Suggerimenti per condurre corsi di formazione per insegnanti online

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Corsi di formazione per insegnanti online nell'Anusara Yoga:
Idee/Suggerimenti dal Team Curriculum della Scuola Anusara di Hatha Yoga

Sommario:
Commenti generali
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100-Hour Immersion
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Formazione per insegnanti 100-Hour
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Formazione per insegnanti 300-Hour

COMMENTI GENERALI 

  • In generale, le lezioni LIVE sono sempre preferite rispetto all'apprendimento a distanza o online, ma è possibile avere corsi di formazione online di grande successo.

  • La maggior parte di noi ha principalmente esperienza con la piattaforma Zoom per i corsi di formazione online, quindi quando parleremo di come eseguire i corsi di formazione online, faremo riferimento alle funzionalità disponibili su Zoom. Alcune funzionalità di Zoom che sono utili per noi includono l'utilizzo della visualizzazione dell'altoparlante o della galleria, la funzione di "condivisione dello schermo" che consente a tutti di vedere lo stesso documento e le aree di lavoro per il lavoro in piccoli gruppi.
    • C'è un'altra piattaforma che molti insegnanti online stanno trovando molto utile. Si chiama "Insegnabile". Nell'interesse di essere concisi e poiché Zoom è apparentemente più ampiamente utilizzato a questo punto, non discuteremo di "Insegnabile" qui, ma vale la pena esaminarlo. 

  • L'E-CAT può registrare la sessione e tutti gli studenti possono visualizzarla in seguito per rivedere ciò che è stato insegnato, quindi questo è un vantaggio dei corsi di formazione online. Inoltre, gli studenti che devono saltare una sessione possono recuperare visualizzando la registrazione, ma in tal caso lo studente deve scrivere un breve riassunto per confermare che lo studente ha effettivamente visualizzato la registrazione. L'E-CAT può fornire semplici linee guida che lo studente deve seguire quando scrive un riassunto. 

  • Quando insegniamo dal vivo, programmiamo spesso dalle 6 alle 8 ore di lezione al giorno. Un suggerimento generale è di programmare molto meno tempo al giorno per la formazione online degli insegnanti. È molto difficile stare seduti a lungo davanti allo schermo di un computer.

  • Per un modulo che richiede un minimo di 12 ore di contatto, come Insegnare con un tema di classe, considera un programma simile a questo: sei sessioni di 2 ore, una a settimana per sei settimane, o due a settimana per 3 settimane, oppure una sessione di 2 ore al giorno per sei giorni o due al giorno per tre giorni. Ci sono molte altre opzioni, ovviamente.

  • La formazione per insegnanti Anusara di 300 ore elenca le ore "minime" per modulo. Anche quando la formazione viene svolta dal vivo, il Curriculum Team suggerisce fortemente che per i quattro moduli sull'insegnamento di una classe Anusara - Tema, UPA, Sequenziamento e Osservazione e adattamenti, in particolare per Tema e UPA - il programma E-CAT più di 12 ore. Questo sarebbe ancora più vero per una formazione online, perché per queste materie si perderà molto in una formazione online.
    • Un suggerimento su come utilizzare le ore oltre il minimo 12 per questi moduli è quello di programmare uno o più "Pratiche di insegnamento", che sono un momento in cui gli studenti possono esercitarsi insegnando ciò che stanno imparando e ricevere feedback dall'E-CAT. Queste ore extra oltre i minimi richiesti sono un ottimo modo per compilare un corso di formazione per insegnanti di 300 ore e, più avanti in questo documento, forniremo alcune idee su come farlo online.

  • Le sessioni incentrate sulla pratica delle asana, sia nella formazione di 200 o 300 ore, come i workshop sulle asana in un'immersione o nella formazione degli insegnanti sull'insegnamento delle asana, le sessioni sull'osservazione e gli aggiustamenti e altri argomenti correlati non sono facili o si prestano efficacemente alla formazione online, quindi per questi, la nostra comunità deve parlare di come presentarli in un ambiente online, se possibile. Offriremo alcuni suggerimenti al riguardo in questo documento.

  • Allo stesso modo, le sessioni sull'insegnamento delle asana non si prestano naturalmente alla formazione online, quindi dovremo discutere anche di questo in particolare.
    • Dal momento che la pratica dell'insegnamento degli asana può essere più impegnativa se eseguita online, e questo includerebbe cose come esercizi di osservazione e aggiustamenti, forse un'attività importante sono i compiti a casa, che gli studenti si eserciterebbero nell'insegnare cose specifiche durante il tempo tra le sessioni e ognuno invierebbe una relazione al formatore degli insegnanti sulla pratica, su come sta andando e su eventuali domande. Potrebbero anche fare un breve video zoom di fare qualsiasi abilità particolare che stai insegnando riguardo alla pratica o all'insegnamento delle asana e inviarlo al formatore dell'insegnante per vederlo. Un vantaggio di questo mondo Zoom potrebbe essere quello di utilizzare liberamente le registrazioni.

  • Lezioni/discussioni possono funzionare molto bene online. Molti insegnanti che hanno presentato contenuti (come filosofia, teoria, ecc.) tramite Zoom riferiscono che possono presentare molto più rapidamente, in modo completo ed efficiente su Zoom, senza alcuna sensazione di fretta, perché può esserci una minore tendenza per gli studenti portare l'argomento fuori strada con contributi e domande non correlati (come tende ad accadere in un contesto di gruppo). 

