Formación de profesores en línea en Anusara Yoga:
Ideas / sugerencias del equipo curricular de la Escuela Anusara de Hatha Yoga

Tabla de contenido:
Comentarios generales
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Inmersión de 100-Hour
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100-Hour Teacher Training
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300-Hour Teacher Training

COMENTARIOS GENERALES 

• En general, las clases EN VIVO siempre se prefieren al aprendizaje a distancia o en línea, pero es posible tener entrenamientos en línea muy exitosos.

• La mayoría de nosotros tenemos principalmente experiencia con la plataforma Zoom para capacitaciones en línea, por lo que cuando hablemos sobre cómo hacer capacitaciones en línea, nos referiremos a las funciones disponibles en Zoom. Algunas de las características de Zoom que nos resultan útiles incluyen el uso de la vista de altavoz o de galería, la función de "compartir pantalla" que permite que todos vean el mismo documento y salas de reuniones para grupos pequeños.
  • Existe otra plataforma que muchos profesores en línea encuentran muy útil. Se llama "Enseñable". En aras de ser conciso y debido a que Zoom aparentemente se usa más ampliamente en este punto, no discutiremos "Enseñable" aquí, pero vale la pena mirarlo. 

• El E-CAT puede grabar la sesión y todos los estudiantes pueden verla más tarde para revisar lo que se enseñó, por lo que es una ventaja de las capacitaciones en línea. Además, los estudiantes que tienen que faltar a una sesión pueden recuperarla viendo la grabación, pero en ese caso, el estudiante debe escribir un breve resumen para confirmar que el estudiante realmente vio la grabación. El E-CAT puede proporcionar pautas simples para que el estudiante las siga al escribir un resumen. 

• Cuando enseñamos en vivo, a menudo programamos de 6 a 8 horas de clase por día. Una sugerencia general es programar mucho menos tiempo por día para capacitaciones de maestros en línea. Es muy difícil sentarse frente a la pantalla de una computadora durante mucho tiempo.

• Para un módulo que requiere un mínimo de 12 horas de contacto, como Enseñar con un tema de clase, considere un horario como este: seis sesiones de 2 horas, una por semana durante seis semanas o dos por semana durante 3 semanas, o una sesión de 2 horas al día durante seis días, o dos al día durante tres días. Hay muchas otras opciones, por supuesto.

• La capacitación de maestros de Anusara de 300 horas enumera las horas “mínimas” por módulo. Incluso cuando la capacitación se realiza en vivo, el equipo de currículo sugiere encarecidamente que para los cuatro módulos sobre la enseñanza de una clase de Anusara: tema, UPA, secuenciación y observación y ajustes, especialmente para el tema y las UPA, el programa E-CAT más de 12 horas. Esto sería aún más cierto para una capacitación en línea, porque para estos temas, se perderá mucho en una capacitación en línea.
  • Una sugerencia sobre cómo utilizar las horas más allá del mínimo de 12 para estos módulos es programar una o más “Prácticas de enseñanza”, que son un tiempo para que los estudiantes practiquen la enseñanza de lo que están aprendiendo y reciban retroalimentación del E-CAT. Estas horas adicionales más allá de los mínimos requeridos son una excelente manera de completar una Capacitación para maestros de 300 horas, y más adelante en este documento, brindaremos algunas ideas sobre cómo hacer esto en línea.

• Las sesiones se centran en la práctica de asanas, ya sea en el entrenamiento de 200 horas o en el de 300 horas, como talleres de asana en una inmersión o en capacitaciones de maestros sobre la enseñanza de asanas, sesiones sobre observación y ajustes y otros temas relacionados que no se realizan fácilmente o efectivamente se prestan a la capacitación en línea, por lo que para estos, nuestra comunidad necesita hablar sobre cómo presentarlos en un entorno en línea, si es que eso es posible. Ofreceremos algunas sugerencias al respecto en este documento.

• Del mismo modo, las sesiones sobre la enseñanza de asanas no se prestan naturalmente a la capacitación en línea, por lo que también tendremos que discutir eso en particular.
  • Dado que practicar la enseñanza de asanas puede ser más desafiante cuando se hace en línea, y esto incluiría cosas como ejercicios de observación y ajustes, tal vez una actividad importante sea la tarea, que los estudiantes practicarían enseñar cosas específicas durante el tiempo entre sesiones, y cada uno enviaría un informe para el formador de profesores sobre la práctica, cómo va y cualquier pregunta que tenga. También podrían hacer un video de zoom corto de cómo hacer cualquier habilidad en particular que esté enseñando con respecto a la práctica o enseñanza de asanas y enviárselo al capacitador de maestros para que lo vea. Una ventaja de este mundo de Zoom podría ser el uso generoso de las grabaciones.

• La conferencia / discusión puede funcionar muy bien en línea. Muchos profesores que han estado presentando contenido (como filosofía, teoría, etc.) a través de Zoom informan que pueden presentar de manera mucho más rápida, completa y eficiente en Zoom, sin ninguna sensación de apuro, porque puede haber menos tendencia para los estudiantes. desviar el tema con contribuciones y preguntas no relacionadas (como suele suceder en un entorno grupal). 

