接受恩典的 8 种方法
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通过这些简单的行动，获得踏入恩典之流的实用方法。 Open to Grace 是 Anusara Yoga 在其普遍对齐原则中的第一条原则。
通常，灵性道路上的任务可能看起来难以捉摸、繁重，或者需要我们撤退或离开，以便获得内在/外在联系的体验。
Anusara 有什么了不起的 philosophy 特别是“向恩典敞开”的概念是，我们认识到我们可以在日常生活中踏入这个神圣的当下时刻。
试试这些方法来向恩典敞开心扉
随着我们继续练习，我们发现了许多向恩典开放的方法。 如果您需要一些想法来开始这条道路，这里有一些源自沉思的种子 在线演示 作者：Anusara 主题专家 Rudrani Farbman-Brown。
接受恩典的 8 种方法
- 记住你的意图
在我们从日出到日落的一天中，一些简单的问题可能有助于开启。 考虑问自己一些问题，例如
“什么会服务于最高的利益？”
“至尊爱要什么？” - 与真实的自我保持联系
记住源头。 当你看到美丽的事物，比如一朵花或微笑的人时，让对美丽的认识成为你记住格蕾丝的一个机会。
- 成为黄金链接
当你继续你的自学时，成为那些代代相传不再为你或人类服务的东西的干扰者或破坏者。 当您创建这个指向积极变化的黄金链接时，请调用 Grace。
- 为服务而活
认识生活中的美好并提供 Seva（服务工作）是向 Grace 敞开心扉的另一种方式。 考虑志愿服务、帮助邻居、喂养他人。 这些服务行动创造了一个充满恩典的金色关怀信封。
- 知道你有选择
学习如何通过冥想来管理生活的动荡。 当你动荡不安时，不要做任何事情。 让情绪流过你。 通过这种方式，我们通过活出我们的智慧而不被我们的反应、解释和情绪所支配，向恩典敞开。
- 发挥你的才能
当我们使用我们的才能时，随着恩典的流动，往往会产生连锁反应。 其他人的生活可能会因为我们的才能而受益。 使用我们的才能可能会导致更快的成长、发展和对自己的理解，这可能会使我们陷入感恩的境地。 我们常常怀着感恩的态度，向恩典敞开心扉。
- 在大自然中
在我们的真实本性中，我们在恩典中。 在大自然中提醒我们我们存在的自然状态。 试着每天都在外面，这样你就可以记住了。 当你深吸一口气时，让自己充满了知。 当你呼气时，臣服于你认知的源头。
- 保持高水平的学生身份
定期与热心的老师联系并持续阅读神圣文本是我们可以向恩典敞开心扉的另一种方式。 当我们在社区中聚在一起时，作为有强烈愿望的学生，我们的意图将我们与格蕾丝联系在一起。
如何学会信任你的内在老师
观看此编辑的摘录 Samudra Shakti在线 与认证的 Anusara 老师 Marcee Gurman-Ballantyne 一起，她提供了一个简短的讲座和练习，因此您可以信任您的内在老师以及访问您个人方式向恩典开放的能力。
我们实践的每一个方面都是一个机会
当我们开始修行的任何方面时，我们可能会继续学习相信我们内在的老师。 此外，我们可能会发现更多向恩典开放的方法。 瑜伽练习有多种形式，包括
- 体式 / 姿势
- 冥想
- 研究圣典
- 神圣的仪式
- 自习。
同样，我们可以将日常生活中的任务和义务视为练习瑜伽的机会。
当我们发现更常见、更容易获得的方式向恩典敞开心扉时，我们认识到我们总是在流动中。
关于内容创作者
马杜里·马丁
作为 Anusara Yoga 快乐乐队的一员，Madhuri 从一开始就喜欢有趣的练习，让她与严肃的教义保持联系。 不穿越山峰时，您会发现她在海中游泳，重新发现了格蕾丝。
丽莎长，MA
丽莎想生活在一个爱给你一张允许你摘下面具，做你自己的世界里。 她喜欢在水边练习，以提醒她留在爱的流动中。
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