  • Pratiche come pranayama, meditazione, bhavana/contemplazione, pratiche di mantra e Svadhyaya possono funzionare molto bene online.

Si prega di fare riferimento anche alla politica della scuola per la formazione online degli insegnanti: https://www.anusarayoga.com/online-teacher-training-policy/

IMMERSIONE DI 100 ORE

Gli studenti che vogliono praticare l'Anusara Yoga di solito iniziano prendendo regolarmente lezioni di Anusara, e poi possono frequentare i seminari del fine settimana. Il prossimo grande passo nello studio e nella pratica dell'Anusara Yoga è registrarsi per un'immersione di 100 ore. Gli insegnanti di Anusara Yoga credono che il curriculum Immersion sia un gioiello. Offre un tuffo profondo nella pratica dell'Anusara Yoga, nella filosofia ispiratrice che ne è alla base e un'esperienza di far parte di questa comunità o kula. Gran parte dell'esperienza di uno studente si basa sull'esperienza dal vivo di fare asana in un gruppo, con un insegnante esperto, e vivere questa straordinaria filosofia all'interno della comunità di studenti e insegnanti, quindi un'immersione dal vivo sarebbe di gran lunga preferibile a un'esperienza online . 

Con questo in mente, è possibile avere un'immersione online. Il curriculum Immersion è diviso in tre parti di 33 o 34 ore ciascuna. I principali elementi di contenuto di ciascuna parte sono:

  1. Il 30% delle ore (10 di 34 in ogni parte) riguarda la filosofia 
  2. Oltre il 50% delle ore (18 di 34 in ogni parte) sono dedicate alla pratica delle asana in stile Anusara, in particolare, praticando e studiando i Principi Universali di Allineamento (UPA)
  3. Piccole sezioni introducono le pratiche del pranayama e della meditazione
  4. Due ore in ogni parte sono dedicate all'introduzione dell'anatomia in relazione alla nostra pratica delle asana

Per ciascuno degli elementi principali dell'Immersion di cui sopra, alcuni metodi di insegnamento online potrebbero essere:

  1. Vedere le note sull'insegnamento del modulo di Filosofia di seguito, ma queste ore potrebbero essere facilmente presentate online, utilizzando la condivisione dello schermo, con discussioni di gruppo e/o gruppi separati. La scrittura di un diario e le attività di contemplazione potrebbero supportare questo.
  2. Inoltre, vedere le note sottostanti sui moduli Pranayama e Meditazione per idee sull'insegnamento di queste parti dell'Immersione. È del tutto possibile spiegare queste pratiche e insegnarle online.
  3. Le materie di anatomia potrebbero anche essere svolte online, anche se ci sono delle sfide. 
    • Sul lato positivo, per presentare le caratteristiche dell'anatomia, l'E-CAT può condividere foto e fare riferimento a un buon libro che tutti acquistano. 
    • La sfida sorge quando l'E-CAT vuole mostrare o dimostrare un elemento dell'anatomia, come le curve spinali e come le UPA le influenzano perché potrebbe essere difficile per gli studenti vedere e capire a cosa ti riferisci quando viene presentato online, ma possiamo dedicare del tempo alle domande e rivedere le cose se necessario.
      • È importante che l'E-CAT abbia la fotocamera impostata in modo che possano muoversi facilmente tra la seduta (presentando teoria e contenuto) e il loro tappetino da yoga (per fare una dimostrazione chiara). Dovrebbero presentare una buona visuale di tutto il loro corpo in modo che la demo sia chiara. 
    • Un'altra attività principale quando si insegna anatomia è lavorare con un partner per trovare punti di riferimento fisici, per vedere come funzionano i muscoli, ecc. Questo tipo di attività è molto più facile da svolgere in un ambiente dal vivo, ma possiamo essere creativi su come praticare le cose online. Un metodo possibile è che in coppia in un gruppo di sblocco, uno studente possa dire all'altro come trovare punti sul proprio corpo, ad esempio posizionare i pollici sui due ASIS (colonna iliaca antero-superiore), guardare e lavorare insieme per capire . Potrebbero chiedere al partner di muovere le braccia in modi diversi per dimostrare come si muove la scapola, per esempio. Un'altra possibile attività è che l'E-CAT dimostri o designi uno studente esperto per dimostrare, quindi l'E-CAT osserva tutti gli studenti nella visualizzazione della galleria per vedere come stanno andando. 

L'elemento più impegnativo dell'insegnamento di un'immersione online sarà senza dubbio insegnare le asana. Si può fare, ma gli studenti lo riceveranno e la loro pratica di asana si trasformerà, come spesso accade in un'immersione dal vivo? Alcune attività che potremmo fare online sono:

  • Lezioni/discussioni sugli UPA, su tutti gli aspetti di qualcosa come l'energia muscolare, possono essere svolte online, con il supporto dei nostri manuali e la condivisione dello schermo delle dispense dell'insegnante.
  • La pratica delle asana può essere eseguita online con questi suggerimenti: 
    • Man mano che gli insegnanti certificati forniscono le loro istruzioni, possono utilizzare la visualizzazione della galleria per osservare al meglio le prestazioni degli studenti delle asana e delle UPA.
    • L'insegnante può quindi designare uno studente che ha molta familiarità con il loro insegnamento per dimostrare le asana. Gli studenti possono utilizzare la visualizzazione 'altoparlante' e 'appuntare' l'immagine di quella persona sul proprio schermo in modo che possano vedere questa persona che esegue le azioni, mentre l'insegnante vede tutti gli studenti nella visualizzazione galleria e chiama le regolazioni verbali.