• Las prácticas como pranayama, meditación, bhavana / contemplación, prácticas de mantras y Svadhyaya pueden funcionar muy bien en línea.

Consulte también la política de la escuela para la formación de profesores en línea: https: //www.anusarayoga.com/online-teacher-training-policy/

INMERSIÓN DE 100 HORAS

Los estudiantes que desean practicar Anusara Yoga generalmente comienzan tomando clases de Anusara de manera regular y luego pueden asistir a talleres de fin de semana. El siguiente gran paso en el estudio y la práctica de Anusara Yoga es registrarse para una inmersión de 100 horas. Los profesores de Anusara Yoga creen que el plan de estudios de inmersión es una joya. Ofrece una inmersión profunda en la práctica de Anusara Yoga, en la filosofía inspiradora que lo subyace y una experiencia de ser parte de esta comunidad o kula. Gran parte de la experiencia de un estudiante al respecto se basa en la experiencia en vivo de hacer asanas en grupo, con un maestro capacitado, y vivir esta increíble filosofía dentro de la comunidad de estudiantes y maestros, por lo que una inmersión en vivo sería mucho mejor que una experiencia en línea. . 

Con eso en mente, es posible tener una inmersión en línea. El plan de estudios de inmersión se divide en tres partes de 33 o 34 horas cada una. Los principales elementos de contenido de cada parte son:

1. El 30% de las horas (10 de 34 en cada parte) son de filosofía. 
2. Más del 50% de las horas (18 de 34 en cada parte) se dedican a la práctica de asanas en el estilo Anusara, en particular, a practicar y estudiar los Principios Universales de Alineación (UPA).
3. Pequeñas secciones presentan las prácticas de pranayama y meditación.
4. Se dedican dos horas en cada parte a la introducción de la anatomía en relación con nuestra práctica de asanas.

Para cada uno de los elementos principales de la inmersión anteriores, algunos métodos de enseñanza en línea pueden ser:

1. Vea las notas sobre la enseñanza del módulo de Filosofía a continuación, pero estas horas se pueden presentar fácilmente en línea, usando la pantalla compartida, con discusiones de grupo completo y / o grupos separados. Las actividades de escritura y contemplación de un diario podrían apoyar esto.
2. Además, consulte las notas a continuación sobre los módulos de Pranayama y Meditación para obtener ideas sobre cómo enseñar estas partes de la inmersión. Es muy posible explicar estas prácticas y enseñarlas en línea.
3. Las asignaturas de anatomía también se pueden realizar en línea, aunque existen desafíos. 
   • En el lado positivo, para presentar las características de la anatomía, el E-CAT puede compartir fotos en pantalla y hacer referencia a un buen libro que todos compran. 
   • El desafío surge cuando el E-CAT quiere mostrar o demostrar un elemento de la anatomía, como las curvas de la columna vertebral y cómo las UPA influyen en ellas porque podría ser difícil para los estudiantes ver y comprender a qué se refiere cuando se presenta. en línea, pero podemos hacer tiempo para preguntas y repasar las cosas nuevamente si es necesario.
     • Es importante que el E-CAT tenga su cámara configurada para que pueda moverse fácilmente entre estar sentado (presentando la teoría y el contenido) y estar en su colchoneta de yoga (para hacer una demostración clara). Deben presentar una buena vista de todo su cuerpo para que la demostración sea clara. 
   • Otra actividad principal cuando se enseña anatomía es trabajar con un compañero para encontrar puntos de referencia físicos, ver cómo funcionan los músculos, etc. Este tipo de actividad es mucho más fácil de realizar en un entorno en vivo, pero podemos ser creativos sobre cómo practicar cosas en línea. Un método posible es que en parejas en un grupo de trabajo, un estudiante podría decirle al otro cómo encontrar puntos en su propio cuerpo, como colocar los pulgares en sus dos ASIS (espina ilíaca anterosuperior), mirar y trabajar juntos para comprender . Podrían hacer que el compañero mueva los brazos de diferentes maneras para demostrar cómo se mueve la escápula, por ejemplo. Otra posible actividad es que el E-CAT demuestre o designe a un estudiante experimentado para demostrar, luego el E-CAT observa a todos los estudiantes en la vista de galería para ver cómo les va. 

El elemento más desafiante de enseñar una inmersión en línea será sin duda enseñar asanas. Se puede hacer, pero ¿lo recibirán los estudiantes y se transformará su práctica de asanas, como suele suceder en una inmersión en vivo? Algunas actividades que podríamos hacer online son:

• La conferencia / discusión sobre las UPA, sobre todos los aspectos de algo como Energía Muscular, se puede hacer en línea, con el apoyo de nuestros manuales y compartir la pantalla de los folletos del maestro.
• La práctica de Asana se puede hacer en línea con estas sugerencias: 
  • A medida que los maestros certificados entregan sus instrucciones, pueden usar la vista de galería para observar mejor el desempeño de los estudiantes en el asana y las UPA.
  • Luego, el maestro puede designar a un estudiante que esté muy familiarizado con su enseñanza para demostrar las asanas. Los estudiantes pueden usar la vista de 'orador' y 'fijar' la imagen de esa persona en su pantalla para que vean a esta persona realizando las acciones, mientras que el maestro ve a todos los estudiantes en la vista de galería y dice ajustes verbales.

