Wskazówki i narzędzia do nauczania

Witamy nauczycieli, uczniów i tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o naszej metodyce nauczania, zasobach, wskazówkach i narzędziach.

Głębokość i rozległość szkoleń sprawia, że ​​nasi nauczyciele są tak wysoko wykwalifikowanymi instruktorami jogi. Materiał przedstawiony poniżej jest prezentowany jako pomoc dla nauczycieli Anusara. Informacje są w formie podsumowania i mają na celu poszerzenie dogłębnej analizy, którą nauczyciele Anusara podejmują poprzez szkolenia dla nauczycieli, immersje, warsztaty i mentoring. Każdy element poniżej ma link do salonu Teachers, w którym znajdują się dodatkowe informacje na temat każdego z nich. Licencjonowani nauczyciele Anusara mogą wejść, używając hasła do konta, gdy zostaniesz o to poproszony.

Anusara School of Hatha Yoga; Anusara Joga; Szkoły jogi; szkolenie nauczycieli jogi

Anusara jest… Dzieleniem się mądrością

Zachęcamy do tego certyfikowanych nauczycieli Anusara
przekazać swoje wskazówki, wysyłając je na adres
Will Doran za wysłanie: will@anusarayoga.com

 

•  Kluczowe elementy zajęć jogi Anusara

Każda lekcja jogi Anusara ma kluczowe elementy, które wyróżniają ją jako Anusara. Odzwierciedlają wyrafinowanie i głębię wglądu w Postawy, Wyrównanie i Działanie, które sprawiają, że każda klasa jest afirmująca życie, bezpieczna w praktyce, wyjątkowa i inspirująca. Elementy obejmują: Ustalanie tematu zajęć, Nauczanie z cechami serca, Podkreślenie jednej z Uniwersalnych Zasad Wyrównania Anusara ™, Sekwencjonowanie póz, Język instruktażowy, Prowadzenie skutecznych demonstracji, Zamykanie zajęć.

Przeczytaj to po chińsku KLIKNIJ TUTAJ

Uniwersalne zasady dostosowania (UPA)

Uniwersalne dla każdej pozy są zasady, które wspierają temat, miłość i radość poprzez precyzyjne fizyczne wyrównanie. Tworzą świadomość chwili obecnej w sekwencyjnym porządku, który buduje się od wewnątrz. Nauczyciel Anusara powinien wybrać jeden lub dwa uzupełniające się UPA, na których będzie się skupiał w każdej klasie. Sztuką jest zachować prostotę bez prób uczenia wszystkich aspektów każdej zasady wyrównania: mniej znaczy więcej. Wybierz zasady, które najlepiej wspierają temat i cechy serca, które chcesz utkać w klasie, i pozy, które najlepiej pokazują zasadę wyrównania. Pięć UPA to: Otwarta na łaskę, energię mięśni, wewnętrzną spiralę, zewnętrzną spiralę i energię organiczną.

•  7 Energy Metalowe ramki

 Właściwe wyrównanie fizyczne i energetyczne pochodzi ze świadomości, w jaki sposób energia jest optymalnie kierowana w całym ciele w sposób, który tworzy wewnętrzną łączność i zewnętrzny blask. Metodologia Anusara prowadzi nas do świadomości siedmiu par pętli energetycznych na poziomej płaszczyźnie ciała, które działają jako drugorzędne przewodniki wyrównania wraz z Uniwersalnymi Zasadami Wyrównania.

Siedem pętli energii, które działają parami po każdej stronie ciała - wznosząc się w górę od pięt do czaszki - poruszają się w różnych wzorach. Właściwe ustawienie tworzy stabilną podstawę fizyczną i swobodę ruchów w płynny i organiczny sposób: stabilność tworzy swobodę. Praca z tymi liniami siły pomaga ciału przejść do jego najbardziej satysfakcjonującej i prozdrowotnej formy, optymalnego planu, unikalnego dla każdej osoby. Siedem pętli to: Pętla kostki, Pętla goleni, Pętla uda, Pętla miednicy, Pętla nerkowa, Pętla barkowa, Pętla czaszki.

•  Motywy klasowe i cechy serca

Nauczanie z tematem, cechami serca i uniwersalnymi zasadami dostosowania jest tym, co odróżnia Anusara jogę od innych stylów jogi. Zajęcia jogi Anusara koncentrują się wokół znaczącego tematu, który określa intencję i nastawienie, które nauczyciel przywołuje podczas całej klasy. Wykorzystanie cech serca do wspierania tematu pomaga nauczycielowi zagłębić się w ducha jogi jako odpowiedniej praktyki w każdym czasie i w każdych okolicznościach. Czasami temat i cechy serca mogą być takie same.

•  Efektywny język nauczania

Język jogi Anusara używany podczas zajęć jest wspierający, afirmujący życie i inspirujący, a także precyzyjny i przejrzysty w instrukcjach. Używanie języka serca do prowadzenia uczniów to znak rozpoznawczy naszej metodologii. Skorzystaj z poniższych wskazówek, aby kształtować język i prezentację zajęć tematycznych. Efektywny język obejmuje: Cechy serca, działanie i słowa dotyczące uczuć, polecenia łączące, instrukcje czynne i bierne, ekspresyjny język i dostosowywanie się.

•  Wskazówki dotyczące nagrywania filmu ewaluacyjnego

Każdy kandydat do uzyskania licencji Anusara Certification jest zobowiązany do sfilmowania i przedstawienia do oceny materiału wideo przedstawiającego całą lekcję, którą prowadzi. Filmowanie wideo w celu wykazania zrozumienia Anusara Jogi jest ważnym i wymagającym procesem. Te wskazówki zostały napisane, aby pomóc w udoskonaleniu i przedstawieniu klasy do oceny.

•  Wezwanie Anusara

Wezwanie Anusara jest często używany na początku zajęć jogi, aby ustalić intencję otwarcia naszej praktyki z oddaniem i rozpoznaniem Boskości w nas jako pomyślnej dobroci. Akt wspólnego śpiewania na początku lekcji tworzy piękno wspólnoty i skupienia się w sercu.  

Om Namah Śiwaja Gurawa
Saccidananda Murtaye
Nisprapancaya Shantaya
Niralambaya Tejase
Om

•  Przykładowe sekwencje klas

Licencjonowani nauczyciele Anusara mogą odwiedzić tę stronę, aby znaleźć przykładowe zajęcia zawierające Motywy, cechy serca, UPA i sekwencjonowanie pozycji.

 

Anusara School of Hatha Yoga; Anusara Joga; Szkoły jogi; szkolenie nauczycieli jogi

Anusara… Świętuje radość z praktyki

 

Aby wnieść treść do tej sekcji lub przekazać informację zwrotną, wyślij wiadomość e-mail do Willa Dorana na adres will@anusarayoga.com