由Chiara Amati

阿努萨拉老师培训学生

我几乎偶然发现了阿努萨拉。

第一个与我谈论这种风格的人-当时我还不知道-是我的朋友Chiara（现为Anusara Elements的老师）有一天在电话中打电话。 我刚刚获得了第一份证书来教瑜伽，但是我并不满意。 我当时感觉有点不完整，因此决定编写并获取一些信息。  劳拉·卡西尼（Laura Casini）是与我相关的第一人。 她非常友善，我喜欢她安静的坦率。  我还必须在Yogao网站上体验我的第一本Anusara课程。 我立即喜欢的一件事是对齐的重要性：对我来说，当时还是一个初学者，就像一步一步地被引导到这个位置，它是如此的宁静和简单，即使在那儿也让我感到安全没有老师来协助我。 因此，在2016年，我参加了沉浸式运动，踏上了漫长的旅程。 我认识了两位出色的老师，亚历山德拉·迪·普兰佩罗和安德里亚·波尼。 当然，这是一项艰巨的训练，但它给我留下了很多。

接下来的100个小时我无法继续前进，因为我发现自己怀孕了，不得不休息一下。 事后看来，这是一个明智的决定：Anusara的制度，教师的准备为我打开了一个世界，但是那个世界当时我还没有准备好。 尽管我仍然与同伴和老师保持联系，但我不得不等两年。 此外，由于有一些讲习班和讲座，对Anusara方法的研究继续进行。

最终，在2019年开始了新的教师培训，我满怀热情地参加了培训，并说服了我一劳永逸地填补一些疑问和空白。  欢迎我的女性人数很少，但很活跃。 有一种奇妙的能量。 我感到很受欢迎。 我觉得我不仅仅是一个名字。 亚历山德拉（Alessandra）和劳拉（Laura）都在训练期间和训练场外出现。 形成了一个在尊重和尊重下蓬勃发展的社区。

尊重，首先。 无论他是学生还是老师，我从未像他在Anusara那样受到如此深刻的尊重。 在阿努萨拉（Anusara），尊重是一个非常重要的素质：尊重身心的需求，学徒的尊严和时代。 在Anusara，我感到鼓舞，但也被温暖和发光的爱所包围。

我不能否认，训练不仅需要浸入水中，还需要存在和牺牲。 您需要努力工作，需要学习和理解很多东西，这需要耐心和纪律。 但是，很高兴能重复一遍，培训老师一直都在场。 和耐心。

还必须说，由于covid-2019病毒引起的流行，对2020-19年的培训特别微妙。 我们不得不在XNUMX月暂停，并在XNUMX月和XNUMX月恢复（幸运的是）在XNUMX月结束。 大流行的几个月真的很艰难。 但是即使在这种微妙的情况下，安努萨拉社区也能够将我们包裹在热烈的怀抱中并为我们提供支持。 借助Zoom平台，我们有机会甚至可以远程连接，彼此见面，交谈，练习。 它很漂亮，尽管很难。 支持让我印象最深刻（当我回想起来时，这种感觉一直在动摇）。 这是强有力的，谨慎的，当前的支持。 Anusara的基本原则正是基于这种爱的存在。

阿努萨拉是存在与优雅。 Anusara是黑暗中的光明，是在悲伤中的爱，Anusara是与您哭泣的朋友，然后帮助您（重新）找到可以利用新力量的资源。 我再说一遍，阿努萨拉是爱情中的存在。

除此之外，作为一名老师，我觉得自己更有能力。 UPA（统一的通用原则）使我变得更加了解和尊重。 作为一个始终高枕无忧的人，我能够重新安排自己的想法，并遵循一条共同的思路，即使合乎逻辑，也仍然给我留下了很多自由。  Anusara的另一项宝贵优势是拥有一种精确的方法论，该方法仍然为个人留有足够的空间。

当然，您必须做大量的练习来完善所有内容，但是培训提供的工具，除了教师培训人员的不断出现之外，已经为扎实的起点提供了条件。 充满爱心和正直，坚决拥护《原则》，并坚信阿努萨拉的光能照亮每场危机，每一个不好的时刻，恐惧，疲倦，我知道我可以继续前进，永远不会感到孤独。