L'elemento più sottile di un'immersione è l'esperienza del kula o comunità. Sembra essere un'esperienza di Shakti e Grazia che nasce facendo tutte le pratiche in un contesto di gruppo, specialmente la pratica degli asana (il lavoro in coppia è un elemento così interessante di questo), e poi nel riunirsi prima e dopo le sessioni di insegnamento. Tuttavia, abbiamo anche visto questa esperienza kula nascere online, sia in un ambiente di immersione che con studenti e insegnanti Anusara più esperti in un modulo di filosofia. 

FORMAZIONE DEGLI INSEGNANTI DI 100 ORE

Uno dei valori fondamentali di ASHY è "Eccellenza definita da standard elevati, professionalità e voglia di imparare". L'eccellenza nel nostro insegnamento è una parte così grande di ciò che siamo e il corso di formazione per insegnanti di 100 ore è il luogo in cui un nuovo insegnante inizia ad acquisire le qualità e le abilità di un insegnante di Anusara Yoga. Pertanto, dobbiamo chiederci se un corso di formazione per insegnanti di 100 ore possa essere svolto online in un modo che renda giustizia ai nostri studenti, alla nostra comunità e a chi siamo. 

Se verrà offerto online, alcune idee sono riportate di seguito.

L'intento principale di questo corso è quello di apprendere tutte le basi su come insegnare una lezione di asana di Anusara Yoga. Alcune attività principali sono:

  1. Asana pratica con "insegnamento tra parentesi", il che significa che per questo pubblico di futuri insegnanti, l'insegnante formatore descrive cosa sta facendo mentre lo fa. 
  2. Informazioni sulle principali abilità per insegnare una classe di Anusara:
    • Insegnare con un tema include la creazione di un piano di classe e come intrecciare il tema nella parte asana della classe
    • sequencing
    • Insegnare con le UPA
    • Osservazione e adeguamenti
    • Varie abilità di insegnamento che rientrano nel titolo "Istruzioni", come l'utilizzo di istruzioni attive, le istruzioni di collegamento, ecc. 
  3. Una piccola quantità di tempo è dedicata all'insegnamento della meditazione e del pranayama.
  4. Un argomento importante che costituisce una parte importante della formazione di un insegnante è la pratica dell'insegnamento in coppia, in piccoli gruppi o l'insegnamento dell'intero gruppo, mettendo in pratica ciò che gli studenti stanno imparando sulle abilità di insegnamento di cui sopra

A proposito di quanto sopra, ecco alcune idee su come insegnare quella materia online:

