Immersion 是一个 100 小时的深度瑜伽学习课程，专为想要深入探索瑜伽姿势、哲学、练习等的任何风格或练习水平的瑜伽学生而设计。

浸入日期

3个周末 亲自 下午 1:00 ~ 7:30 有休息时间。

• 9年10月2023日~XNUMX日
• 20年21月2024日~XNUMX日
• 23年24月2024日~XNUMX日

18个星期二 6:00 ~ 9:00 pm 亲自或在线

• 26年九月
• 3 月 17 日、24 日和 XNUMX 日
• 7月14日、28日和XNUMX日
• 十二月5和12
• 9 年 16 月 30 日、2024 日和 XNUMX 日
• 6 月 13 日、27 日和 XNUMX 日
• 3月5，12和19

究竟什么是沉浸式？

Immersion 适合所有级别的瑜伽学生，他们希望将自己的练习和对瑜伽的理解提升到一个新的水平。 这个深入的课程以一种有组织和有凝聚力的方式探索瑜伽的原则和哲学，由一个志同道合的社区包围和支持，从而营造出一种深度信任和友情的环境。

Immersion 的结构为深入练习和理解瑜伽提供了坚实的基础，并创造了一个可以深刻改变您的练习和生活的开端。 在沉浸式中，我们将探索：

• Anusara 瑜伽普遍的对齐原则
• 瑜伽哲学和密宗
• 瑜伽体式教学大纲探索
• 呼吸技巧又名调息法
• 静坐
• 日记
• 解剖学

谁可以从沉浸式中受益？

沉浸式课程适合所有级别的瑜伽学生，他们希望将瑜伽的练习和理解提升到一个新的水平。 也许您不想参加瑜伽老师培训计划，但您确实想学到比课堂上更多的知识。 或者，如果将来想参加教师培训，这是一个很好的准备。 它也适合其他瑜伽风格的老师，他们想要加深对 Anusara 瑜伽基于对齐的瑜伽系统的理解，并学习支撑它的密宗哲学。 浸入式算作 Anusara 100 小时教师培训计划的前 200 小时，因此对于那些想要继续完成完整的 200 小时计划的人来说，这是先决条件。

每节课会发生什么？

每节课都将平衡地结合体式、讨论和沉思。 我们将一起更深入地研究瑜伽姿势练习背后的对齐原则，以及为这些原则提供信息的哲学。 我们还将冥想、调息和记录我们的身体、思想和精神最佳对齐方式。 您还将收到几个小时的奖金材料和视频，以帮助您完成任务。