孕期身体调理的通用原则作者：杰西卡·詹宁斯2000 年完成 Anusara 教师培训后，我第一次被要求教授产前瑜伽课。我惊慌失措。[…]

“从中心移动之美”Pratyabhijñāhṛdayam 的教导及其在 UPA 体式练习中的应用，以 Prasarita Padottanasana 和 Trikonasana 为例由 Veronika Freitag 撰写 […]

调息，与神共舞作者：Eva Ananya吸气……呼气……我们每天做大约 20,000 次，为我们身体的每个细胞提供重要的营养，即氧气。[…]

“讲故事的艺术”如何自信地讲故事作者：Gianni Chávez作为 Anusara 瑜伽老师，我们有幸引导学生踏上自我发现和转变的旅程 […]

Ishvara Pranidhana屈服于神圣Raja瑜伽的实践：Tapsya，Ishvara Pranidana和SvadyayaPatanjali的Niyamas的非双重旋转 - 第三部分由Jaye Martin撰写Ishvara Pranidhana是第五个[...]

您的感官交响曲认识我们的完整体验作者：Lorin Roche，SMS5种感官？如果您愿意，您可以在生活中认为自己拥有五种感官。这是常见的 […]

Sattva：体式和生活中的最佳蓝图，是一切事物背后的真理和更高智慧。作者：Hristinka Maslarska。众所周知，Anusara Yoga 的哲学寻求并认可各个层面的意识（态度）[…]

Raja Yoga：Tapasya、Svadhyaya 和 Ishwara PranidhanaPatanjali 的 Niyamas 的非双重旋转第二部分作者：Julia Pearring 继续 Jacalyn Prete 在 3 月开始的 XNUMX Niyamas。我们的目标是[…]