  1. Le pratiche di Asana possono essere fatte online ma certamente non è l'ideale. Per idee su come presentarli online, vedere i suggerimenti al riguardo nella sezione sull'insegnamento dell'Immersione sopra.
  2. Le informazioni possono essere veicolate e discusse online attraverso mini-lezioni, con condivisioni a schermo di quanto contenuto nel manuale e degli appunti del docente.
    • Online, l'insegnante può presentare gli elementi essenziali per creare un piano di classe e gli studenti possono lavorare sui piani di classe durante la sessione online e completarli per i compiti. L'insegnante può esaminare uno o più modelli di pianificazione della classe con condivisione dello schermo, quindi questo può essere fatto online. L'insegnante può dimostrare di tessere il tema nella parte delle asana della classe, sia nelle sessioni di asana che in brevi dimostrazioni, e possiamo parlare di come organizzare l'insegnamento della pratica sotto il numero 4 di seguito.
    • Possiamo presentare Sequencing con il Manuale e le condivisioni dello schermo delle nostre note e gli studenti possono iniziare a creare sequenze in classe e finire per i compiti.
    • Questo è un grande argomento: seguire le istruzioni asana e le istruzioni UPA. Insegnante e studenti possono lavorare insieme online, elencando possibili spunti didattici, parlando di diversi tipi di spunti e possono lavorare in piccoli gruppi di lavoro. L'importante è poi fare la pratica didattica.
    • Osservazione e aggiustamenti: questa è un'abilità di insegnamento molto importante nell'Anusara Yoga e probabilmente la più difficile da dimostrare e praticare l'insegnamento quando non siamo insieme in una stanza. Un suggerimento principale è che l'insegnante abbia uno studente volontario con lui o lei, per dimostrare l'osservazione, gli adattamenti verbali e gli adattamenti fisici, e che ogni studente abbia qualcuno con loro che sia il loro "studente" per praticare l'osservazione e gli aggiustamenti su di loro. 
      1. Un'abilità molto importante è insegnare a un gruppo di studenti, metterli in posa e osservare, aggiungendo i necessari aggiustamenti verbali. Gli studenti possono esercitarsi nella visualizzazione della galleria con altri nelle sale riunioni, ma non è l'ideale. 
      2. Questa è un'abilità importante ed è un'abilità avanzata, quindi anche in un ambiente dal vivo, gli studenti avranno bisogno di molta pratica dopo la formazione per sviluppare queste abilità. In una formazione online, forse questo può essere un compito importante, che si incontrano in gruppi online e praticano ciò che si fa durante la formazione.
      3. Poiché la pratica di questa abilità è limitata in un ambiente online, forse l'Insegnante Certificato può enfatizzare alcune altre abilità o aree di conoscenza, come per un elenco delle 25 pose più comuni, tutti elencano e discutono i disallineamenti più comuni, annota 5 istruzioni per parlare a un principiante di ciascuna di queste pose e, per ogni disallineamento, elenca un'istruzione verbale per allinearle. 
    • Vedere il Capitolo 14 nel Manuale di formazione dell'insegnante sulle "Istruzioni". L'insegnante può presentare una di queste abilità di insegnamento, come l'uso di istruzioni attive quando si parla agli studenti in una posa e quando si insegnano le azioni, e in gruppi di breakout, possono esercitarsi con le indicazioni.
  3. Le brevi sessioni sull'insegnamento del pranayama e della meditazione possono essere svolte online, presentando le informazioni con mini-conferenze, e poi nelle sale riunioni, gli studenti possono accoppiarsi e praticare l'insegnamento. Vedere i suggerimenti nei moduli seguenti a riguardo.
  4. L'insegnamento pratico è una parte così importante della formazione di un insegnante. Fin dall'inizio, chiediamo agli studenti di accoppiarsi e insegnarsi le pose l'un l'altro. Nelle stanze di gruppo, per questa e altre sessioni relative alle asana, gli studenti devono avere i loro tappetini pronti per fare le asana. 
    • Un aspetto interessante sarà convincere gli studenti, quando insegnano, a non fare le pose da soli, perché come tutti sappiamo, quando iniziano a insegnare, vorranno fare le pose. Forse facendo pratica insegnando online, potrebbero perdere quell'abitudine se hanno bisogno di guardare una galleria e vedere se gli altri stanno facendo quello che chiedono loro di fare.
    • In molti corsi di formazione per insegnanti di Anusara, l'esercizio finale è che ogni studente insegna circa 20 minuti di lezione e riceve feedback. Alcune abilità possono essere facilmente osservate online, come il tema e la sequenza. Osservazione e aggiustamenti non così bene. Un'opzione, ora che tutti hanno familiarità con Zoom, è che gli studenti lo facciano da soli, con un paio di amici o familiari come studenti, e l'insegnante possa osservarlo e dare feedback, oppure l'insegnante e gli studenti possano farlo così. Questo è spesso un esercizio di costruzione della comunità alla fine della formazione, in modo che gli studenti godano dei frutti degli sforzi reciproci durante la formazione, quindi potrebbe essere bello per loro vedere gli altri insegnare.

FORMAZIONE INSEGNANTI DI 300 ORE

Abbiamo 9 moduli obbligatori e stiamo per rilasciare una guida chiamata "Applicazioni terapeutiche dell'Anusara Yoga", che può essere un modulo facoltativo, quindi parleremo di come insegnare quelle 10 materie online. Abbiamo anche altri 2 moduli disponibili per gli E-CAT da utilizzare come elettivi, Yoga per anziani e donne e Yoga, ma non discuteremo di come insegnarli qui.

I seguenti moduli sarebbero più facili da fare online:

  • Filosofia
  • Meditazione
  • Pranayama
  • Insegnare con un tema potrebbe prestarsi molto bene all'online. Il cuore di questa abilità è la capacità di collegare una Filosofia o Ispirazione in modo chiaro e credibile all'azione fisica. Questa è in gran parte un'abilità verbale che potrebbe essere trasmessa bene tramite Zoom e con brevi demo modificate - anche qualcosa come un "aprispalle seduto" ecc. Oppure lo studente può riposizionare la fotocamera e insegnare 2 o 3 pose per dimostrare il collegamento tra tema e asana. Gli studenti possono quindi redigere piani di classe più completi con script scritti per il tema, gli UPA, ecc. 
  • Anatomia si presta abbastanza bene all'online. Ci sono così tanti fantastici corsi di anatomia online, quindi un E-CAT può frequentarne uno per vedere come lo fanno gli altri.

Più impegnativo:

  • Sequenziamento avanzato
  • Metodologia e co-mentoring

Questi sembrano i più difficili da fare online:

  • Insegnare con le UPA
  • Osservazione e adeguamenti
  • Applicazioni terapeutiche 

Modulo di Filosofia (minimo 24 ore)

Nel complesso, il modulo di Filosofia può essere quello che più si presta alla formazione online, perché non implica necessariamente la pratica delle asana o altre pratiche e insegnamenti dal vivo. 

  • Un promemoria: anche gli studenti che non hanno seguito il corso di formazione per insegnanti di 200 ore possono partecipare a questo modulo.

