嘉嘉的Anusara瑜伽之路——作者嘉嘉

认识佳佳

认证的阿努萨拉老师 

北京经济技术开发区荣华南路XNUMX号院XNUMX号楼,北京,中国

了解 Anusara 瑜伽对我来说是一种真正的恩典。 Anusara 就像我过去十年瑜伽路上的一盏灯。 在我遇到阿努萨拉瑜伽之前,我用艾扬格的方法来教。 当我怀孕时,我找到了一本 Anusara 的教科书。 当时我就被这本书的哲理深深吸引,尤其是谈到《与优雅共舞》拥抱所有神奇的生命形式”章节。 所以在生完孩子之后,我立刻带着书中对光和爱的见识跳进了 Anusara 培训班。

我学习过陈亚、Benjamin、Adam、Bridget woods Kramer 和 Carlos 的课程。 最让我感动的是老师们脸上洋溢着轻松和喜悦的笑容,以及他们对学生的真挚同情。 我相信世界上有两种微笑。 一种叫做杜兴微笑。 这种笑容是发自内心的笑容,如老师。 你的嘴角上扬,鱼尾纹出现,你感觉到了。 另一种笑容不是发自内心的,或者中国人常说的“皮笑肉不笑”。 Anusara 的哲学教我在实践中用心微笑。

Anusara瑜伽课充满了快乐。 在那之前,我认为瑜伽课应该是安静的。 尤其是本杰明老师教我的瑜伽课,可以如此欢快快乐。 班上的每个人都会发自内心地笑或笑。 正是这种欢乐的气氛让我放松。 我一直害怕倒立,直到其中一位老师本杰明告诉我,在面对做困难姿势的恐惧时,此刻的轻松和爱更有力量。

Anusara瑜伽有一个美丽的对齐方式。 科学、安全、系统、有效。 这种美丽的对齐帮助我的身心回归到自己最好的“蓝图”。 它也是最好的产后修复技术之一。 后来我在我们的孕妇瑜伽课程中使用了这种技术,称为“Anusara 知情孕妇课程”。 事实证明,课堂气氛比以前更好,对学生有用。

我开始在每节课上教授阿努萨拉瑜伽。 这就像创作一件艺术品。 我非常享受课程过程。 我随心所欲地创作了一个主题,然后带领学生们去探索、创造,让每个人在实践中通过各种姿势的联系来创造性地表达自己的心意。 我们创造了一个与生命能量相结合的集体艺术作品。 我们以这种方式庆祝生活,在享受灵魂之光的同时感受最真实的轻松和幸福。

 我喜欢每个 Anusara 老师在教学中需要发现自己和学生的美,而不仅仅是纠正学生的姿势。 相反,我们探索和加强学生姿势的原始美。 这与我之前的教学完全相反。 以这样的态度,让学生轻松地创造和探索动作,优雅地跳舞,在实践中展现自己的原始美。

Anusara 瑜伽改变了我和我的生活方式。 随波逐流,寻找安逸和真正的幸福。 我希望我能将这束光传递下去,通过Anusara探索不同形式的美。

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