Nowy Jork, USA

Cat McCarthy, kierownik zespołu

Siedzenie w przepaści między tym, co się dzieje, a tym, co moim zdaniem „powinno” się dziać, może być trudne, jeśli nie bolesne. Kiedy czuję się rozczarowany, zwykle mam nadzieję, że sprawy potoczą się w określony sposób, a życie nie toczy się zgodnie z oczekiwaniami. Ale zamiast próbować zrobić coś złego, co jeśli mogę być ciekawy, co się we mnie pojawia? Joga jest dla mnie praktyką uczenia się komfortu z dyskomfortem, co z czasem poszerza moją strefę komfortu.

W Anusara Jodze uczymy zasad zestrojenia. Ludzie mają wyrównanie. Pozy nie. Z perspektywy tantrycznej zawsze praktykujemy wybór. Do czego mogę się dopasować? Jak mam wybrać? I jak mogę reagować na ludzi, sytuacje, a nawet inne części mnie, które wydają się nie pasować do mnie? Kiedy uczymy się poruszać w ciągle zmieniającym się środowisku pandemicznym, mamy ciągłą możliwość akceptowania tego, co naprawdę dzieje się wokół nas, jednocześnie wybierając sposób reagowania w sposób, który utrzymuje połączenie.

Pozwól, że się przedstawię. Byłam częścią Anusara Yoga kula w latach 2002-2012. W 2004 roku posiadałem status stowarzyszenia, a certyfikat uzyskałem w 2008 roku. Chociaż mieszkałem w Nowym Jorku, spędziłem dekadę mojego życia, pomagając odbudować społeczności jogi po huraganie Katrina w moim rodzinnym mieście Nowy Orlean, a także na wybrzeżu Zatoki Perskiej i region południowo-wschodni. Początkowo byłem filmowcem, moje skrzydła jogi stopniowo rozprzestrzeniły się, aby uczyć w kraju i za granicą. Od 2013 roku włączam Compassionate Communication (NVC) do moich treningów jogi, badając, jak dostosować się zarówno do środka, jak i na zewnątrz. Mam zaszczyt kierować asanami fizycznymi, umysłowymi i emocjonalnymi, które wymagają zarówno ciekawości, jak i humoru, gdy głębiej sięgamy.

Komunikacja współczująca była najbardziej jasnym, praktycznym i skutecznym sposobem zastosowania mojej jogi poza matą w moim życiu. Nie tylko zmieniło to moje relacje z innymi, ale także zwiększyło współczucie wobec siebie. Jednak podobnie jak stanie na rękach na środku pokoju, nie jest to łatwe i może zająć trochę czasu. Kiedy jestem w stanie patrzeć pod różnymi kątami w asanach (nawet przerażających), mogę patrzeć na świat z wielu perspektyw. To jest abhyasa. To wymaga umiejętności w działaniu.

Jako lider zespołu ds. odporności społeczności cieszę się, że mogę dzielić się z Anusara Kula wszystkim, czego nauczyłem się na swojej drodze. Cieszę się, że wróciłem do składu i jestem zaszczycony, że mogę przejąć władzę od Tiffany Wood, współpracując z uznanym, gwiezdnym zespołem. To w bezpiecznej i dostrojonej społeczności wszyscy możemy uczyć się od siebie nawzajem, jednocześnie pielęgnując więcej zrozumienia, więzi, a przede wszystkim współczucia. Nie mogę się doczekać dzielenia się tą praktyką z moimi kolegami nauczycielami, ponieważ wszyscy posiadamy przestrzeń do uzdrowienia na świecie.

Z wdzięczności Cat

czy doran uśmiecha się w polu jako nauczyciel jogi anusara
Will Doran
Seattle, Waszyngton USA

Will Doran, członek zespołu

Will jest certyfikowanym nauczycielem jogi Anusara, który rozpoczął swoją przygodę z jogą w 1998 roku. Ma bogate doświadczenie w zarządzaniu biznesem, obsłudze klienta i doradztwie w zakresie relacji międzyludzkich. Will ma tytuł licencjata na University of Washington Jackson School of International Studies (ze specjalizacją w zakresie studiów latynoamerykańskich), jest certyfikowanym trenerem życia zawodowego, ma siedem lat zarządzania sprzedażą detaliczną komputerów i służy od ponad dwudziestu pięciu lat jako członek zarządu rodzinnej firmy. Jego filozofia życiowa jest zgodna i rezonuje z podstawowymi wartościami ASHY, dotyczącymi uznania świętości w sercu wszystkich istot.

Pomóż nam modelować, prowadzić i uczyć komunikacji opartej na współczuciu bez przemocy w Twoim globalnym regionie.

