• Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Zasady wyrównania)” und die 7 energetischen Loops
• entsprechend die anatomischen Grundlagen
• Pranayama- (Atem-) Techniken und Medytacja
• Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
• Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: Tantrische Weltsicht, die Tattvas
• Gruppenarbeit und Hausaufgaben

terminy:

Zanurzenie 1:
20.-22. Januar (Fr-So) i 24.+25. luty (Fr+Sa)

Przedziały rozszerzające:

Freitag 15.00 godz. -21.00 godz
Samstag 8:3 0 godz. -17.00 godz
Sonntag 8:30 godz. – 16:00 godz