Conoce a JiaJia

Maestro certificado de Anusara 

Beijing, China

Es una verdadera gracia para mí conocer Anusara yoga. Anusara es como una luz para mi camino de yoga en la última década. Antes de conocer a Anusara yoga, usaba el método de Iyengar para enseñar. Cuando estaba embarazada, encontré un libro de texto de Anusara. En ese momento, me atrajo profundamente la filosofía del libro, especialmente cuando se trataba de "Danza con gracia".,Abraza todas las formas de vida mágicas” capítulo. Entonces, justo después de dar a luz, salté inmediatamente a la clase de entrenamiento de Anusara con una visión informada de la luz y el amor del libro.

He estudiado los cursos de Chen ya, Benjamin, Adam, Bridget Woods Kramer y Carlos. Lo que más me conmovió fueron sus sonrisas con facilidad y alegría en los rostros de todos los maestros, además de su genuina compasión por sus alumnos. Creo que hay dos tipos de sonrisas en el mundo. Una se llama la sonrisa de Duchenne. Este tipo de sonrisa es una sonrisa del corazón como la de los maestros. Las comisuras de tu boca se elevan y aparecen las patas de gallo y lo sientes. El otro tipo de sonrisa no es la del corazón, o los chinos suelen decir que “la piel ríe pero la carne no”. La filosofía de Anusara me enseñó a sonreír con el corazón en la práctica.

La clase de yoga Anusara está llena de felicidad. Antes de eso, pensaba que las clases de yoga debían ser tranquilas. Especialmente la clase de yoga que me enseñó el profesor Benjamin puede ser tan alegre y feliz. Todos en la clase se reirán o sonreirán de corazón. Es esta atmósfera alegre la que me hace relajarme. Siempre tuve miedo de las paradas de manos hasta que uno de los profesores, Benjamin, me enseñó que la facilidad y el amor en el momento es más poderoso frente al miedo al hacer posturas difíciles.

Anusara yoga tiene una hermosa alineación. Es científico, seguro, sistemático y eficaz. Esta hermosa alineación ayudó a que mi cuerpo y mi mente regresaran al mejor “modelo” de mí mismo. También es una de las mejores técnicas de reparación posparto. Más tarde utilicé esta técnica en nuestro curso de Yoga de Maternidad, que se llama “Curso de maternidad informada de Anusara”. Resulta que la atmósfera del salón de clases es mucho mejor y más útil para los estudiantes que antes.

Empecé a enseñar yoga Anusara en todas las clases. Es como crear una obra de arte. Disfruté completamente el proceso del curso. Seguí mi corazón para crear intencionalmente un tema y luego guié a los estudiantes a explorar, crear y permitir que todos expresaran creativamente su corazón a través de la conexión de varias posturas en la práctica. Una obra de arte colectiva integrada con energía vital fue creada por nosotros. Celebramos la vida de esta manera, sintiendo la más real tranquilidad y felicidad mientras disfrutamos de la luz de nuestras almas.

 Me encanta cómo cada maestro de Anusara necesita encontrar la belleza de sí mismo y de los estudiantes al enseñar, no solo para corregir las posturas de los estudiantes. En cambio, exploramos y fortalecemos la belleza original en las posturas de los estudiantes. Esto es completamente opuesto a mi enseñanza anterior. Con tal actitud, permitimos que los estudiantes creen y exploren el movimiento con facilidad, bailen con gracia y muestren su belleza original en la práctica.

Anusara yoga me ha cambiado a mí y a mi forma de afrontar la vida. Muévete con la corriente de la vida para encontrar tranquilidad y verdadera felicidad. Espero poder transmitir esta luz y explorar diferentes formas de belleza a través de Anusara.