About this event
7. Februar 2025 - "Fühler ausstrecken" / Von der Hand bis zur Schulter
14. März 2025 - "Core" / Schulter bis vordere Hüfte
23. Mai 2025 - "Knie"
In dieser Workshop-Reihe begeben wir uns auf eine detaillierte Reise durch die Anatomie des ganzen menschlichen Körpers.
Wegweiser sind dabei die myofaszialen Züge, die sich in der Anusara® Yoga Methode unter anderem durch die Spiralen in Armen und Beinen wiederfinden.
Konzipiert für Yogis, die ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper gewinnen möchten und/oder ihre Praxis auch therapeutisch nutzen möchten, aber auch für Yogalehrer:innen, die ihr Anatomie-Wissen auffrischen oder erweitern und so informiertere Yogaklassen unterrichten möchten.
Du wirst in dieser Workshopreihe lernen, wichtige Muskeln zu identifizieren und mehr über ihre Rolle in einer gut ausgerichteten Asana-Praxis erfahren. Gut ausgerichtet bedeutet im Anusara-Yoga immer "funktionell", und zwar so, dass die Asanapraxis unsere Bewegung und Haltung im Alltag unterstützt und uns gut altern lässt.
Die Workshops werden begleitet und vorbereitet durch reguläre Klassen mit dem Titel "Ball & Body" an drei vorausgehenden Dienstag-Abenden. Wenn Du am meisten aus den Workshop ziehen möchtest, empfehlen wir eine Teilnahme an so vielen Terminen wie möglich. Eine Teilnahme an einzelnen Terminen (sowohl dienstags als auch an den Workshops) ist aber auch ohne weiteres möglich und sinnvoll.
Zu den Dienstags-Klassen "Ball & Body":
In diesen 90-minütigen Klassen, die thematisch im Dreierpack zum folgenden Workshop gehören, schauen wir uns (nach einem ordentlichen Warm-up) mit Hilfe von Faszienbällen jeweils einen kleinen Abschnitt im Körper ganz genau an. Hier geht es viel um's Fühlen, aber Anne wird während der Arbeit mit den Bällen ihr Wissen aus physiotherapeutischer Sicht einfließen lassen. Den letzten Teil der Klasse verbringen wir wieder mit Asanas, um Unterschiede wahrzunehmen und um Erfahrungen und Wissen noch einmal praktisch anzuwenden.
Im Gegensatz zu den Workshops sind diese Klassen sehr praxisorientiert und fördern Lernen durch direktes Erfahren.
Julia Schlenkert ist Anusara-Lehrerin der höchsten Zertifizierungsstufe (ECAT), bildet seit langen Jahren selbst aus und begleitet Anusara-Lehrer:innen auf dem eigenen Weg zur Zertifizierung.
Anne Lorenz ist nicht nur Physiotherapeutin für Menschen und Osteopathin für Hunde und Pferde, langjährige Schülerin von Julia, sondern auch genauso langjährige Freundin, was sich in einer eingespielten Dynamik zwischen beiden widerspiegelt.
Kosten
Einzelner Workshop: 45 EUR
Ermäßigung für Mitglieder (Jahresflatrate oder -Abo): 10%
Ermäßigung bei Zahlungseingang bis 15.12.24: 10%
Wer an mindestens 2 der 3 Terminen teilnimmt, kann dafür Elective Hours sammeln.
Paket-Angebote "Dienstags-Praxis + Workshop(s)"
Paket 1: nur 6 Praxis-Klassen - 81 EUR
Paket 2: nur 3 Praxis-Klassen - 42 EUR
Paket 3: 6x Praxis plus 2 Workshops - 120 EUR
Paket 4: 3x Praxis plus Workshop - 84 EUR
Termine
Workshops:
7. Februar 2025 - "Fühler ausstrecken" / Von der Hand bis zur Schulter
14. März 2025 - "Core" / Schulter bis vordere Hüfte
23. Mai 2025 - "Knie"
Weitere Termine folgen in Kürze.
Praxis-Dienstage:
14./21./28. Januar und 18./25. Februar, 04. März 2025 und 29. April, 13./20. Mai 2025