Hier ist jede / r herzlich willkommen, der schon eine Weile selbst Yoga praktiziert und tiefer in die Yogapraxis einsteigen möchte. Für Yogalehrer * innen die eine Anusara Yoga Zertifizierung anstreben, ist dies der erste Schritt. Die Ausbildung innerhalb des Anusara Yoga beginnt mit den Immersions (gegliedert in drei Teile mit jeweils ca. 33 Stunden, insgesamt także 100 Stunden). Immersion bedeutet so viel wie „eintauchen“ oder „vertiefen“.
Im Anschluss kann das Anusara Teacher Training folgen. Więcej tutaj.
Nicole  ist Expierenced Anusara Certified Teacher und somit dazu berechtigt, die Anusara Trainings zu unterrichten.

Zawartość

Immersions - Część 1

- Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
- entsprechend die anatomischen Grundlagen
- Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
- Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
- Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: tantrische Weltsicht
- Gruppenarbeit und Hausaufgaben

Immersions - Część 2

- Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
- ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
- Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, iB Hauptmuskelgruppen und Gelenke
- Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
- Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
- weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
- Übersicht der drei prägendenosophischen Schulen
- Asanapraxis

- Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
- Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
- Bhagavad Gita: die drei Wege des Yoga - Karma, Jnana, Bhakti
- weiterführende Anatomie
- Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
- Pranayama und Meditation
- Asanapraxis

Termine Openlotus - wieder ab lutego 2021

Zanurzenie 1:
11. - 15. lutego 2021 (Karnevel - Donnerstag bis Rosenmontag)

Zanurzenie 2:
30 kwietnia - 04 maja 2021 (Freitag- Dienstag)

Zanurzenie 3:
Freitag 11. Juni - Deinstag 15. Juni 2021 (Freitag - Dienstag)

Uhrzeiten:
Freitag 15:00 - 21:00 Uhr
Samstag + Sonntag: 07:00 - 14:00 Uhr
Montag + Dienstag: 07:00 - 13:30 Uhr
jeder Tag beinhaltet eine 30 minütige Pauza

Cena:
650, - € / einzelne Immersion - im Preis ist eine Flatrate (unbegrenzte Teilnahme an den regulären Kursen) bei Openlotus für einen Monat inklusive.

Alle drei Moduł: 1.850- €, inkl. 3 Monate Flatrate
Frühbucher (Zahlung und Anmeldung bis 01: 2020 €

Bildungsgutscheine werden akzeptiert.

Leseliste

(Teilweise identisch für Immersions + Teacher Training)
- Instrukcja immersji Anusara Yoga (Bestellmöglichkeit hier bei Openlotus)
- Yoga Sutra des Patanjali (verschiedene Übersetzungen möglich)
- Bhagavad Gita (verschiedene Übersetzungen möglich)
+
- Anatomie der Bewegung - Blandine Calais-Germain oder:
- Yoga Anatomie von Leslie Kaminoff oder:
- Yoga Anatomie 3D Band 1: Die wichtigsten Muskeln von Ray Long oder:
- Yoga Anatomie 3D Band 2: Die Haltungen von Ray Long

Nicole unterrichtet die Immersions auch als Gastlehrer in anderen Studios. Bei Interesse sprich sie gerne an!