认识你的导师 - 亚历山德拉 Pergreffi

认识你的导师,亚历山德拉 Pergreffi

亚历山德拉·佩格里菲 (Alessandra Pergreffi) 的形象
 
 
告诉我们一些关于你自己的事
 
 
我是亚历山德拉,我非常喜欢瑜伽!
 
我住在意大利北部美丽的城市博洛尼亚。 自 2017 年以来,我一直是一名获得认证的 Anusara 瑜伽老师,对生活、爱情和身心平衡充满热情。
 
我喜欢 Anusara 瑜伽,因为它提供了将俏皮的音调与对存在本质的深入研究相结合的机会,将古老的智慧教义带入瑜伽练习,从而带入现代生活。
 
哲学研究和该学科的最新研究不断激发我对教授瑜伽艺术和科学的热情。
 
凭借 20 多年的经验,我将瑜伽作为一个行动领域来学习越来越多的关于呼吸的力量、身体的正念运动和思想的对齐。
 
 
你为什么选择成为导师?
 
 
我选择成为一名导师是为了发挥我的经验、我的创造力和我不断的实验,同时也提醒自己和与我一起练习的人,宁静和自由的秘密就在我们心中。
 
 
告诉我们您的辅导课程。
 
 
我在 1991 年开始练习瑜伽的主要原因是我最终意识到我的横膈膜被阻塞并且呼吸不正确。 从那以后,我钻研了呼吸的美妙世界,试图抓住它更神奇的一面。
 
这次指导会议是一个分享我的经验并将您带入调息维度的机会。
 
 
您对我们的会员有什么鼓舞人心的信息?
 
 
我们有这种奇妙的做法可供我们使用。 让我们试着充分享受它并尊重它,在我们生命的每一刻找到宁静。
 
我用帕坦伽利瑜伽经第 1.34 条向大家致意:
 
pracchardanavidhāraṇābhyāṃ vā praṇasya 1.34
[头脑可能]也可以通过呼气和屏息来[平静]。

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