Resiliencia comunitaria

Anusara School of Hatha Yoga es una organización global sin fines de lucro que ayuda a las personas a aplicar las habilidades de comunicación del yoga a la vida fuera de la colchoneta.

Aplique las habilidades de comunicación del yoga a su vida

Vivir el yoga fuera de la estera es su propia práctica. Crea hábilmente las relaciones que deseas que mejoren a tu comunidad y a nuestro planeta. Aprende a aplicar las habilidades de comunicación del yoga.

Como parte de nuestro compromiso con los valores fundamentales que incluye

  • unidad dentro de la diversidad
  • colaboración
  • respeto mutuo
  • y responsabilidad

Anusara School of Hatha Yoga brinda oportunidades para cultivar habilidades que crean más

  • conexión
  • paz
  • felicidad
  • y cumplimiento.

Nuestra Escuela trabaja desde nuestra Marco de comunicación compasivo para educar a nuestra comunidad sobre cómo aplicar el yoga a la vida fuera de la colchoneta.

Ofrecemos recursos incluidos videos y un manual impreso que puede descargar para ayudarlo a adquirir habilidades de comunicación.

Así mismo, tenemos un equipo de voluntarios capacitados disponibles para ayudar a los miembros de nuestra comunidad.

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puesta de sol en un campo con una persona de yoga manos a la obra

“Más allá de las ideas de hacer el mal y hacer el bien, hay un campo. Nos vemos allí."
~Rumi

Marco de comunicación compasivo

El marco de comunicación compasivo de Anusara es una herramienta para realizar todo nuestro potencial. Basado en nuestra Escuela filosofía del yoga tántrico no dual, sabemos que nuestra capacidad para alinearnos con lo Divino mejora cuando reconocemos que el comportamiento de los demás no es correcto o incorrecto, sino una expresión de una necesidad satisfecha o no satisfecha.

Desarrollar y perfeccionar nuestras habilidades de comunicación es parte de nuestro crecimiento y una práctica tántrica más profunda. Además, es un componente de nuestro Principio Universal de Alineación, especialmente el Primer Principio: Abierto a la gracia y Establecer los cimientos. Nuestro habla y comunicación también se mueve a través de este umbral.

La comunicación compasiva se trata de aprender a comunicarse hábilmente. Estas habilidades nos ayudan

  • profundizar nuestra conexión con nosotros mismos a medida que aprendemos a identificar más fácilmente nuestros sentimientos y necesidades relacionadas,
  • generar empatía hacia nosotros mismos y hacia los demás,
  • ayúdanos a encontrar formas no conflictivas de hacer peticiones a los demás,
  • ayudar a resolver los conflictos a medida que surjan.

Recursos de comunicación hábil

flores moradas en un campo mientras el sol se pone en la sabiduría de la comunicación compasiva de anusara yoga

Comunicación compasiva

¿Listo para sumergirte ahora? Descargar La guía de comunicación compasiva de Anusara yoga para ayudarlo con una comunicación hábil.

Recursos para la comunicación hábil

¿Necesita recursos que lo ayuden a aplicar sus habilidades de comunicación de yoga? Contáctenos para programar un taller en su comunidad local o si es un miembro autorizado de Anusara, solicite asistencia.

Desarrolle sus habilidades de comunicación de yoga ahora

Estos videos cortos ofrecen formas fáciles de aumentar sus habilidades de comunicación.

Recuerda que tenemos la libertad de elegir nuestra respuesta en el espacio entre estímulo y respuesta.
Un recordatorio rápido del valor de reducir la velocidad y cómo aumenta su capacidad para comunicarse de manera efectiva.
¿Interesado en comprender el proceso de comunicación compasiva de Anusara? He aquí una breve introducción.
Descubra el potencial en situaciones difíciles abriéndose a la gracia, que es el primer principio de Anusara Yoga de sus principios universales de alineación (UPA).
Aprenda a practicar el arte de recibir retroalimentación. Es una habilidad que desarrollamos que nos permite aplicar nuestras habilidades de comunicación de yoga para la resolución de conflictos.
Considere la regla del 10% cuando reciba comentarios. Aprende a aplicar las habilidades de comunicación del yoga en tu vida.

Equipo de resiliencia comunitaria

El equipo de Resiliencia Comunitaria (CR) ayuda a garantizar relaciones armoniosas en las cinco regiones globales de la escuela al garantizar que su comunidad global tenga el apoyo y las habilidades necesarias para fomentar comunicación compasiva en todos los niveles de interacción.