El elemento más sutil de una inmersión es la experiencia de kula o comunidad. Parece ser una experiencia de Shakti y Grace que surge al hacer todas las prácticas en un entorno grupal, especialmente la práctica de asana (el trabajo en pareja es un elemento tan interesante de esto), y luego en la reunión antes y después de las sesiones de enseñanza. Sin embargo, también hemos visto surgir esta experiencia de kula en línea, tanto en un entorno de inmersión como con estudiantes y profesores de Anusara con más experiencia en un módulo de Filosofía. 

ENTRENAMIENTO DE MAESTROS DE 100 HORAS

Uno de los valores fundamentales de ASHY es "Excelencia definida por altos estándares, profesionalismo y el deseo de aprender". La excelencia en nuestra enseñanza es una parte tan importante de quiénes somos, y la Capacitación de maestros de 100 horas es donde un nuevo maestro comienza a adquirir las cualidades y habilidades de un maestro de Anusara Yoga. Por lo tanto, tenemos que cuestionarnos si una capacitación de maestros de 100 horas se puede realizar en línea de una manera que haga justicia a nuestros estudiantes, nuestra comunidad y quiénes somos. 

Si se ofrecerá en línea, a continuación se ofrecen algunas ideas.

La intención principal de este curso es aprender todos los conceptos básicos sobre cómo enseñar una clase de asanas de Anusara Yoga. Algunas actividades principales son:

1. Asana practica con “enseñanza entre paréntesis”, lo que significa que para esta audiencia de futuros maestros, el capacitador de maestros describe lo que está haciendo mientras lo hace. 
2. Información sobre las principales habilidades para impartir una clase de Anusara:
   • La enseñanza con un tema incluye la creación de un plan de clase y cómo tejer el tema en la parte de asana de la clase.
   • secuenciación
   • Enseñando con las UPA
   • Observación y ajustes
   • Varias habilidades de enseñanza que se encuentran bajo el título "Instrucciones", como usar instrucciones activas, vincular instrucciones, etc. 
3. Se dedica una pequeña cantidad de tiempo a enseñar meditación y pranayama.
4. Un tema importante que es una parte importante de la formación de un docente es la práctica de enseñar en parejas, grupos pequeños o enseñar a todo el grupo, poniendo en acción lo que los estudiantes están aprendiendo sobre las habilidades de enseñanza mencionadas anteriormente.

Acerca de cada uno de los anteriores, aquí hay algunas ideas sobre cómo enseñar ese tema en línea:

