Por Adam Ballenger
Profesora de yoga Anusara certificada con experiencia

Estos dos videos tratan sobre el enraizamiento y ablandamiento activo y más pasivo y sobre cómo recibir el apoyo de la tierra y el suelo, así como sobre el enraizamiento activo y la extensión hacia una conexión más profunda con la tierra o el suelo. Por supuesto, la intención de ambas formas de conectarse con la Tierra es disfrutar de los beneficios de estar conectado a tierra y tener o sentir el apoyo de la conexión que hacemos.
En los videos tendrás algunas pistas de práctica y autocuidado y ejercicios para
creando esto.

Para ver las prácticas, mire los videos a continuación: