近期活动 ›工作坊
2022年 十一月
Mayurveda：与 Jessica Jennings 一起为育龄女性生活阿育吠陀
Anusara 统一的普遍原则是我们身体五种元素的强大体验。 这五个元素——空间、地球、水、火和空气，是阿育吠陀的基础，它是瑜伽的 5,000 年姊妹科学。 我们大多数人都对阿育吠陀（Ayurveda）略知一二——我们的dosha（Pitta、Vata、Kapha），一些我们可能会尽量避免的食物……但深入了解这五种元素可以帮助我们获得更多能量，改善我们的免疫系统，睡得更好， …
更多信息二月 二零二二年
怀孕瑜伽：在线产前教师培训（CE 或 RPYT）
欢迎来到孕期瑜伽——每节课的晚上提供为期 3 周、18 小时的实时在线培训视频，由 Jessica Jennings、MS、ERYT、RYPT、经认证的 Anusara 教练创始人、Ma Yoga® for Pregnancy、Motherhood & Beyond If you'当一位孕妇走进你的课堂时，你会有点紧张——或者你觉得向妈妈和准妈妈教瑜伽——或者你只是想更多地了解瑜伽如何帮助我们拥有一个有能力的“妈妈”……
更多信息三月 二零二二 年
女性疗愈瑜伽——与杰西卡·詹宁斯（Jessica Jennings）一起进行的现场在线治疗培训
疗愈瑜伽是基于 Anusara Universal Alignment™ 原则的在线治疗培训，但使用女性的身体作为所有练习的基础。 我们将运用我们的原则来应对育龄期的独特挑战和机遇，涵盖各个层面：身体、心理/情感、精力充沛和精神。 在此过程中，您将更加自信地缓解背部、颈部、膝盖和手腕等常见疼痛，这些疼痛在怀孕和产后更为普遍，因为……
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