阿努萨拉瑜伽和讲故事 在瑜伽课上讲故事有很多好处。 阿努萨拉瑜伽课程通常以一个故事开始。 一个故事为班级设定了主题[…]

肌肉能量帮助瑜伽学员整合力量并培养稳定性。 什么是肌肉能量？ 作为阿努萨拉瑜伽的普遍对齐原则之一，肌肉能量是一股能量流[…]

阿努萨拉瑜伽的普遍对齐原则可以帮助我们培养具体化。 当我们年复一年地体验相同的瑜伽姿势时，使用令人惊讶的基本但非凡的模板 [...]

阿努萨拉瑜伽的第二个普遍调整原则——肌肉能量——可以帮助您从外围吸引到核心。 通过心理地图激活肌肉能量 Anusara Yoga 的第二个普遍性 [...]

主题的珍贵礼物在阿努萨拉瑜伽中，我们以令人难以置信的安全有效的姿势对齐教学方法而闻名。 我们也有幸拥有“[……]的宝贵礼物”

阿努萨拉瑜伽承认神圣的男性和女性属性的神圣性。 神圣女性的意义 当我们探索与神圣女性联系的简单方法时，建立意义是有价值的。 […]

通过这些简单的行动，获得实用的方法来步入恩典之流。 向恩典开放是阿努萨拉瑜伽在其普遍协调原则中的首要原则。 通常任务[...]

了解领导或参与阿努萨拉祈祷时“如何准备”。 唱诵阿努萨拉祈祷阿努萨拉瑜伽课程、研讨会和聚会通常以集中开始。 了解如何[...]