1. Las prácticas de asana se pueden realizar en línea, pero ciertamente no es lo ideal. Para obtener ideas sobre cómo presentarlos en línea, consulte las sugerencias sobre esto en la sección sobre cómo enseñar la inmersión anterior.
2. La información se puede transmitir y discutir en línea a través de miniconferencias, con pantallas compartidas de lo que está en el manual y las notas del profesor.
   • En línea, el maestro puede presentar los elementos esenciales para crear un plan de clase, y los estudiantes pueden trabajar en planes de clase durante la sesión en línea y completarlos para la tarea. El profesor puede revisar una o más Plantillas de planificación de clases con pantalla compartida, por lo que esto se puede hacer en línea. El profesor puede demostrar cómo se teje el tema en la parte de asanas de la clase, tanto en las sesiones de asana como en demostraciones breves, y podemos hablar sobre cómo organizar la enseñanza práctica en el punto 4 a continuación.
   • Podemos presentar la secuenciación con el manual y compartir la pantalla de nuestras notas, y los estudiantes pueden comenzar a crear secuencias en clase y terminar para la tarea.
   • Este es un gran tema: instrucciones de asana e instrucciones de UPA. El maestro y los estudiantes pueden trabajar juntos en línea, enumerando posibles señales de enseñanza, hablando sobre diferentes tipos de señales y pueden trabajar en pequeños grupos de trabajo. Lo importante es luego hacer la práctica docente.
   • Observación y ajustes: esta es una habilidad de enseñanza muy importante en Anusara Yoga, y probablemente la más difícil de demostrar y practicar la enseñanza cuando no estamos juntos en una habitación. Una sugerencia principal es que el maestro tenga un estudiante voluntario con él o ella, para demostrar observación, ajustes verbales y ajustes físicos, y que cada estudiante tenga a alguien con ellos que sea su 'alumno' para practicar la observación y los ajustes en ellos. 
     1. Una habilidad muy importante es estar enseñando a un grupo de estudiantes, convencerlos de que hagan una pose y observen, agregando los ajustes verbales necesarios. Los estudiantes pueden practicar esto en la vista de galería con otros en salas de grupos pequeños, pero no es lo ideal. 
     2. Esta es una habilidad importante y es una habilidad avanzada, por lo que incluso en un entorno en vivo, los estudiantes necesitarán mucha práctica después de la capacitación para desarrollar estas habilidades. En una capacitación en línea, tal vez esto pueda ser una tarea importante, que se reúnan en grupos en línea y practiquen lo que usted hace en la capacitación.
     3. Dado que la práctica de esta habilidad es limitada en un entorno en línea, tal vez el maestro certificado pueda enfatizar algunas otras habilidades o áreas de conocimiento, como una lista de las 25 poses más comunes, todos enumeran y discuten las desalineaciones más comunes, escribe 5 instrucciones para convencer a un principiante de cada una de esas poses, y para cada desalineación, enumere una instrucción verbal para alinearlas. 
   • Consulte el Capítulo 14 del Manual de formación del profesorado sobre “Instrucciones”. El maestro puede presentar una de estas habilidades de enseñanza, como usar instrucciones activas cuando habla a los estudiantes para que adopten una pose y cuando enseña las acciones, y en grupos de trabajo, pueden practicar sus indicaciones.
3. Las sesiones breves sobre la enseñanza de pranayama y la meditación se pueden realizar en línea, presentando información con mini conferencias y, luego, en las salas de reuniones, los estudiantes pueden formar parejas y practicar la enseñanza. Vea las sugerencias en los módulos a continuación con respecto a eso.
4. La enseñanza práctica es una parte muy importante de la formación de un profesor. Desde el principio, pedimos a los estudiantes que se emparejen y se enseñen poses entre sí. En las salas de reuniones, para esta y otras sesiones relacionadas con las asanas, los estudiantes deben tener sus tapetes listos para hacer asanas. 
   • Un aspecto interesante será conseguir que los alumnos, cuando estén enseñando, no hagan las poses ellos mismos, porque como todos sabemos, cuando empiecen a enseñar querrán hacer las poses. Quizás al practicar la enseñanza en línea, podrían salir de ese hábito si necesitan mirar una vista de galería y ver si los demás están haciendo lo que les piden.
   • En muchas capacitaciones de maestros de Anusara, el ejercicio final consiste en que cada estudiante imparte aproximadamente 20 minutos de una clase y recibe comentarios. Ciertas habilidades se pueden observar fácilmente en línea, como el tema y la secuencia. Observación y ajustes no tan bien. Una opción, ahora que todo el mundo está familiarizado con Zoom, es que los alumnos hagan esto por su cuenta, con un par de amigos o familiares como alumnos, y el profesor pueda observarlo y dar su opinión, o el profesor y los alumnos pueden hacerlo. asi que. Este es a menudo un ejercicio de construcción de comunidad al final de la capacitación, para que los estudiantes disfruten de los frutos de los esfuerzos de los demás durante la capacitación, por lo que podría ser bueno para ellos ver a los demás enseñar.

FORMACIÓN DE PROFESORES DE 300 HORAS

Tenemos 9 módulos obligatorios y estamos en proceso de publicar una guía llamada “Aplicaciones terapéuticas de Anusara Yoga”, que puede ser un módulo electivo, por lo que vamos a hablar sobre cómo enseñar esas 10 materias en línea. También tenemos otros 2 módulos disponibles para que los E-CAT los utilicen como optativos, Yoga para personas mayores y Mujeres y Yoga, pero no discutiremos cómo enseñarlos aquí.

Los siguientes módulos serían más fáciles de hacer en línea:

• Filosofía
• Meditación
• Pranayama
• Enseñar con un tema podría prestarse muy bien en línea. El corazón de esta habilidad es la capacidad de vincular una filosofía o inspiración de manera clara y creíble con la acción física. Esta es en gran parte una habilidad verbal que podría transmitirse bien a través de Zoom y con demostraciones breves modificadas, incluso algo como un "abridor de hombros sentado", etc. O el estudiante puede reposicionar su cámara y enseñar 2 o 3 poses para demostrar la vinculación del tema y asana. Luego, los estudiantes pueden redactar planes de clase más completos con guiones escritos para el tema, las UPA, etc. 
• Anatomía se presta bastante bien a Internet. Hay tantos entrenamientos fantásticos de anatomía en línea, por lo que un E-CAT puede asistir a uno para ver cómo lo hacen los demás.

Más desafiante:

• Secuenciación avanzada
• Metodología y co-mentoría

Estos parecen más difíciles de hacer en línea:

• Enseñando con las UPA
• Observación y ajustes
• Aplicaciones Terapéuticas 

Módulo de Filosofía (mínimo 24 horas)

En general, el módulo de Filosofía puede ser el que más se presta a la capacitación en línea, porque no necesariamente involucra la práctica de asanas u otra práctica y enseñanza en vivo. 

• Un recordatorio: los estudiantes que no hayan realizado la formación de profesores de 200 horas también pueden realizar este módulo.

