Anusara Sadhana：Spanda – 神圣脉动

“Spanda，神圣的脉动/节奏” 作者：Jayendra Hanley Spanda 是我们最喜欢的最高意识品质之一，因为修行的每个方面都可以在 Spanda 的概念中找到。它 […]

如何带着爱冥想

分类：哲学

发现你如何自然地带着爱冥想。学习如何带着爱冥想在密宗瑜伽道路上，我们学习如何带着爱冥想。心脏随着[…]而跳动

阿努萨拉瑜伽和讲故事在瑜伽课上讲故事有很多好处。阿努萨拉瑜伽课程通常以一个故事开始。一个故事为班级设定了主题[…]

分类：新闻

我们很高兴您能见到墨西哥新任国家协调员 Melby Villanueva 和 Beatriz Almazá。继续阅读以更好地了解他们！认识梅尔比！大豆专业认证 [...]

分类：指导

我们与我们的导师 Julia Schlenkert 聊了聊她在 Anusara 的经历以及她决定成为 Anusara 导师的原因！告诉我们一些关于你自己的事。嗨瑜伽士！我是 […]

分类：哲学

什么是斯潘达？ Spanda 是一种能量脉动。我们的宇宙有两种同时存在的能量：收缩和膨胀。这种脉动可以在一生中看到和感受到。为了 […]

肌肉能量帮助瑜伽学员整合力量并培养稳定性。什么是肌肉能量？作为阿努萨拉瑜伽的普遍对齐原则之一，肌肉能量是一股能量流[…]

分类：指导

我们与我们的导师 Suzanne Faith 聊了聊她在 Anusara 的经历以及她决定成为 Anusara 导师的原因！告诉我们一些关于你自己的事。我充满热情[…]

分类：哲学

对于我们大多数人来说，“看到好的一面”往往并不是自然而然的。然而，它是阿努萨拉瑜伽哲学的精髓教义之一。当我们第一次踏上这条道路时[…]

阿努萨拉瑜伽的普遍对齐原则可以帮助我们培养具体化。当我们年复一年地体验相同的瑜伽姿势时，使用令人惊讶的基本但非凡的模板 [...]