莉兹·赫弗南（Liz Heffernan），E-RYT 500，是一名国际瑜伽老师和综合瑜伽治疗师（PYT-1000）。 她从二十年的个人瑜伽练习，十八年的教学和对Kripalu，Ashtanga和Anusara的Hatha瑜伽系统的广泛培训中汲取了经验。 她目前在世界各地指导和领导瑜伽老师的培训和讲习班，为希望提高其技能和交付的瑜伽老师提供独特的一对一指导，指导日常瑜伽课程并提供私人治疗课程。 此外，Liz还是“综合瑜伽疗法-专业瑜伽疗法”计划的导师和教职员工。

她的个人瑜伽之旅始于年轻时，当时她是通过随机但吉祥的机会在附近的一所大学参加瑜伽课程。 在萨瓦萨纳（Savasana），她感到一种和平与幸福感，这种感觉与她日常的自我表达形成了鲜明的对比。 种植种子花了十五年，然后发芽成专门的种子。 现在，经过20年的日常瑜伽训练之后，莉兹（Liz）衷心感谢这条肯定人生的道路，使她的身体，思想和内在意图始终如一地重新排列，带来更多的欢乐和活力。

利兹（Liz）的动态教学风格受到许多出色的瑜伽老师的影响。 其中包括Ashtanga Yoga的Shri K. Pattabhi Jois，Tim Miller，Nancy Gilgoff和Bhavani Maki； Anusara Yoga的Desiree Rumbaugh，Jenny Otto，Noah Maze和Jim＆Ruthie Bernaert； 综合瑜伽疗法的约瑟夫·勒·佩奇； 瑜伽哲学家Ram Das，Douglas Brooks和Carlos Pomeda。

莉兹以弥合瑜伽古老视角与当代日常生活之间的差距而闻名。 她的教学将哲学，创造性的顺序，清晰的对齐方式，清晰的呼吸和富有同情心的自我询问编织在一起，形成了挂毯，反映了她对这一变革之路的衷心承诺。