为了让您开始，这里有 6 种简单的方法来与神圣的女性联系。

1. 识别你何时感受到内心的女性特质。

   除了 Anusara Yoga 的女性心脏品质的简短列表之外，请考虑将您的想法添加到列表中。 从这个“词云”中，您可能会与您在心中感受到这些特殊女性特质的时间联系起来。 通过这种认识，你可以与神圣的女性联系起来。
   
   

2. 研究圣人、圣贤和神祇的女性。

   了解更多关于随着时间的推移影响人类的女性。 总而言之，他们的故事，无论是真实的还是神话的，都帮助我们与神圣的女性联系起来。

3. 以女性为英雄的主角看电影和读书。

   当我们目睹女性从她们热情的内心生活的故事时，我们基本上认识到自己内在的那些同样神圣的女性品质。

4. 发挥创意。

   女性能量被认为是“创造力”，在梵语中被称为 Shakti。 主要是去创造一些东西。 做晚餐。 构造一个事件。 照料花园。 水彩。 写诗。 装饰你的家。 建立基础。 装饰你的身体。 因此，当我们创造任何东西时，我们可能会与神圣的女性联系起来。

5. 凝望月亮，沉浸在水中，置身于大自然。

   自然界的一切都是创造。 因此，创造是神圣女性的强大力量。 当您见证生活的美丽时，您可能会与神圣的女性联系起来。 总的来说，花时间在大自然中。 特别是，月亮和水经常与神圣的女性方面联系在一起。

6. 探索几个手印。

   最重要的是，向上张开的手掌传达“不要害怕”，被认为是 Abhaya Mudra。
   
   同时，向下张开的手掌传达“我赐福”，称为 Varada Mudra。
   
   由于跨越世纪和跨越文化的许多神圣女性唤起了这些手势，我们可能会在唤起类似情绪中找到寄托。
   
   每当您练习瑜伽时，请探索与您的手的位置和传达您内心意义的意图之间的更深层次的联系。