Attività consigliate

  • Alcune delle principali attività che si possono svolgere facilmente su Zoom:
    • Invocazione
    • Lezioni frontali con condivisione dello schermo degli appunti del docente
    • Meditazioni brevi
    • Richieste di informazioni su Bhavana: prendi una posizione seduta simile alla meditazione, centrati e l'insegnante può offrire una domanda o domande per l'indagine, come "Come applicheresti questo insegnamento filosofico alla tua vita? Lascia che la tua domanda si depositi nello spazio più profondo e, dopo un minuto o due di indagine silenziosa, prendi il tuo diario e scrivi ciò che ti viene in mente". Bhavana può essere seguito da una discussione in una sala riunioni. 
    • Scrivere un diario
    • Gruppi di lavoro per discutere di un'indagine bhavana o di ciò che viene insegnato
    • Domande e risposte o discussioni di grandi gruppi
    • Altre pratiche che potrebbero riguardare il testo che stai studiando (il più delle volte sarebbe il Pratyabhijnahrdayam): mantra japa, pranayama o pratiche di respiro, pratiche di consapevolezza
  • Gli studenti possono guadagnare ore aggiuntive prendendo lezioni di asana online, che possono essere facoltative. L'E-CAT può creare temi di classe dal testo. Questo sarebbe un ottimo modo per incorporare gli insegnamenti nel testo e, attraverso le classi, l'E-CAT può dimostrare l'insegnamento con un tema. Gli studenti possono ricevere più di un totale di 24 ore se includono queste lezioni di asana online.
  • Un esercizio che può essere svolto durante le sessioni di Zoom è discutere la creazione di un tema/piano di classe che esca dal testo e gli studenti possono trascorrere del tempo su Zoom, in piccoli gruppi se lo desiderano, creando un piano di classe. Al di fuori delle ore del modulo, gli studenti possono insegnare i loro piani di classe e informarne l'E-CAT, ma quelle ore senza contatto non conterebbero per la nostra formazione per insegnanti di 300 ore.

Modulo di meditazione (minimo 12 ore)

Questo è un altro modulo che potrebbe essere fatto facilmente online.

  • Questo modulo riguarda sia la pratica della meditazione che l'insegnamento della pratica, quindi una possibilità è pianificare di fare circa 8 ore sulla pratica, che tutti gli studenti possono frequentare, e poi concentrarsi sull'insegnamento per 4 ore, che sarebbe solo per quelli nella formazione degli insegnanti di 300 ore.

Attività suggerite:

  • Tutte le attività principali e le relative classi di asana elencate per il modulo di Filosofia possono essere svolte in questo modulo.
  • Un focus particolare di questo modulo sarebbero i 3 principali stili di meditazione: aperto, focalizzato e integrato, che sono stati introdotti nell'Immersion, quindi ci saranno varie brevi sessioni di pratica per dimostrarli. Inoltre, possono essere dimostrate altre pratiche correlate, come la "meditazione guidata", qual è la differenza tra bhavana, contemplazione e meditazione, ecc.
  • Per la formazione degli insegnanti, nella nostra Dispensa per studenti, offriamo due modelli per insegnare la meditazione, un modello in 3 fasi e un modello in 4 fasi. Discutetene, dimostrate come eseguirle e poi, nei gruppi di lavoro, ogni persona può esercitarsi nell'insegnamento.
  • Un'attività didattica descritta nella Dispensa per gli studenti è "Utilizzare un tema di classe per creare un dharana di meditazione". L'E-CAT può esaminarlo, dimostrare come funziona, quindi chiedere agli studenti di utilizzare un tema di classe per creare una tale dharana, e poi nelle stanze di gruppo, insegnare ad altri la tua dharana. Possono essere invitati a portare un tema preferito alla sessione.

Modulo Pranayama (minimo 12 ore)

Questo è un altro modulo che potrebbe essere fatto facilmente online.

  • Come il modulo Meditazione, questo modulo riguarda sia la pratica del pranayama che l'insegnamento della pratica, quindi una possibilità è pianificare di fare circa 8 ore sulla pratica, che tutti gli studenti possono frequentare, e poi concentrarsi sull'insegnamento per 4 ore, che sarebbe solo per quelli nella formazione degli insegnanti di 300 ore.

Attività suggerite:

  • Tutte le attività principali e le relative classi di asana elencate per il modulo di Filosofia possono essere svolte in questo modulo.
  • Un focus particolare di questo modulo sarebbero i vari tipi di pratiche di pranayama che sono state introdotte nell'immersione, quindi ci saranno varie brevi sessioni di pratica per dimostrarle. 
  • Per la formazione degli insegnanti, quindi, ci concentriamo su come insegnare i metodi, quindi c'è l'opportunità di molte sessioni di lavoro per metterlo in pratica. L'E-CAT può passare da un gruppo all'altro per offrire una guida.

Insegnare con un modulo tematico (minimo 12 ore)

Questo modulo potrebbe essere svolto online, anche se potrebbe richiedere più compiti a casa per renderlo davvero giustizia.

Attività suggerite:

  • Le principali attività di questo modulo sono:
    • Presentazione delle informazioni, che può essere eseguita tramite Zoom
    • Insegnamento dimostrativo, che può essere sessioni brevi o lezioni complete di asana
    • Esercitati nella creazione di piani di classe, compresi i temi, che possono essere fatti su Zoom
    • Pratica di insegnamento
  • Quindi le sfide principali sono l'insegnamento dimostrativo e l'insegnamento pratico.
    • Insegnamento dimostrativo
    • L'insegnamento pratico può essere svolto in aule di gruppo. Tuttavia, l'insegnamento pratico di una sessione di asana più completa è più impegnativo. 
    • La realtà è che gli studenti che insegnano sessioni di asana più lunghe sono una sfida anche nella formazione degli insegnanti dal vivo, perché di solito non c'è abbastanza tempo per ogni studente per insegnare sessioni più lunghe. Quindi un suggerimento è quello di insegnare il “Modulo Metodologia e Co-mentoring prima di questo, e poi per i compiti a casa, richiedere che registrino una classe che insegnano e si istruiscono a vicenda nel tema. Possono anche fornire il collegamento all'E-CAT da visualizzare, a seconda della loro disponibilità a farlo.

