Aufbau des Moduls：

Das Modul kombiniert die Verfeinerung und Vertiefung der eigenen Meditationspraxis mit Anleitungen zum Unterrichten von Meditation。 Der Ablauf erfolgt im Wechsel von unterschiedlichen Meditationseinheiten, Reflexion/Journaling, Austausch, Vortrag und einer täglichen Asana-Praxis。

吸入模块：

–定义和Nutzen von Meditation

– Vertiefung und Verfeinerung der 3 Meditationsarten (Nirodha, nicht Nicht Nirodha und eine Kombination aus beidem)

– 伟人冥想：

– 乌姆格邦

– 坐

– Meditationspraxis – Umgang mit den Gedanken

– 冥想和摊尸式

– 冥想-Sadhana

– 3-Schritt-Vorlage zum Unterrichten von Meditation

– 4-Schritt-Vorlage zum Unterrichten von Meditation

– Herzthemen und Meditations-Dharana