方法

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阿努萨拉(Anusara)是……心脏的国际社区!

什么是阿努萨拉瑜伽?

Anusara是Hatha瑜伽的一个分支,独特地将深层的精神教义和精确的对齐原理整合到练习中。 Anusara瑜伽的核心是其“永生宽限期”和“与神合一”的生命定律。

Anusara瑜伽为学生提供了克什米尔谢夫主义古老的非双重密宗哲学的坚实基础。 Anusara在其数千年的发展历程中认识到并尊敬其源于不断发展的瑜伽艺术和科学。 每一个都可以告知当前情况,并为实践增加了深度和多样性。

Anusara还是学生和老师组成的社区,他们与瑜伽的心脏息息相关。 它强调恩典的体现及其深刻的哲学思想,旨在使从业者的内心向生活的可能性敞开,创造身体,思想和精神的活力。 这样一来,Anusara瑜伽无论在垫子上还是垫子上,都成为我们生活的定位指南。

哈他瑜伽阿努萨拉学校 是一间教授和推广Anusara瑜伽练习的国际学校。 这是一个由教师领导的非营利组织,由当选者管理 董事会会员 并且由 运营团队 (员工)及其各个委员会,负责学校的日常运营。 学校没有领导或中央精神导师。 相反,它利用了Anusara瑜伽社区的协作力量。

是什么使Anusara瑜伽与众不同?

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阿努萨拉(Anusara)是……进入权力与恩典

Anusara瑜伽通过栩栩如生的主题激发灵感。 Anusara的老师在每节课中都编织了一个鼓舞人心的主题,这有助于学生将体育锻炼与自我荣誉,安全,社区,奉献和爱的深刻感觉联系起来。 阿努萨拉的哲学认为,至尊存在于万物之中,因此,阿努萨拉瑜伽的修炼者在万事万物中寻找并与神圣的物品保持一致,并允许这种物品在自己和他人中实现。 主题通常植根于贯穿每一堂课的这些深层的精神原则中,使实践既愉快又鼓舞人心。

Anusara瑜伽基于对齐方式。 Anusara在一种称为“通用原则”的精确方法中进行教学的同时,提倡创造自由和个性。 这些对齐原则引起人们对身体神圣的关注。 学生将学习如何正确地调整身体,增强力量,活力和对身体如何运作的更清晰的了解,以应对生活中的挑战。

阿努萨拉瑜伽的哲学

Anusara瑜伽立足于非双重密宗哲学,该哲学教会我们这个世界上的一切,都是至尊意识的体现,从本质上讲,它伴随着意识和纯洁的幸福。 通过始终寻找每种情况的内在优点来实践这一理念,以便适当地应对当前发生的事情。 详细了解我们的理念。

Anusara瑜伽课是什么样的?

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阿努萨拉…向神敞开

该方法揭示了学生的天生善良,价值和至高无上的本性。 它深厚的精神原理使体育锻炼在每个练习水平上的每个学生都更加完整和充实。 每个班级都使用心脏主题和支持性的身体对齐方式,通过姿势来强调表情。 这使课堂变得流畅,安全和有趣。 Anusara的老师来自不同的背景,他们将自己的见解,个人生活经历和人生历程注入他们的课堂,这使他们更加个人化和相关性强。

上课开始时,先介绍上课的心脏主题和居中对齐,通常包括对“ OM”和 Anusara调用。 然后,老师指导学生进行热身,然后逐步进行姿势练习。 通过姿势的物理和艺术表达来强调班级主题。 课堂将使学生深入了解每个姿势和顺序的感觉,从而将身心与心灵和精神融为一体。 一旦达到高峰姿势,班级就会进入延长的休息时间和/或冥想。 学生离开课堂时会感到耳目一新,充满挑战并受到启发。

练习Anusara瑜伽有什么好处?

  • Anusara课程将激发您的广告兴趣。 令人振奋和振奋。
  • 精确的对齐原则使所有级别的学生都可以更安全地进行练习。
  • 您将学习如何认识自己的内在善良,以及如何看待他人的善良。
  • 您将学习加深您的瑜伽练习,从而增强您与自我的联系,并将您的艺术表达从内在身体释放到外在世界。
  • 您将了解到,向格雷斯敞开胸怀并创造稳定感将有助于您克服生活中的各种挑战,无论是踏上垫脚还是垫脚。

为什么要成为Anusara瑜伽老师?

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Anusara正在……灌输信任和信心

成为一名有执照的Anusara瑜伽老师对认真的瑜伽学生来说是一项艰巨的挑战,他们正在寻求高质量的培训和水平的教学指导。 哈他瑜伽的Anusara学校提供了来自生物力学和瑜伽哲学领域的众多老师丰富的知识和专业知识。 我们的200小时和300小时教师培训的广度和深度取代了瑜伽联盟设定的一般要求。

Anusara老师的许可包括三个渐进级别:Anusara-Elements™,Anusara-Inspired™和Certified™Anusara瑜伽老师。 每个许可级别都向学生致敬,并鼓励他们继续学习。 随着教师获得更多的经验,他们在多个层次上进行有效教学和启发的能力也在增长。 详细了解我们的三级许可流程。

通过将体育锻炼与更深层次的哲学和精神联系相结合,我们的老师能够与各个层次的人建立联系:心理,情感,精神和身体。 因此,在当今的全球瑜伽界中,阿努萨拉老师的培训过程已经培养出了一些最熟练,最专业的瑜伽老师。

哈他瑜伽的Anusara学校是一个以心脏为中心的全球瑜伽社区,由尊重瑜伽世系的全球教师团队创建和领导。 通过我们的学校,为学生和老师提供了一个独特的机会,使他们的学习和实践更深入。 从我们的非双重哲学根源和基于生命的结盟方法论,到我们强调在全球范围内建立社区,Anusara Yoga是一种健康,具有挑战性且从根本上很有趣的方式,可帮助您了解自己,发现自己的本质并创造丰富而丰富的知识。有意义的生活。

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