École Anusara de Hatha Yoga

Les principes universels d'alignement d'Anusara sont des expériences puissantes des cinq éléments de notre corps. Ces cinq éléments - l'espace, la terre, l'eau, le feu et l'air - sont le fondement de l'Ayurveda, la science sœur vieille de 5,000 XNUMX ans du yoga. La plupart d'entre nous connaissent un peu l'Ayurveda - notre dosha (Pitta, Vata, Kapha), certains aliments que nous pouvons essayer d'éviter... Mais plonger profondément dans les cinq éléments peut nous aider à avoir plus d'énergie, à améliorer notre système immunitaire, à mieux dormir, …