アヌサラ哲学–アヌサラヨガポッドキャスト–第5版アヌサラマルガ

アヌサラ®ヨガポッドキャスト–森永ケリックとフィービーシフ

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エレベーターピッチ

森永ケリック
認定Anusara®ヨガ教師

私が教えているヨガスタジオのXNUMXつで、クラスのXNUMXつを教えるのとほぼ同時に週にXNUMX回開催される小さな瞑想グループがあります。 瞑想グループはヨガスタジオからスペースを借りますが、スタジオでヨガを練習する人はいません。 最近、参加者の一人が私が教えているクラスを尋ねました。 中級/上級クラスを教えると説明しました。 次の質問は、「どのようなヨガですか? 「エレベーターピッチ」の準備ができていました。 アヌサラが私に何を意味するのかを、エレベーターで数階上るのにかかる時間でXNUMX分以内に説明できます。 次のようになります。

「アヌサラヨガを教えています。 実践には1つの重要な要素があります。(2)すべてが精神である非デュアル哲学、(3)すべてのあらゆるポーズに適用される整合の原則、(XNUMX)コミュニティの重視。 私のクラスでは、最初に良いものを探し、すべての人とすべての人の精神を認識します。 学生を安全に保ち、実践を拡大することを目的とした、シンプルでありながらエレガントなアライメント原則のシステムがあります。 そして、私たちはお互いに対話し、スポッティングとパートナーのポーズを通してお互いを助けます。 人生を楽しみ、あらゆるレベル、身体、精神、精神でお互いを祝います。」

私に質問をした男は、私を見て、「それは、私が練習しているヨガの種類とは非常に異なっている」と言った。それから彼は、彼が別のよく知られたスタイルのヨガ。 彼がどのヨガのスタイルを実践しているのかは述べませんが、ヨガのスタイルは、(1)すべてがスピリットではないという二元論的哲学、(2)詳細なアライメントを強調しないより速いプラクティス、および( 3)生徒が互いにやり取りしたり仕事をしたりすることはめったにありません。 私たちはお互いに丁寧に微笑み、ヨガの世界のほとんどすべての人に何かがあることに同意しました。 私たちのヨガスタイルはどちらも他のものより優れているわけではありません。 彼らはただ違います。 しかし、私にとって、「スリーアズ」のおかげでアヌサラヨガの練習が大好きです。すべてが精神/神であるため、態度は非常に前向きです。 アライメントは私を調整し、安全な状態に保ち、自分を最高の状態で(物理的、精神的、感情的、精神的に)調整し、努力します。 そして、このアクションは、私が他の人やアヌサラのコミュニティと世界に完全に参加することを約束し続けます。

エレベーターのピッチは? また、「アヌサラヨガのスリーアズ」はどのように組み込まれていますか?

スリーアス–すべてのプロセスのコア

フィービー・シフ
RYT200およびAnusara-Inspired™申請者

アヌサラヨガのXNUMXつのAsは、態度、アライメント、およびアクションです。 それらは、あらゆるヨガのポーズ、あらゆるヨガのクラス、そして私の観点からは、人生のあらゆるプロセスのXNUMXつの基本的な要素です。

人間の経験におけるすべてのプロセスには、始まり、中間、終わりがあります。 あなたがヨガのポーズに入るプロセスは、銀河で新しい星が形成されるプロセスに似ています。それぞれのプロセスには、始まり、中間、終わりがあります。

態度は各プロセスの始めにあります。 それは、アンマニフェストの背後にある意図であり、霊的勢いが、力を合わせて整列し、次にその整列から行動へと移動するために衝突しなければならないことです。

ヨガマットでは、あなたの態度があなたをマットに連れて行くものです。 それは、「ヨガをしたい」という考えであり、あなたの心にある他のすべてのノイズを切り抜けます。 それはあなたの練習の始まりです-あなたの練習を始めることができるようにあなたの人生を調整するようにあなたを導く純粋な可能性と意図。

同様に、新しい星の形成プロセスは、彗星や衝撃波などの宇宙のdisturbance乱が数十億の塵やガスの粒子を通り抜け、粒子を新しい方法で整列させ始めるときに始まります。

姿勢の原動力が動いていると、それはあなたを整列へと導きます。 ヨガマットでは、あなたの態度があなたをそこに到着させるものです–アライメントは、到着時に意図的に体を整える最初のポーズです。

宇宙では、彗星や衝撃波のような宇宙の擾乱の後、粒子はクラスターに整列し始め、より多くの質量と引力を獲得し、より多くの粒子がクラスターに到達します。 スターの「ファーストポーズ」です。

調整後、フィナーレが来る– アクション。 ヨガマットでは、一直線に並んだポーズで静けさを見つけたら、最初に吸い込みます。 それは顕現へと実現するプロセスであり、これまで存在しなかった何かに生命を吹き込みます。

空間内のこの粒子のクラスターが十分な密度と熱に達すると、その外向きの圧力が重力に反応します。粒子とエネルギーの整列から、星は初めて最初の「吸い込み」を行い、新たに現れて輝きます。

人生のあらゆるプロセスを、大小を問わず、最もシンプルな形に蒸留すると、態度、整合性、行動が中心にあります。 今、ヨガチットチャットの特別エピソードを聞いて、アヌサラのXNUMXつのAsの詳細をご覧ください。