Odporność społeczności / Umiejętności komunikacyjne

Dołącz do naszego zespołu wolontariuszy

Czy jesteś zainteresowany obsługą naszej globalnej społeczności? Skontaktuj się z nami jeśli chcesz służyć Azji, Kanadzie, Europie i Ameryce Łacińskiej, będąc członkiem szkolnego zespołu ds. odporności społeczności. 

Uwaga: Członkowie zespołu CR są gorąco zachęcani do zapoznania się i wdrożenia umiejętności mediacji zawartych w podręczniku Mediate Your Life przez ekspertów ds. mediacji i rozwiązywania konfliktów, Johna Kinyona i Ike'a Lasatera.

Opis członka zespołu

Zapewnienie wskazówek i wsparcia, aby zachować wzajemny szacunek i odpowiedzialność w reprezentowanym regionie nauczycieli, praktyków i uczniów.

Jasno wdrażaj umiejętności komunikacji i rozwiązywania konfliktów, które wykorzystują i wdrażają podstawowe wartości i etykę Anusara School of Hatha Yoga.

Obowiązki

  • Chęć bycia odnoszącym sukcesy i przyczyniającym się członkiem zespołu
  • Przejdź podstawowe szkolenie w zakresie protokołu rozwiązywania konfliktów Anusary, gradientów porozumienia, doceniającego zapytania.
  • Współpracuj i uczestnicz z zespołem ds. Relacji ze społecznością i liderem zespołu
  • Reaguj na wyzwania lub konflikty w Twojej regionalnej społeczności nauczycieli, uczniów i praktyków ASHY.
  • Zainicjuj komunikację z osobą / osobami zaangażowanymi w nierozwiązany konflikt.
  • Implementuj protokół rozwiązywania konfliktów, ponieważ dotyczy on wyjątkowej sytuacji.
  • Opieraj się na podstawowych wartościach Ansuary, aby poprowadzić jednostki i grupy do rozwiązania.

Kwalifikacje

Licencjonowany nauczyciel od minimum 2 lat oraz kontakty w Twoim regionie.

  • Umiejętności komunikacji, zarządzania zespołem i przywództwa
  • Sugerowane doświadczenie w zakresie mediacji i rozwiązywania konfliktów
  • Umiejętność dostrzeżenia wszystkich aspektów problemu i zachowania neutralności
  • Wie, kiedy delegować, a kiedy prosić o wsparcie
  • Poczucie pokory i służby wspólnocie

Często zadawane pytania

Dlaczego joga Anusara ma ramy współczucia?

Umiejętna komunikacja z innymi jest niezbędna w naszej podróży polegającej na pamiętaniu o naszym pełnym potencjale jako jednostek i jako organizacji.

Podejście do komunikacji oparte na współczuciu pomaga nam rozpoznać świętość we wszystkich istotach. Pomaga nam również głębiej łączyć się ze sobą.

Jak powstał model rozwiązywania konfliktów Anusara jogi oparty na komunikacji opartej na współczuciu?

Ramy rozwiązywania konfliktów Anusara Jogi wyrosły z pragnienia wyrażonego przez praktykujących Anusara, aby mieć dodatkowe zasoby do poruszania się po trudnych rozmowach ze współpracownikami, innymi nauczycielami, liderami społeczności i członkami rodziny. Rozwijanie i doskonalenie naszych umiejętności komunikacyjnych jest częścią naszego rozwoju.

Na czym opiera się model rozwiązywania konfliktów Anusara jogi przy użyciu Komunikacji Współczującej?

Anusara wykorzystuje idee z komunikacji bez przemocy (NVC), która oferuje nam sposób na połączenie się z Boskością, podobny do uniwersalnych zasad wyrównania Ansuary (UPA). NVC opiera się na czterech elementach komunikacji:

• Obserwacje
• Uczucia
• Potrzeby
• Prośby.

Jak joga Anusara postrzega rozwiązywanie konfliktów?

Konflikt to po prostu przepaść między tym, czego chcemy, a tym, czego doświadczamy w dowolnym momencie. Ta luka generuje energię, ponieważ ludzie są silnie zmotywowani do jej wypełnienia, ponieważ nie jest to wygodne.

Co oznacza joga Anusara pod pojęciem „Odporność społeczności”?

Odporność społeczności to zdolność do szybkiego powrotu do zdrowia po pojawieniu się konfliktu. Społeczność odporna na konflikty to taka, w której konflikt jest dobrze zarządzany i nie pozwala się na jego eskalację z powodu zaangażowania w zmianę, przeglądu obecnych praktyk, identyfikowania obszarów do poprawy, przedstawiania opcji zmian i oceny sukcesu.

Dlaczego joga Anusara uważa, że ​​rozwijanie umiejętności komunikacyjnych w rozwiązywaniu konfliktów jest ważne?

Możliwość konfliktu – i sam konflikt – są częścią ludzkiego doświadczenia, a tym samym częścią bycia umiejętnymi praktykami jogi zjednoczonymi w ramach globalnej organizacji.