Insegnamento Practicum – non un modulo ma un'aggiunta ai moduli sull'insegnamento dell'Anusara yoga

  • Un'idea in relazione ai quattro moduli sull'insegnamento di una classe Anusara (Tema, UPA, Sequenziamento, Osservazione e Adattamenti) – programmare il tempo per un Practicum. Se avessimo riunioni dal vivo, questo potrebbe essere un fine settimana intero che per lo più sarebbe il tempo per ogni insegnante di insegnare 15-20 minuti di una lezione preparata a un piccolo gruppo e ricevere feedback. Forse l'E-CAT potrebbe avere un secondo insegnante senior presente, dividere la classe in due gruppi e ognuno supervisiona il feedback. Se l'hai fatto più di una volta, potrebbe esserci un focus. Ad esempio, dopo aver insegnato Tema e Sequenza, il feedback potrebbe concentrarsi su questi due argomenti.
  • Quando sei Meetly esclusivamente online, questo potrebbe assumere diverse forme possibili:
    • Ogni studente/insegnante può registrare una classe e inviarla all'E-CAT per un feedback. Tuttavia, questo non sarebbe un uso efficiente del tempo dell'E-CAT.
    • L'E-CAT potrebbe programmare un'ora di pratica su Zoom. Lo studente potrebbe insegnare al gruppo di formazione sulla piattaforma Zoom, in visualizzazione galleria, con l'osservazione dell'E-CAT, e quindi potresti dare un feedback immediato.
  • Questo tipo di tutoraggio è molto efficace all'interno della formazione per insegnanti di 300 ore

Anatomia

Alcune delle principali attività di questo modulo sono:

  • Presentazione delle informazioni. L'insegnante può utilizzare un libro che tutti acquistano. Il Curriculum Team ha fornito 4 presentazioni PowerPoint da utilizzare, oppure l'E-CAT può creare le proprie presentazioni. Con l'opzione "condivisione schermo" disponibile su Zoom, questo può essere fatto facilmente online.
  • Una seconda attività principale che potrebbe essere svolta nei gruppi di discussione online è esercitarsi nell'insegnamento delle asana a uno o due altri per applicare ciò che stanno imparando sull'anatomia. Ad esempio, questo potrebbe comportare l'insegnamento di un piegamento in avanti a uno o due altri, dove insegneranno gli UPA che sono più importanti nei piegamenti in avanti, ad esempio, e osserveranno se lo studente può creare le azioni in modo che si muovano principalmente dal bacino e secondariamente dalla colonna vertebrale. Questo potrebbe essere fatto in gruppi di breakout.
  • Un'altra attività principale è lavorare con un partner per trovare punti di riferimento fisici, per vedere come funzionano i muscoli, ecc. Questa è un'attività più impegnativa da fare online. 
    • Una possibilità è che in coppia in un gruppo di breakout, uno studente possa dire all'altro come trovare punti sul proprio corpo, ad esempio posizionare i pollici sui due ASIS. Potrebbero chiedere al partner di muovere le braccia in modi diversi per dimostrare come si muove la scapola. Molto di questo sarebbe una recensione di Immersion Anatomy, quindi forse non si perde molto facendolo online.
  • Un'attività che accade spesso con questo modulo è l'E-CAT che lavora con un singolo studente per dimostrare ciò che sta insegnando, e poi gli altri si accoppiano e lavorano insieme. Per questa attività (e per quelle simili che vedremo in moduli come Osservazione e Adattamenti), sarebbe molto utile se E-CAT e gli studenti potessero avere un familiare o un amico presente con loro per agire come loro studenti, in modo che abbiano qualcuno su cui lavorare. Come sempre, con le breakout rooms, l'E-CAT può visitare una stanza dopo l'altra per osservare e dare suggerimenti.

Modulo di sequenziamento avanzato (minimo 12 ore)

Questo modulo potrebbe essere svolto online, anche se potrebbe richiedere più compiti a casa per renderlo davvero giustizia.

Attività suggerite:

  • Le principali attività di questo modulo sono:
    • Presentazione delle informazioni, che può essere eseguita tramite Zoom
    • Esercitati nella creazione di sequenze
    • Forse alcune attività di gruppo nella creazione di sequenze
  • Un'attività aggiuntiva potrebbe essere un compito a casa per mettere insieme sequenze, insegnarle e riferirne all'E-CAT. Come parte di questo, gli studenti amano ricevere le sequenze degli altri, quindi ancora una volta, un tipo di situazione di co-mentoring in cui si osservano l'un l'altro, insegnano e danno un feedback potrebbe essere un'ottima attività di follow-up, ma non stiamo dando credito per orari senza contatto.

Metodologia e co-mentoring

Questo modulo ha due parti, 12 ore di contatto e 12 ore senza contatto. 