Actividades sugeridas

• Algunas de las principales actividades que se pueden realizar fácilmente en Zoom:
  • Invocación
  • Conferencias con pantalla compartida de las notas del profesor
  • Meditaciones breves
  • Preguntas de Bhavana: adopte una postura sentada similar a la meditación, céntrese y el maestro puede ofrecer una pregunta o preguntas para indagar, como “¿Cómo aplicaría esta enseñanza filosófica a su vida? Deje que su pregunta se asiente en un espacio más profundo y, después de un minuto o dos de indagación silenciosa, tome su diario y escriba lo que se le ocurra ". Bhavana puede ir seguido de una discusión en una sala de reuniones. 
  • Escritura de diario
  • Grupos de trabajo para discutir una investigación sobre bhavana o lo que se está enseñando
  • Preguntas y respuestas o discusiones en grupos grandes
  • Otras prácticas que pueden relacionarse con el texto que está estudiando (la mayoría de las veces sería el Pratyabhijnahrdayam): mantra japa, pranayama o prácticas de respiración, prácticas de conciencia.
• Los estudiantes pueden ganar horas adicionales tomando clases de asanas en línea, que pueden ser opcionales. El E-CAT puede crear temas de clase a partir del texto. Esta sería una excelente manera de incorporar las enseñanzas en el texto y, a través de las clases, el E-CAT puede demostrar la enseñanza con un tema. A los estudiantes se les puede dar más de un total de 24 horas si incluyen estas clases de asanas en línea.
• Un ejercicio que se puede hacer durante las sesiones de Zoom es discutir la creación de un tema / plan de clase que surge del texto, y los estudiantes pueden pasar tiempo en Zoom, en grupos pequeños si lo desea, creando un plan de clase. Fuera del horario del módulo, los estudiantes pueden enseñar sus planes de clase e informar al E-CAT al respecto, pero esas horas sin contacto no contarán para nuestra capacitación de maestros de 300 horas.

Módulo de meditación (mínimo 12 horas)

Este es otro módulo que podría realizarse fácilmente en línea.

• Este módulo trata tanto de la práctica de la meditación como de la enseñanza de la práctica, por lo que una posibilidad es planificar hacer aproximadamente 8 horas sobre la práctica, a la que todos los estudiantes pueden asistir, y luego concentrarse en enseñarla durante 4 horas, que serían solo para los de la formación de profesores de 300 horas.

Actividades sugeridas:

• Todas las actividades principales y las clases de asanas relacionadas que se enumeran para el módulo de Filosofía se pueden realizar en este módulo.
• Un enfoque particular de este módulo serían los 3 estilos principales de meditación: abierto, enfocado e integrado, que fueron introducidos en la inmersión, por lo que habrá varias sesiones de práctica cortas para demostrarlos. Además, se pueden demostrar otras prácticas relacionadas, como la “meditación guiada”, cuál es la diferencia entre bhavana, contemplación y meditación, etc.
• Para la formación del profesorado, en nuestro Folleto para estudiantes, ofrecemos dos plantillas para enseñar meditación, una plantilla de 3 pasos y una plantilla de 4 pasos. Discuta sobre ellos, demuestre cómo hacerlos y luego, en grupos de trabajo, cada persona puede practicar la enseñanza.
• Una actividad de enseñanza descrita en el Folleto para el estudiante es "Usar un tema de clase para crear un dharana de meditación". El E-CAT puede repasar eso, demostrar cómo funciona y luego pedirles a los estudiantes que usen un tema de clase para crear tal dharana, y luego, en las salas de grupos, enseñar a algunos otros su dharana. Se les puede pedir que traigan un tema favorito a la sesión.

Módulo Pranayama (mínimo 12 horas)

Este es otro módulo que podría realizarse fácilmente en línea.

• Al igual que el módulo de Meditación, este módulo trata sobre la práctica de pranayama y la enseñanza de la práctica, por lo que una posibilidad es planificar hacer aproximadamente 8 horas sobre la práctica, a la que todos los estudiantes pueden asistir, y luego concentrarse en enseñarla durante 4 horas. que sería solo para aquellos en la capacitación de maestros de 300 horas.

Actividades sugeridas:

• Todas las actividades principales y las clases de asanas relacionadas que se enumeran para el módulo de Filosofía se pueden realizar en este módulo.
• Un enfoque particular de este módulo serían los diversos tipos de prácticas de pranayama que se introdujeron en la inmersión, por lo que habrá varias sesiones de práctica cortas para demostrarlas. 
• Entonces, para la capacitación de maestros, nos enfocamos en cómo enseñar los métodos, por lo que existe la oportunidad de muchas sesiones grupales para practicar eso. El E-CAT puede ir de un grupo a otro para ofrecer orientación.

Enseñanza con un módulo temático (mínimo 12 horas)

Este módulo podría realizarse en línea, aunque podría requerir más deberes para hacerlo realmente bien.

