我们与我们的导师 Julia Schlenkert 聊了聊她在 Anusara 的经历以及她决定成为 Anusara 导师的原因！ 告诉我们一些关于你自己的事情。 嗨瑜伽士！ 我是 Julia，Anusara 在德国的国家协调员。 我们可能是在网上认识的，因为我喜欢帮助像 Samavesha 这样的活动，并与我的 [...] 一起组织在线研讨会
博客
Spanda 和富有同情心的沟通
分类： 哲学
斯潘达是什么？ Spanda 是能量的脉动。 我们的宇宙有两种并发的能量：收缩和膨胀。 这种脉动可以在所有生命中看到和感觉到。 例如，我们的吸气和呼气或心跳让我们感受到生命 […] 不断收缩和扩张的力量
认识我们的导师 – Suzanne Faith
分类： 指导
我们与我们的导师 Suzanne Faith 聊了聊她在 Anusara 的经历以及她决定成为 Anusara 导师的原因！ 告诉我们一些关于你自己的事情。 我非常热衷于探索我们作为人类治愈和成长的内在能力，并且已经花了三十多年的时间深深地沉浸在教义和方法中[...]
Anusara 瑜伽的对齐和体现的普遍原则
分类： 研究方法
Anusara Yoga 的普遍对齐原则可以帮助我们培养体现。 当我们年复一年地体验相同的瑜伽姿势时，使用通用对齐原则 (UPA) 的基本但惊人的模板，我们通常会认识到发生的事情比形状、规则或外部协议要深刻得多。 Anusara Yoga […] 的普遍原则
认识我们的导师 – Letizzia Wastavino
分类： 指导
我们与我们的导师副本会见我们的导师 - Letizzia Wastavino 聊了聊她与 Anusara 的经历以及她为什么决定成为 Anusara 导师！ 向我们介绍你自己。 我是 Letizzia Wastavino，一位经过认证的 Anusara 教师、工作室老板和导师。 我是智利人，但我住在奥地利。 我在 […] 背后工作
认识我们的导师——雷切尔·迪万 (Rachel Dewan)
分类： 指导
我们与我们的导师 Rachel Dewan 聊了聊她在 Anusara 的经历以及她决定成为 Anusara 导师的原因！ 向我们介绍你自己。 Rachel Dewan 是一位经验丰富的 Anusara 认证教师 (ECAT)，从事瑜伽教学已有近 20 年。 她每周教授公共和私人课程以及讲习班、沉浸式课程、教师培训 […]
朱迪思·希尔的诗歌工作坊
分类： 哲学
以下 Judyth Hill 诗歌研讨会的参与者同意在时事通讯中发表他们的诗歌。 28 年 2023 月 XNUMX 日 WILL DORAN 愿你尝到天堂的蜂蜜，愿它使你血蓝色的身体变得甜美。愿你从恩典的金色银河中啜饮，愿你听到未被击中的琴弦的音乐，你同胞的千百个小舌头 […]
激活肌肉能量的 3 种方法
分类： 研究方法
Anusara Yoga 的第二个普遍对齐原则——肌肉能量——可以帮助你从外围吸引到核心。 通过心理地图激活肌肉能量 Anusara 瑜伽的第二个普遍对齐原则 (UPA) 是肌肉能量。 作为 Anusara 方法论的一个标志，UPA 帮助我们通过我们的附属物 […]