  • Le 12 ore di contatto avvengono per prime. Questo workshop ha due intenzioni. Il primo è quello di esaminare alcuni elementi del metodo di insegnamento che non sono trattati in altri moduli, come la dimostrazione e le varie abilità sotto l'etichetta "istruzioni". Il secondo elemento di questo workshop è esaminare i principi su come dare e ricevere feedback, come essere un mentore o un allievo, al fine di preparare gli studenti a farlo durante le ore senza contatto.
  • Le ore senza contatto si verificano dopo le 12 ore di contatto. Una cosa che accade durante le ore di contatto è che gli studenti creano gruppi di due o più, e poi per le ore senza contatto, vedranno la classe dell'altro e daranno un feedback. 

Attività durante l'orario di contatto workshop:

  • Per insegnare gli elementi del metodo di insegnamento, come la dimostrazione o il perché e come "collegare" le istruzioni come la spirale interna e la spirale esterna, l'E-CAT potrebbe:
    • Fai una mini-lezione, facendo riferimento a ciò che dice il Manuale di formazione degli insegnanti a riguardo.
    • Dimostrare punti didattici al riguardo.
    • Chiedi agli studenti di esercitarsi insegnandolo, in piccoli gruppi o insegnando all'intero gruppo. A causa della mancanza di tempo, questo probabilmente accadrebbe in coppia o in gruppi molto piccoli, quindi i gruppi di lavoro Zoom funzionerebbero, proprio come con la pratica dell'insegnamento delle asana in altri moduli.
  • Attività relative ai principi per mentori e mentee:
    • L'E-CAT può presentarlo proprio come vengono presentati gli elementi del metodo. L'E-CAT può tenere mini-lezioni sui due ruoli e fare riferimento alla Dispensa dello studente, utilizzando 'condividi schermo'.
    • Quindi, quando gli studenti si uniscono per esercitarsi nell'insegnamento degli elementi del metodo, si eserciteranno anche come mentore o allievo. 

Come altri moduli che riguardano l'insegnamento delle asana nello stile Anusara, l'insegnamento della pratica sarà una sfida se svolto attraverso una piattaforma online. Si può fare, ma non è ottimale. 

Insegnamento con il Modulo UPAs (minimo 12 ore)

Le attività principali in questo modulo sarebbero fare asana, sotto la guida degli E-CAT, per comprendere e assimilare pienamente le UPA, e poi esercitarsi insegnandole da soli. Per questo motivo, questo sarebbe uno dei moduli più impegnativi da fare online. 

Alcune attività che potremmo svolgere online, o come svolgere le principali attività sopra descritte:

  • Lezioni/discussioni sulle UPA, sull'attivazione delle UPA e altri aspetti dell'insegnamento delle UPA possono essere svolte online
  • La pratica delle asana può essere eseguita online con questi suggerimenti: 
    • L'osservazione delle prestazioni delle asana e delle UPA da parte degli studenti può essere eseguita al meglio nella vista "galleria". 
    • L'E-CAT può designare uno studente che ha molta familiarità con l'insegnamento dell'E-CAT per dimostrare le asana. Gli studenti possono utilizzare la visualizzazione 'altoparlante' e 'appuntare' l'immagine di quella persona sul proprio schermo in modo che possano vedere questa persona che esegue le azioni, mentre l'E-CAT vede tutti gli studenti nella visualizzazione galleria e richiamare le regolazioni verbali.
  • Esercitarsi a insegnare ciò che stanno imparando può essere svolto in gruppi di gruppo.

Osservazione e adeguamenti

L'osservazione e gli adattamenti sono un'abilità di insegnamento molto importante nell'Anusara Yoga, e probabilmente la più difficile da dimostrare e praticare l'insegnamento quando non siamo insieme in una stanza. Un suggerimento principale è che l'insegnante abbia uno studente volontario con lui o lei, per dimostrare l'osservazione, gli adattamenti verbali e gli adattamenti fisici, e che ogni studente abbia qualcuno con loro che sia il loro "studente" per praticare l'osservazione e gli aggiustamenti su di loro. 

Fortunatamente, chiunque segua questo modulo probabilmente ha già seguito un corso di formazione per insegnanti Anusara di 100 ore, in cui sono state introdotte tutte le idee e le abilità principali in osservazione e aggiustamenti. Ad esempio, si spera che ora abbiano molta esperienza nel parlare agli studenti delle basi e della forma delle pose di livello 1, e poi fermarsi per osservare e offrire aggiustamenti verbali.

Inoltre, nel corso di formazione per insegnanti di 100 ore, sarebbero stati introdotti i principi di base degli adattamenti fisici e alcuni di base, come quelli elencati alla fine del Manuale di formazione degli insegnanti.

