对于我们大多数人来说，“看到好的”往往不是自然而然的。 然而，它是 Anusara 瑜伽哲学的精髓之一。 当我们第一次踏上“见善”之道时，我们常常会发现更容易看到他人的善。

在一个我们不断被评分的世界里，帮助我们自己和我们的学生重新认识我们所提供的东西是好的、正确的和美丽的——就像它本来的样子是非常重要的。

如何看到好的

这里有 3 种在日常生活中练习“看到美好”的快速方法 – 就如其所是。

Anusara瑜伽老师培养见善

在阿努萨拉瑜伽 教师培训，我们通过培养我们的技能来奠定基础，在提供基于对齐的矫正之前首先看到瑜伽姿势的好处。

教师培训演习通常包括在房间里走动，并提供我们在同龄人身上看到的真实的积极品质。 有时，我们必须深入挖掘，才能超越“漂亮的瑜伽裤”或“你的笑容真美”这样的说法。 肤浅的赞美就是这样； 浅。 虽然这些认可可能是真正的赞美，但它们通常无助于打开通往成长和可能性的大门。

当我们看到学生姿势的优点时，我们会认同更微妙的属性。 诸如“你非常坚强和稳定”或“我喜欢你倾注的热情”之类的真实陈述可以帮助个人因为他们如何尽力而为而受到认可。 

当我们认识到好的一面时，就会减少接受口头或实际帮助的优势。 首先，看到好的一面，让我们不再觉得对齐指令是在指出问题所在。 因此，所提供的感觉不像是批评，而更像是开放交流和探索潜力。 帮助学生提高他们已经做得很好的地方是生物力学与人类精神的核心相遇的地方。 

Anusara的密宗哲学看到了善

Tantra 通常被定义为扩展的工具。 通过 Anusara 的密宗哲学，我们认识到，只要我们还活着和呼吸，我们就是一个永无止境、不断展开的工作。 事实上，当我们知道自己在成长和进化时，人类就会茁壮成长。

Anusara 老师通过看到好的一面，努力庆祝我们学生的天赋，并教他们如何发挥自己的优势。 这种方法的结果是建立在信任、爱和探索我们无限潜力的意愿之上的关系。 

提供口头和实际操作的帮助将引导瑜伽学生进入更深层次的身体融合。 在给予帮助之前看到他们的优点，将打开他们的心扉。

连接我们的心并看到美好

作为 Anusara 的老师和学生，“看到美好”是一个不断发展的过程，也是学习看到我们自己内心美好的过程。 首先，我们向外看。 我们看到别人的优点。 然后，我们使用这种“看到美好”的工具作为一种工具，不仅可以扩大我们与他人心灵的联系，还可以扩大我们与自己心灵的联系。 

从我们的理念中，我们认识到我们都是至善至善的反映，至善已在万物中形成。