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艾丽西亚·波迪诺(Alicia Poldino)

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utahprenatalyoga.com

犹他州产前瑜伽

我进行产前检查的方法是在分娩期间赋予妇女权力。 从体育锻炼中获得有关对齐和孕妇及产后身体变化的知识,再到将生命带入世界的情感和精神联系。 我在1998上了第一堂瑜伽课,随着时间的流逝,我变成了一位妈妈和一位瑜伽老师。 我创立了犹他州产前瑜伽,以通过瑜伽练习更好地为准妈妈和新妈妈服务。 我目前是AnusaraInspired®老师,负责认证,并通过Yoga Alliance持有E-RYT和RPYT注册。 除了产前/产后瑜伽老师培训,我还提供公开的产前和产后瑜伽课程。 养育婴儿的幽默感对我的理智至为重要,我真诚地相信,坚持不懈的瑜伽练习可以改善怀孕,分娩和养育子女的经验。

完成产前/产后瑜伽的选修课

我提供的Anusara®SMS模块是专门为您创建的! 您可能会在上课的某个时候遇到孕妇,并为如何处理这一基本知识做好准备。 怀孕期间练习瑜伽不仅仅是改变姿势。 在出生年份,教师可以申请一些关键要素。 在这段时间接受教育并明确如何帮助女性,这意味着老师可以成为值得信任和珍视的资源。 要了解怀孕和产后生理,情感和心理/社会变化的全貌,需要采用当前方法进行研究和教育。 我提供的内容和培训将使您对产前和产后瑜伽的复杂性有更深入的了解,以便您可以自信和熟练地教新妈妈!

SMS产前瑜伽模块1:基础知识:班上有准妈妈时该怎么办。 在所有三个月中都进行了有效的修改,一般的禁忌症,共同的病情以及怀孕的解剖学和生理学基础知识。 (3小时)

SMS产前瑜伽模块2:超越基本知识:为整个课堂的一部分提供个人空间,敏感的语言,常见的错位和关键动作,如何针对韧带疼痛,坐骨神经痛,耻骨联合疼痛,血压等特定条件进行调整问题以及最佳胎儿定位的注意事项。 (9小时)

SMS产前瑜伽模块3:先进的教学技术:骨盆底的健康和准备,分娩时的呼吸,怀孕的最佳对准以及减轻“直肠直肌”和骨盆底肌无力的努力。 对产前特定课程进行排序和主题化,在您的社区中创建产前瑜伽课程。 (9小时)

SMS产后瑜伽模块:产后瑜伽:身体和心灵的康复,安全有效地增强力量和核心稳定性。 产后的常见情况,目前的产后恢复方法,如何检查直肠直视症(以及修复明显分离的技术),恢复骨盆底,恢复最佳呼吸并在新妈妈恢复常规瑜伽练习后为其提供支持。 (9小时)

产前模块1-3可以通过犹他州产前瑜伽应用于85小时瑜伽联盟产前瑜伽注册(RPYT)。

产后模块可以通过犹他州产前瑜伽应用于产后瑜伽认证。

所有模块均可应用于500-hourAnusara®计划,并已获瑜伽联盟批准用于CE单元。

要注册一个或所有SMS模块,请联系 Alicia@UtahPrenatalYoga.com 您可以在ASHY SMS页面上找到即将到来的培训日期,或者 这里

培训在犹他州盐湖城和/或犹他州帕克城举行。 如果您想在自己的工作室举办一个周末单元,请联系 Alicia@UtahPrenatalYoga.com