Attività possibili:

  • Se l'E-CAT tiene lezioni dal vivo, può registrare una sessione con Zoom e, in quella particolare sessione, enfatizzare l'argomento del modulo. In questo caso, potrebbe essere l'osservazione e gli aggiustamenti verbali o l'osservazione e gli aggiustamenti fisici. Potrebbero inviarlo agli studenti molto prima che si verifichi il modulo dal vivo e richiedere la visualizzazione, e forse un rapporto, basato su un breve elenco di domande o argomenti da cercare. Ad esempio, guarda le basi generali e la forma delle pose dei primi 20 minuti, e poi nelle pose in piedi, questo più le spirali, quel genere di cose. Oppure guarda questi cinque aggiustamenti fisici e in classe discuteremo di ciò che ho visto e perché quell'adattamento ha funzionato o meno. Poiché gli studenti non possono vederlo così bene durante la sessione online, questo sarebbe di aiuto se potessero vederti farlo in una sessione live registrata.
  • Se l'E-CAT ha il tempo e l'energia, dopo che il modulo è stato completato, per i compiti, gli studenti possono registrare una classe e inviarla a te per il tuo feedback.
  • All'inizio del modulo, come recensione, l'E-CAT può ricordare agli studenti le basi per parlare agli studenti in pose, indicando un po' le UPA, osservando e offrendo aggiustamenti verbali, e dimostrare di farlo su Zoom , o con uno o due studenti dal vivo che sono con l'insegnante, o un piccolo gruppo in visualizzazione galleria, gli altri osservano ciò che stai osservando. Quindi gli studenti possono entrare in gruppi di gruppo e ognuno insegna alcune pose, osservando e adattandosi, con l'insegnante formatore che va da un gruppo all'altro per osservare. 
  • L'abilità di dare un'istruzione e osservare per vedere se gli studenti l'hanno effettivamente eseguita prima di passare all'istruzione successiva è piuttosto avanzata. Molti insegnanti sono su una sorta di "pilota automatico", snocciolando una serie di istruzioni senza prestare attenzione al fatto che gli studenti lo stiano facendo. L'E-CAT può dimostrare di farlo in una posa particolare, e in gruppi di breakout, ogni studente lo fa. Quelli che agiscono come studenti che fanno asana possono essere "principianti", creando disallineamenti comuni per l'"insegnante" da osservare e regolare verbalmente.
  • Regolazioni fisiche: abbiamo ciò che chiamiamo "assistenza aerea", che significa usare le mani per mostrare come faresti una regolazione ma non su un corpo, invece, in aria. Questa tecnica funzionerebbe online, quindi l'E-CAT può mostrare una posa sullo schermo, dal vivo o una foto, e magari avere una foto di uno disallineato o privo di una certa azione, e fare un air assist, e poi in gruppi di lavoro o se gli studenti hanno partner dal vivo a casa, possono praticare l'"assistenza aerea" o farlo su un partner a casa.

Applicazioni terapeutiche

Questo nuovo modulo è un facoltativo nel curriculum di formazione per insegnanti di 300 ore di Anusara. C'è una guida di 100 pagine per gli insegnanti che l'E-CAT può ordinare a ciascuno dei suoi studenti. La guida ha 5 sezioni. 

  • Le prime due sezioni sono una rassegna degli elementi della pratica dell'Anusara Yoga e un'affascinante panoramica dell'anatomia umana, entrambe con un occhio alle applicazioni terapeutiche. Tutto questo può essere presentato come mini-lezioni/discussioni utilizzando la condivisione dello schermo su Zoom.
  • La terza sezione riguarda il modello ottimale e non ottimale nel corpo umano e lo stress, che è la fonte dei bisogni terapeutici nello yoga, oltre alle lesioni da impatto. Questo potrebbe anche essere coperto con mini-lezioni/discussioni utilizzando la condivisione dello schermo.
  • La quarta parte riguarda l'osservazione terapeutica, l'insegnamento e gli adattamenti. Alcuni di questi sono la revisione di altri moduli o la formazione per insegnanti di 100 ore. 
    • Un'attività comune: l'E-CAT osserva uno studente, di solito in una Tadasana informale, e condivide ciò che vede, quindi gli studenti si accoppiano e si osservano a vicenda. Quindi insegnano agli UPA a portare la persona in allineamento, che sarà l'elemento principale delle applicazioni terapeutiche dell'Anusara Yoga.
  • La parte finale è quella su cui gli E-CAT e gli studenti vorranno dedicare più tempo, e che si chiama "Applicazioni terapeutiche". È diviso in 9 sezioni su 9 aree del corpo, come la "parte bassa della schiena" o le "spalle". Ogni sezione include elenchi di condizioni comuni, suggerimenti di osservazione relativi a quella sezione del corpo e una "cassetta degli attrezzi", ovvero un elenco di asana suggerite o altri esercizi che potresti insegnare per le condizioni comuni che si trovano in questa sezione del corpo. Alcuni suggerimenti sull'insegnamento di quest'ultima sezione:
    • Osservare un'area del corpo - vedere la parte quattro sopra, ma in questo caso l'E-CAT può essere più direttivo e preciso.
    • Ci saranno mini-conferenze/dibattiti sull'anatomia di quell'area, i problemi terapeutici comuni, le UPA chiave e le controindicazioni.
    • L'E-CAT dovrà dimostrare alcune delle pose o degli esercizi nella cassetta degli attrezzi, per essere chiari su cosa si intende.
    • Un'abilità chiave saranno gli adattamenti fisici. L'E-CAT può vedere idee su come farlo nella sezione Osservazioni e adeguamenti.
    • Relativo agli esercizi nella cassetta degli attrezzi, è spiegare qual è l'intenzione o il beneficio di ciascuno per il rimodellamento o l'educazione di come muoviamo quella zona del corpo. 
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