Actividades sugeridas:

• Las principales actividades de este módulo son:
  • Presentación de información, que se puede hacer a través de Zoom.
  • Enseñanza de demostración, que pueden ser sesiones cortas o clases completas de asanas.
  • Practique en la creación de planes de clase, incluidos temas, que se pueden hacer en Zoom
  • Practica la enseñanza
• Por tanto, los principales retos son la enseñanza de demostración y la enseñanza práctica.
  • Enseñanza de demostración
  • Práctica La enseñanza se puede realizar en salas de grupos pequeños. Sin embargo, practicar la enseñanza de una sesión de asanas más completa es más desafiante. 
  • La realidad es que los estudiantes que enseñan sesiones más largas de asanas también es un desafío en las capacitaciones de maestros en vivo, porque generalmente no hay suficiente tiempo para que todos los estudiantes enseñen sesiones más largas. Así que una sugerencia es enseñar el módulo “Metodología y co-mentoría antes de este, y luego para la tarea, exigir que registren una clase que enseñen y se asesoren mutuamente en el tema. También pueden proporcionar el enlace al E-CAT para ver, dependiendo de su disponibilidad para hacerlo.

Práctica de enseñanza: no es un módulo, sino un complemento de los módulos sobre la enseñanza de Anusara yoga

• Una idea en relación con los cuatro módulos sobre la enseñanza de una clase de Anusara (tema, UPA, secuenciación, observación y ajustes): programar el tiempo para un Practicum. Si tuviéramos reuniones en vivo, ese podría ser un fin de semana completo que en su mayoría sería tiempo para que cada maestro enseñe entre 15 y 20 minutos de una clase preparada a un grupo pequeño y reciba comentarios. Quizás el E-CAT podría tener presente un segundo maestro senior, dividir la clase en dos grupos y cada uno supervisar la retroalimentación. Si lo hiciste más de una vez, podría haber un enfoque. Por ejemplo, después de enseñar Tema y Secuencia, la retroalimentación podría enfocarse en esos dos temas.
• Cuando se encuentra solo en línea, esto puede tomar varias formas posibles:
  • Cada alumno / profesor podría grabar una clase y enviarla al E-CAT para recibir comentarios. Sin embargo, eso no sería un uso eficiente del tiempo del E-CAT.
  • El E-CAT podría programar un tiempo de práctica en Zoom. El alumno podría enseñar al grupo de capacitación en la plataforma Zoom, en la vista de galería, con la observación del E-CAT, y luego usted podría brindar retroalimentación inmediata.
• Este tipo de tutoría es muy eficaz dentro de la formación de profesores de 300 horas.

Anatomía

Algunas de las principales actividades de este módulo son:

• Presentación de información. El maestro puede usar un libro que todos compren. El equipo del plan de estudios ha proporcionado 4 presentaciones de diapositivas de PowerPoint para usar, o el E-CAT puede crear sus propias presentaciones de diapositivas. Con la opción 'compartir pantalla' disponible en Zoom, esto se puede hacer fácilmente en línea.
• Una segunda actividad principal que podría realizarse en grupos de trabajo en línea es practicar la enseñanza de asanas a uno o dos más para aplicar lo que están aprendiendo sobre anatomía. Por ejemplo, esto podría implicar enseñar una inclinación hacia adelante a uno o dos más, donde enseñarán las UPA que son más importantes en las curvas hacia adelante, por ejemplo, y observarán si el estudiante puede crear las acciones para que se muevan principalmente desde la pelvis. y secundariamente de la columna vertebral. Esto se puede hacer en grupos de trabajo.
• Otra actividad principal es trabajar con un compañero para encontrar puntos de referencia físicos, ver cómo funcionan los músculos, etcétera. Esta es una actividad más desafiante para hacer en línea. 
  • Una posibilidad es que en parejas en un grupo de trabajo, un estudiante pueda decirle al otro cómo encontrar puntos en su propio cuerpo, como colocar los pulgares en sus dos ASIS. Podrían hacer que el compañero mueva los brazos de diferentes maneras para demostrar cómo se mueve la escápula. Mucho de esto sería una revisión de Immersion Anatomy, por lo que tal vez no se pierda mucho al hacerlo en línea.
• Una actividad que ocurre a menudo con este módulo es el E-CAT trabajando con un estudiante individual para demostrar lo que están enseñando, y luego los demás se emparejan y trabajan entre sí. Para esta actividad (y otras similares que veremos en módulos como Observación y Ajustes), sería muy útil que E-CAT y los estudiantes pudieran tener un familiar o amigo presente con ellos para que actúe como su alumno, para que tengan alguien en quien trabajar. Como siempre, con las salas para grupos pequeños, el E-CAT puede visitar una sala tras otra para observar y hacer sugerencias.

Módulo de secuenciación avanzada (mínimo 12 horas)

Este módulo podría realizarse en línea, aunque podría requerir más deberes para hacerlo realmente bien.

Actividades sugeridas:

• Las principales actividades de este módulo son:
  • Presentación de información, que se puede hacer a través de Zoom.
  • Practica en la creación de secuencias
  • Quizás algunas actividades grupales para crear secuencias
• Una actividad adicional podría ser tarea para armar secuencias, enseñarles e informar al E-CAT. Como parte de esto, a los estudiantes les encanta recibir las secuencias de los demás, por lo que, nuevamente, una situación del tipo de Co-Mentoría en la que se observan entre sí, enseñan y brindan retroalimentación podría ser una muy buena actividad de seguimiento, pero no estamos dando crédito por Horas sin contacto.

