Powrót do
Wskazówki i narzędzia
Anusara Universal Principles of Alignment ™ w szczegółach…
• Czym one są • Elementy czucia • Dlaczego wykonujemy wyrównanie • Kroki i polecenia wyrównania • Efekty fizyczne • Efekty energetyczne • Ustawienie w stosunku do innych UPA i pętli • Określone podpowiedzi słowne do wykonania tego działania • Pozy najbardziej dotknięci • Ćwiczenia dydaktyczne
Poniżej znajdziesz oddzielne linki do każdego z pięciu Uniwersalne zasady Wyrównanie. Są przedstawione w sposób, który pomaga nauczycielowi Anusara w pełni zrozumieć spektrum UPA, dzięki czemu można je lepiej opanować i uczyć: