Metodología

Escuela Anusara de Hatha Yoga; Anusara Yoga; Escuelas de yoga; profesorado de yoga

Anusara es ... ¡una comunidad internacional del corazón!

¿Qué es Anusara Yoga?

Anusara es una rama del Hatha yoga que integra de manera única enseñanzas espirituales profundas y principios precisos de alineación en la práctica. En el corazón de Anusara Yoga se encuentran sus principios que afirman la vida de "Abrirse a la gracia" y "Alinearse con lo Divino".

Anusara Yoga proporciona a los estudiantes una base sólida en la antigua filosofía tántrica no dual del shaivismo de Cachemira. Anusara reconoce y honra sus múltiples raíces en la expansión del arte y la ciencia del yoga durante sus miles de años de evolución. Cada uno informa el presente y agrega profundidad y diversidad a la práctica.

Anusara también es una comunidad de estudiantes y profesores que están profundamente conectados con el corazón del yoga. Su énfasis en la encarnación de la Gracia y sus profundas enseñanzas filosóficas están diseñadas para abrir el corazón del practicante a las posibilidades de la vida, creando vitalidad en el cuerpo, la mente y el espíritu. Como tal, Anusara Yoga se convierte en una guía de alineación para nuestra vida, dentro y fuera del tapete.

La Escuela Anusara de Hatha Yoga es la escuela internacional que enseña y promueve la práctica de Anusara Yoga. Es una organización sin fines de lucro dirigida por maestros gobernada por un electo JUNTA DIRECTIVA y está compuesto por Equipo de Operaciones (personal) y sus diversos comités, que son responsables de las operaciones diarias de la escuela. La Escuela no tiene un solo líder o maestro espiritual central. Más bien, se basa en el poder del esfuerzo colaborativo de la comunidad de Anusara Yoga.

¿Qué hace que Anusara Yoga sea especial?

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Anusara está ... aprovechando el poder y la gracia

Anusara Yoga inspira a través de temas que afirman la vida. Los maestros de Anusara tejen un tema de corazón inspirador en cada clase, que ayuda a los estudiantes a conectar la práctica física con un profundo sentimiento de auto-honor, seguridad, comunidad, devoción y amor. La filosofía de Anusara sostiene que el Supremo está presente en todas las cosas y, como tal, los practicantes de Anusara Yoga buscan y se alinean con el bien Divino en todas las cosas y permiten que este bien se realice en ellos mismos y en los demás. Los temas a menudo tienen sus raíces en este tipo de principios espirituales profundos que se expresan a lo largo de cada clase, lo que hace que la práctica sea una experiencia tanto gozosa como inspiradora.

Anusara Yoga se basa en la alineación. Anusara promueve la libertad creativa y la individualidad mientras enseña dentro de una metodología precisa llamada Principios Universales de Alineamiento ™. Estos principios de alineación llaman la atención sobre lo sagrado del cuerpo físico. Los estudiantes aprenden a alinear adecuadamente el cuerpo, así como a desarrollar fuerza, vitalidad y una comprensión más clara de cómo funciona el cuerpo para dominar los desafíos de la vida.

La filosofía del yoga anusara

Anusara Yoga se basa en una filosofía tántrica no dual que nos enseña que todo en este mundo es una encarnación de la Conciencia Suprema, que en su esencia late con la conciencia y la dicha pura. Esta filosofía se pone en práctica buscando siempre la bondad intrínseca de cada situación para responder adecuadamente a lo que está sucediendo en el momento presente.  Lea más sobre nuestra filosofía.

¿Cómo es una clase de Anusara Yoga?

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Anusara es ... Abriéndose a lo Divino

La metodología revela la bondad innata, la dignidad y la naturaleza suprema de los estudiantes. Sus profundos principios espirituales hacen que la práctica física sea más completa y satisfactoria para todos los estudiantes en todos los niveles de práctica. Cada clase utiliza un tema de corazón y una alineación física de apoyo que acentúa su expresión a través de las poses. Esto hace que las clases sean fluidas, seguras y divertidas. Los maestros de Anusara provienen de diversos orígenes e infunden sus conocimientos, experiencias de vida personal y viajes de vida en sus clases, haciéndolos más personales y relevantes.

Las clases comienzan con una introducción del tema del corazón para la clase y una alineación centrada que a menudo incluye el canto de "OM" y el Invocación Anusara. Luego, el maestro guía a los estudiantes a través de un calentamiento y luego secuencias progresivas de poses. Se pone énfasis en el tema de la clase a través de la expresión física y artística de las poses. Las clases llevan a los estudiantes profundamente en las sensaciones de cada pose y secuencia, para integrar cuerpo-mente con corazón y espíritu. Una vez que se alcanza una pose máxima, la clase termina en un período de descanso prolongado y / o meditación. Los estudiantes salen de la clase renovados, desafiados e inspirados.

¿Cuáles son los beneficios de practicar Anusara Yoga?

  • Las clases de Anusara te inspirarán y te elevarán. son inspiradores y edificantes.
  • Los principios de alineación precisa hacen que la práctica sea más segura para estudiantes de todos los niveles.
  • Aprenderá cómo reconocer su bondad intrínseca y cómo ver la bondad en los demás.
  • Aprenderá a profundizar su práctica de yoga de una manera que mejore su conexión con uno mismo y libere su expresión artística del cuerpo interno al mundo externo.
  • Aprenderá que abrirse a Grace y crear firmeza lo ayudará a superar los desafíos de la vida, dentro y fuera del tapete.

¿Por qué convertirse en profesor de Anusara Yoga?

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Anusara es… Infundir confianza y seguridad

Convertirse en un profesor de Anusara Yoga con licencia es un desafío gratificante para el estudiante de yoga serio que busca una formación y un nivel de enseñanza de alta calidad. La Escuela Anusara de Hatha Yoga ofrece una gran cantidad de conocimientos y experiencia de un grupo diverso de profesores que se especializan en biomecánica y filosofía del yoga. La amplitud y profundidad de nuestras capacitaciones para maestros de 200 y 300 horas reemplazan los requisitos generales establecidos por Yoga Alliance.

La licencia para maestros de Anusara se compone de tres niveles progresivos: Anusara-Elements ™, Anusara-Inspired ™ y maestro certificado de Anusara Yoga. Cada nivel de licencia honra al estudiante en su camino y lo alienta a continuar aprendiendo. A medida que los maestros adquieren más experiencia, aumenta su capacidad para enseñar e inspirar de manera efectiva en múltiples niveles. Lea más sobre nuestro proceso de licencia de tres cansados.

Al infundir la práctica física con una conexión filosófica y espiritual más profunda, nuestros maestros pueden conectarse con personas en todos los niveles: mental, emocional, espiritual y físico. Como tal, el proceso de formación de maestros de Anusara ha producido algunos de los maestros de yoga más hábiles e informados profesionalmente en la comunidad global de yoga de hoy.

La Escuela Anusara de Hatha Yoga es una comunidad de yoga global centrada en el corazón, creada y dirigida por un equipo global de profesores que honran el linaje del yoga. A través de nuestra escuela, a los estudiantes y maestros se les ofrece una oportunidad única para llevar su aprendizaje y práctica a un nivel más profundo. Desde nuestras raíces filosóficas no duales y una metodología basada en la alineación que afirma la vida, hasta nuestro énfasis en la construcción de una comunidad en todo el mundo, Anusara Yoga es una forma saludable, desafiante y radicalmente divertida de descubrir quién eres, descubrir tu esencia y crear una experiencia rica y vida significativa.

Aprende la invocación de Anusara.

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