Metodología y co-mentoría

Este módulo tiene dos partes, 12 horas presenciales y 12 horas no presenciales. 

• Las 12 horas de contacto suceden primero. Este taller tiene dos intenciones. La primera es repasar algunos elementos del método de enseñanza que no se tratan en otros módulos, como la demostración y diversas habilidades bajo la etiqueta “instrucciones”. El segundo elemento de este taller es repasar los principios sobre cómo dar y recibir retroalimentación, cómo ser un mentor o un aprendiz, con el fin de preparar a los estudiantes para hacer esto durante las horas sin contacto.
• Las horas sin contacto ocurren después de las 12 horas de contacto. Una cosa que sucede durante las horas de contacto es que los estudiantes crean grupos de dos o más, y luego, durante las horas sin contacto, se verán entre sí y darán retroalimentación. 

Actividades durante el taller de horas presenciales:

• Para enseñar sobre elementos del método de enseñanza, como la demostración o por qué y cómo "vincular" instrucciones como Espiral interior y Espiral exterior, el E-CAT podría:
  • Dé una pequeña conferencia, refiriéndose a lo que dice el Manual de capacitación para maestros al respecto.
  • Demuestre puntos de enseñanza al respecto.
  • Pida a los estudiantes que practiquen enseñándolo, en grupos pequeños o enseñando a todo el grupo. Debido a la falta de tiempo, esto probablemente sucedería en parejas o en grupos muy pequeños, por lo que las salas de grupos de Zoom funcionarían, al igual que con la práctica de la enseñanza de asanas en otros módulos.
• Actividades relacionadas con los principios para mentores y aprendices:
  • El E-CAT puede presentar esto al igual que se presentan los elementos del método. El E-CAT puede dar mini-conferencias sobre los dos roles y consultar el Material para estudiantes, usando 'compartir pantalla'.
  • Luego, a medida que los estudiantes se emparejen para practicar los elementos de enseñanza del método, también practicarán como mentores o aprendices. 

Al igual que otros módulos que tratan sobre la enseñanza de asanas al estilo de Anusara, la enseñanza práctica será un desafío cuando se realice a través de una plataforma en línea. Se puede hacer, pero no es óptimo. 

Docencia con el Módulo UPAs (mínimo 12 horas)

Las actividades principales en este módulo serían hacer asanas, bajo la guía de E-CAT, para comprender y asimilar completamente las UPA, y luego practicar enseñándolas usted mismo. Por eso, este sería uno de los módulos más desafiantes para hacer en línea. 

Algunas actividades que podríamos hacer online, o cómo realizar las principales actividades descritas anteriormente:

• La conferencia / discusión sobre las UPA, sobre las pistas de las UPA y otros aspectos de la enseñanza de las UPA se puede realizar en línea.
• La práctica de Asana se puede hacer en línea con estas sugerencias: 
  • La observación del desempeño de los estudiantes en las asanas y las UPA se puede realizar mejor en la vista de 'galería'. 
  • El E-CAT puede designar a un estudiante que esté muy familiarizado con la enseñanza del E-CAT para demostrar las asanas. Los estudiantes pueden usar la vista de 'orador' y 'fijar' la imagen de esa persona en su pantalla para que la vean realizando las acciones, mientras que el E-CAT ve a todos los estudiantes en la vista de galería y pide ajustes verbales.
• La práctica de enseñar lo que están aprendiendo se puede hacer en grupos de trabajo.

Observación y ajustes

La observación y los ajustes es una habilidad de enseñanza muy importante en Anusara Yoga, y probablemente la más difícil de demostrar y practicar la enseñanza cuando no estamos juntos en una habitación. Una sugerencia principal es que el maestro tenga un estudiante voluntario con él o ella, para demostrar observación, ajustes verbales y ajustes físicos, y que cada estudiante tenga a alguien con ellos que sea su 'alumno' para practicar la observación y los ajustes en ellos. 

Afortunadamente, cualquiera que tome este módulo probablemente ya haya tomado una Capacitación para maestros de Anusara de 100 horas, en la que se les presentaron todas las ideas y habilidades principales en Observación y Ajustes. Por ejemplo, es de esperar que ahora tengan mucha experiencia en simplemente hablar con los estudiantes sobre la base y la forma de las poses del Nivel 1, y luego hacer una pausa para observar y ofrecer ajustes verbales.

Además, en la Capacitación Docente de 100 horas, se les habrían introducido los principios básicos de los ajustes físicos, y algunos básicos, como los que se enumeran al final del Manual de Capacitación Docente.