Los miembros del equipo de CR tienen experiencia en el apoyo comunitario y en el trabajo con otros para encontrar soluciones equitativas a situaciones que presentan las dificultades demasiado comunes de estar en relaciones de colaboración. La participación en el equipo es una forma poderosa de participar en nuestra comunidad de Anusara y contribuir con sus habilidades en el crecimiento y desarrollo de la Escuela y su kula internacional (familia) de estudiantes y maestros.

Gato McCarthy
Nueva York, EE.UU.

Cat McCarthy, líder del equipo

Sentarse en la brecha entre lo que está sucediendo y lo que creo que "debería" estar sucediendo puede ser un desafío, si no doloroso. Cuando me siento decepcionado, por lo general es porque espero que las cosas sean de cierta manera y la vida no sale como esperaba. Pero en lugar de intentar hacer algo mal, ¿qué pasa si puedo sentir curiosidad por lo que está surgiendo en mí? Para mí, el yoga es una práctica de aprender a sentirme cómodo con la incomodidad, que con el tiempo amplía mi zona de confort.

En Anusara Yoga, enseñamos principios de alineación. La gente tiene alineación. Las poses no lo hacen. Dentro de una perspectiva tántrica, siempre estamos practicando la elección. ¿A qué puedo elegir alinearme? ¿Cómo elijo? ¿Y cómo puedo responder a las personas, situaciones o incluso a otras partes de mí mismo que parecen no estar alineadas conmigo mismo? A medida que aprendemos a navegar en un entorno pandémico en constante cambio, tenemos la oportunidad continua de aceptar lo que realmente está sucediendo a nuestro alrededor, mientras elegimos cómo responder de una manera que mantenga la conexión.

Permítame presentarme. Fui parte del kula de Anusara Yoga desde 2002-2012. Obtuve el estado de Afiliación en 2004 y obtuve mi Certificación en 2008. Aunque vivo en la ciudad de Nueva York, pasé una década de mi vida ayudando a reconstruir las comunidades de yoga después del huracán Katrina en mi ciudad natal de Nueva Orleans, así como en la Costa del Golfo y región SE. Originalmente cineasta, mis alas de yoga se extendieron gradualmente para enseñar a nivel nacional e internacional. Desde 2013, he estado integrando la Comunicación Compasiva (NVC) en mis entrenamientos de yoga, explorando cómo alinearnos por dentro y por fuera. Me siento honrado de guiar asanas físicas, mentales y emocionales, que requieren tanto curiosidad como humor, a medida que excavamos más profundamente.

La comunicación compasiva ha sido la forma más clara, práctica y efectiva de aplicar mi yoga fuera de la colchoneta y en mi vida. No solo ha cambiado mis relaciones con los demás, sino que ha fomentado una mayor autocompasión. Sin embargo, al igual que hacer la parada de manos en el medio de la habitación, no es fácil y puede llevar algo de tiempo lograrlo. Cuando soy capaz de ver desde diferentes ángulos en asana (incluso cuando da miedo), puedo ver el mundo desde múltiples perspectivas. Esto es abhyasa. Esto requiere habilidad en acción.

Como Líder del Equipo de Resiliencia de la Comunidad, estoy emocionado de compartir con el kula de Anusara todo lo que he aprendido en mi camino. Estoy feliz de estar de vuelta en el redil y honrado de tomar las riendas de Tiffany Wood, colaborando con un equipo estelar establecido. Es dentro de una comunidad segura y en sintonía donde todos podemos aprender unos de otros mientras cultivamos más comprensión, conexión y, sobre todo, compasión. Espero poder compartir esta práctica con mis compañeros maestros, ya que todos tenemos el espacio para la curación en el mundo.

En agradecimiento, Gato

will doran sonriendo en un campo como profesor de anusara yoga
Will Doran
Seattle, Washington, EE. UU.

Will Doran, miembro del equipo

Will es un profesor de yoga certificado en Anusara que comenzó su viaje de yoga en 1998. Tiene una amplia experiencia en gestión empresarial, atención al cliente y orientación en las relaciones interpersonales. Will tiene una licenciatura de la Escuela de Estudios Internacionales Jackson de la Universidad de Washington (con especialización en estudios latinoamericanos), está certificado como Coach de vida profesional, tiene siete años de gestión de ventas minoristas de computadoras y ha trabajado durante más de veinticinco años. como miembro de la junta directiva del negocio corporativo de su familia. Su filosofía de vida se alinea y resuena con los valores centrales de ASHY de reconocer lo sagrado en el corazón de todos los seres.