Posibles actividades:

• Si el E-CAT está impartiendo clases en vivo, puede grabar una sesión con Zoom, y en esa sesión en particular, enfatizar el tema del módulo. En este caso, podría ser Observación y ajustes verbales u Observación y ajustes físicos. Podrían enviar esto a los estudiantes mucho antes de que ocurra el módulo en vivo y requerir visualización, y tal vez un informe, basado en una breve lista de preguntas o temas a buscar. Por ejemplo, observe la base general y la forma de las poses los primeros 20 minutos, y luego en las poses de pie, esto más espirales, ese tipo de cosas. O mire estos cinco ajustes físicos, y en clase, discutiremos lo que vi y por qué ese ajuste funcionó o no. Dado que los estudiantes no pueden ver que esto se hace tan bien durante la sesión en línea, esto sería útil si pudieran verlo hacerlo en una sesión en vivo grabada.
• Si el E-CAT tiene el tiempo y la energía, después de completar el módulo, para la tarea, los estudiantes pueden grabar una clase y enviársela para recibir comentarios.
• Al comienzo del módulo, como una revisión, el E-CAT puede recordar a los estudiantes sobre los conceptos básicos de hablar a los estudiantes en poses, indicando un poco de las UPA, mientras observa y ofrece ajustes verbales, y demuestra cómo hacerlo en Zoom. , ya sea con uno o dos estudiantes en vivo que están con el maestro, o un pequeño grupo en la vista de galería, los demás observando lo que estás observando. Luego, los estudiantes pueden dividirse en grupos y cada uno enseña algunas posturas, observando y ajustando, con el capacitador de maestros yendo de un grupo a otro para observar. 
• La habilidad de dar una instrucción y observar para ver si los estudiantes realmente lo hicieron antes de pasar a la siguiente instrucción es bastante avanzada. Muchos profesores están en una especie de "piloto automático", emitiendo una serie de instrucciones sin prestar atención a si los estudiantes lo están haciendo. El E-CAT puede demostrar cómo hacer esto en una pose particular, y en grupos de trabajo, cada estudiante lo hace. Aquellos que actúan como estudiantes haciendo asanas pueden ser "principiantes", creando desalineaciones comunes para que el "maestro" las observe y las ajuste verbalmente.
• Ajustes físicos: tenemos lo que llamamos "asistencia de aire", es decir, use sus manos para mostrar cómo haría un ajuste, pero no en un cuerpo, sino en el aire. Esta técnica funcionaría en línea, por lo que el E-CAT puede mostrar una pose en la pantalla, ya sea en vivo o una foto, y tal vez tener una foto de uno desalineado o uno que carece de una determinada acción, y hacer una asistencia aérea, y luego en salas de descanso o si los estudiantes tienen compañeros vivos en casa, pueden practicar la “asistencia aérea” o hacerlo con un compañero en casa.

Aplicaciones Terapéuticas

Este nuevo módulo es una electiva en el plan de estudios de Capacitación de maestros de 300 horas de Anusara. Hay una guía de 100 páginas para profesores que el E-CAT puede solicitar para que la utilice cada uno de sus alumnos. La guía tiene 5 secciones. 

• Las dos primeras secciones son una revisión de los elementos de la práctica de Anusara Yoga y una fascinante visión general de la anatomía humana, ambas con miras a las aplicaciones terapéuticas. Todo esto se puede presentar como mini-conferencias / discusiones usando la pantalla compartida en Zoom.
• La tercera sección trata sobre los patrones óptimos y subóptimos en el cuerpo humano y el estrés, que es la fuente de las necesidades terapéuticas en el yoga, además de las lesiones por impacto. Esto también podría cubrirse con mini-conferencias / discusiones usando la pantalla compartida.
• La cuarta parte trata sobre la observación, la enseñanza y los ajustes terapéuticos. Algo de esto es una revisión de otros módulos o la capacitación de maestros de 100 horas. 
  • Una actividad común: el E-CAT observa a un estudiante, generalmente en un Tadasana informal, y comparte lo que ven, luego los estudiantes se emparejan y se observan entre sí. Luego enseñan las UPA para alinear a la persona, que será el elemento principal de las aplicaciones terapéuticas de Anusara Yoga.
• La parte final es aquella en la que los E-CAT y los estudiantes querrán dedicar más tiempo, y se llama “Aplicaciones terapéuticas”. Se divide en 9 secciones alrededor de 9 áreas del cuerpo, como la “espalda baja” o los “hombros”. Cada sección incluye listas de condiciones comunes, sugerencias de observación con respecto a esa sección del cuerpo y una "caja de herramientas", que es una lista de asanas sugeridas u otros ejercicios que puede enseñar para las condiciones comunes que se encuentran en esta sección del cuerpo. Algunas sugerencias sobre la enseñanza de esta última sección:
  • Observación de un área del cuerpo: consulte la cuarta parte anterior, pero en este caso, el E-CAT puede ser más directivo y preciso.
  • Habrá un tiempo de mini-conferencia / discusión sobre la anatomía de esa área, los problemas terapéuticos comunes, los AUP clave y las contraindicaciones.
  • El E-CAT deberá demostrar algunas de las poses o ejercicios en la caja de herramientas, para tener claro lo que se pretende.
  • Una habilidad clave serán los ajustes físicos. El E-CAT puede ver ideas sobre cómo hacerlo en la sección Observación y ajustes.
  • Relacionado con los ejercicios de la caja de herramientas, se trata de explicar cuál es la intención o beneficio de cada uno para la remodelación o educación de cómo movemos esa zona del cuerpo.