Ayúdenos a modelar, liderar y enseñar comunicación compasiva no violenta en su región global.

Resiliencia comunitaria / Habilidades de comunicación

Únete a nuestro equipo de voluntarios

¿Está interesado en servir a nuestra comunidad global? Contáctese si desea servir a Asia, Canadá, Europa y América Latina siendo parte del equipo de resiliencia comunitaria de la escuela. 

Tenga en cuenta: Se recomienda encarecidamente a los miembros del equipo CR que lean e implementen las habilidades de mediación en el manual Mediate Your Life de los expertos en mediación y resolución de conflictos John Kinyon e Ike Lasater.

Descripción del miembro del equipo

Brindar orientación y apoyo para mantener el respeto mutuo y la responsabilidad dentro de la región representada de maestros, profesionales y estudiantes.

Implemente claramente habilidades de comunicación y resolución de conflictos que utilicen e implementen los valores fundamentales y la ética de Anusara School of Hatha Yoga.

Responsabilidades

  • Dispuesto a ser un miembro exitoso y contribuyente del equipo.
  • Recibir formación básica en protocolo de resolución de conflictos de Anusara, gradientes de acuerdo, indagación apreciativa.
  • Interactúa y participa con el equipo de relaciones comunitarias y el líder del equipo
  • Responda a los desafíos o conflictos dentro de su comunidad regional de profesores, estudiantes y profesionales de ASHY.
  • Inicie la comunicación con las personas involucradas en el conflicto no resuelto.
  • Implemente el protocolo de resolución de conflictos en lo que respecta a la situación única.
  • Recurra a los valores fundamentales de Ansuara para guiar a individuos y grupos hacia la resolución.

Cualificaciones

Un maestro con licencia por un mínimo de 2 años, así como conexiones dentro de su región.

  • Habilidades de comunicación, gestión de equipos y liderazgo.
  • Se sugiere experiencia en mediación y resolución de conflictos.
  • Capacidad para ver todos los lados del problema y permanecer neutral
  • Sabe cuándo delegar y cuándo pedir ayuda
  • Un sentido de humildad y servicio hacia la comunidad.

Preguntas Frecuentes

¿Por qué Anusara yoga tiene un marco de comunicación compasivo?

La comunicación hábil con los demás es esencial para nuestro viaje de recordar todo nuestro potencial como individuos y como organización.

Un enfoque de la comunicación basado en la compasión nos ayuda a reconocer lo sagrado en todos los seres. También nos ayuda a conectarnos más profundamente entre nosotros.

¿Cómo surge el modelo de resolución de conflictos de Anusara yoga basado en la comunicación compasiva?

El marco de resolución de conflictos de Anusara yoga surgió del deseo expresado por los practicantes de Anusara de tener recursos adicionales para navegar conversaciones difíciles con compañeros de trabajo, maestros, líderes comunitarios y miembros de la familia. Desarrollar y perfeccionar nuestras habilidades de comunicación es parte de nuestro crecimiento.

¿En qué se basa el modelo de resolución de conflictos de Anusara yoga utilizando la Comunicación Compasiva?

Anusara usa ideas de la Comunicación No Violenta (NVC) que nos ofrece una forma de conectarnos con lo Divino, similar a los Principios Universales de Alineación (UPA) de Ansuara. NVC se basa en cuatro componentes de comunicación:

• Observaciones
• Sentimientos
• Necesidades
• Peticiones.

¿Cómo ve Anusara yoga la resolución de conflictos?

El conflicto es simplemente la brecha entre lo que queremos y lo que estamos experimentando en cualquier momento. Esta brecha genera energía porque los humanos están muy motivados para cerrar la brecha porque no es cómodo.

¿Qué quiere decir Anusara yoga con el término Resiliencia comunitaria?

La resiliencia comunitaria es la capacidad de recuperarse rápidamente cuando surge un conflicto. Una comunidad resiliente al conflicto es aquella en la que el conflicto se maneja bien y no se permite que se intensifique debido al compromiso de cambiar, revisar la práctica actual, identificar áreas de mejora, presentar opciones de cambio y evaluar el éxito.

¿Por qué Anusara yoga cree que es importante mejorar las habilidades de comunicación para la resolución de conflictos?

La posibilidad de conflicto, y el conflicto en sí mismo, son parte de la experiencia humana y, por lo tanto, parte de ser hábiles practicantes de yoga unidos dentro de una organización global.