指導的な教師向けトレーニングをオンラインで行うための提案

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アヌサラヨガのオンライン教師トレーニング:
アヌサラスクール・オブ・ハタヨガカリキュラムチームからのアイデア/提案

目次：
一般的なコメント
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100時間浸漬
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100-Hour Teacher Training
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300-Hour Teacher Training

一般的なコメント 

  • 一般に、遠隔学習やオンライン学習よりもライブ クラスが常に好まれますが、オンライン トレーニングでも非常に成功する可能性があります。

  • 私たちのほとんどは、主にオンライン トレーニングで Zoom プラットフォームを使用した経験があるため、オンライン トレーニングの方法について話すときは、Zoom で利用できる機能について言及します。 私たちにとって便利な Zoom の機能には、スピーカー ビューまたはギャラリー ビューの使用、全員が同じドキュメントを見ることができる「画面共有」機能、小グループでの作業用のブレークアウト ルームなどがあります。
    • 多くのオンライン教師が非常に便利だと感じているプラ​​ットフォームがもう XNUMX つあります。 それは「ティーチャブル」と呼ばれます。 簡潔にするため、また現時点では Zoom の方が広く使用されているようであるため、ここでは「Teachable」については説明しませんが、検討する価値はあります。 

  • E-CAT はセッションを記録でき、生徒全員が後でそれを見て教えられた内容を復習できるため、これがオンライン トレーニングの利点です。 また、セッションを欠席しなければならない学生は、録画を視聴することで補うことができますが、その場合、学生は実際に録画を視聴したことを確認するために簡単な要約を書かなければなりません。 E-CAT は、学生が要約を書くときに従うべき簡単なガイドラインを提供します。 

  • ライブで教える場合、多くの場合、6 日あたり 8 ～ XNUMX 時間の授業時間を予定しています。 一般的な提案は、オンライン教師トレーニングに費やす XNUMX 日当たりの時間を大幅に短縮することです。 長時間パソコン画面の前に座るのはとても大変です。

  • クラスのテーマで教えるなど、少なくとも 12 時間の接触時間が必要なモジュールの場合は、次のようなスケジュールを検討してください。2 時間のセッションを 3 回、週に 2 回を XNUMX 週間、または週に XNUMX 回を XNUMX 週間、または XNUMX 時間のセッションを XNUMX 日あたり XNUMX 回を XNUMX 日間、または XNUMX 日あたり XNUMX 回を XNUMX 日間に設定します。 もちろん、他にもたくさんのオプションがあります。

  • 300 時間のアヌサラ教師トレーニングには、モジュールあたりの「最低」時間が記載されています。 トレーニングがライブで行われる場合でも、カリキュラム チームは、アヌサラ クラスの指導に関する 12 つのモジュール (テーマ、UPA、順序付け、観察と調整、特にテーマと UPA) について、E-CAT スケジュールを XNUMX 時間以上にすることを強く提案します。 これらの科目ではオンライン トレーニングでは多くのものが失われるため、これはオンライン トレーニングの場合にはさらに当てはまります。
    • これらのモジュールの最小 12 時間を超える時間をどのように使用するかについての 300 つの提案は、XNUMX つ以上の「教育実習」をスケジュールすることです。これは、生徒が学習内容を教える練習をし、E-CAT からフィードバックを受け取るための時間です。 必要最小限を超えたこれらの追加時間は、XNUMX 時間の教師トレーニングを完了するのに最適な方法です。このドキュメントの後半では、これをオンラインで行う方法についていくつかのアイデアを提供します。

  • 200 時間トレーニングであろうと 300 時間トレーニングであろうと、イマージョンでのアーサナワークショップや、アーサナの指導に関する教師向けトレーニングでのアーサナワークショップ、観察と調整に関するセッション、その他の関連科目など、アーサナの実践に焦点を当てたセッションは、オンライントレーニングに簡単または効果的に適していません。そのため、これらについては、可能であればオンライン設定でこれらを提示する方法についてコミュニティで話し合う必要があります。 このドキュメントでは、それに関するいくつかの提案を提供します。

  • 同様に、アーサナの指導に関するセッションは、当然オンライントレーニングには適さないため、それについても特に話し合う必要があります。
    • アーサナを教える練習はオンラインで行うとより困難になる可能性があり、これには観察や調整の練習などが含まれるため、おそらく主なアクティビティは宿題であり、生徒たちはセッション間の時間に特定のことを教える練習をし、各自が練習の様子、進捗状況、質問について教師トレーナーにレポートを送信します。 また、アーサナの練習や指導に関して、あなたが教えている特定のスキルを実行する短いズームビデオを作成し、それを見てもらうために教師トレーナーに送信することもできます。 この Zoom の世界の利点の XNUMX つは、録画を自由に使用できることかもしれません。

  • 講義やディスカッションはオンラインでも非常にうまく機能します。 Zoom でコンテンツ (哲学、理論など) をプレゼンテーションしている多くの教師は、Zoom では、生徒が関係のない投稿や質問で主題から脱線する傾向 (グループ設定でよくあること) が少ないため、焦る気持ちもなく、はるかに迅速、徹底的かつ効率的にプレゼンテーションできると報告しています。 

  • プラーナヤーマ、瞑想、ババナ/瞑想、マントラの実践、スヴァディヤヤなどの実践は、オンラインでも非常にうまく機能します。

オンライン教師トレーニングに関する学校のポリシーも参照してください:https://www.anusarayoga.com/online-Teacher-training-policy/

100時間の浸漬

アヌサラ ヨガを実践したい学生は通常、定期的にアヌサラのクラスを受講することから始め、その後週末のワークショップに参加することもあります。 アヌサラ ヨガの研究と実践における次の大きなステップは、100 時間のイマージョンに登録することです。 アヌサラ ヨガの講師は、イマージョン カリキュラムが宝石であると信じています。 アヌサラ ヨガの実践とその根底にあるインスピレーションを与える哲学を深く掘り下げ、このコミュニティまたはクラの一員であるという経験を提供します。 生徒の経験の多くは、熟練した教師と一緒にグループでアーサナを行い、生徒と教師のコミュニティの中でこの素晴らしい哲学を実践するというライブ体験に基づいているため、オンライン体験よりもライブイマージョンの方がはるかに好まれます。 

それを念頭に置いて、オンライン イマージョンを行うことは可能です。 イマージョン カリキュラムは、それぞれ 33 時間または 34 時間の XNUMX つの部分に分かれています。 各パートの主なコンテンツ要素は次のとおりです。

  1. 時間の 30% (各パート 10 時間中 34 時間) は哲学に関するものです 
  2. 時間の 50% 以上 (各パート 18 時間中 34 時間) がアヌサラ スタイルでのアーサナの練習、特にユニバーサル アライメント原則 (UPA) の練習と学習に当てられます。
  3. 小さなセクションでは、プラーナヤーマと瞑想の実践を紹介します。
  4. 各パートの XNUMX 時間は、アーサナの実践に関連する解剖学の紹介に当てられます。

イマージョンの上記の主要な要素ごとに、次のようなオンライン教育方法が考えられます。

  1. 以下の哲学モジュールの指導に関する注意事項を参照してください。ただし、これらの時間は、画面共有を使用して、グループ全体でのディスカッションや分科会でオンラインで簡単に提示できます。 日記を書いたり熟考したりする活動がこれを裏付ける可能性があります。
  2. また、イマージョンのこれらの部分を教えるためのアイデアについては、プラナヤマと瞑想モジュールに関する以下のメモを参照してください。 これらの実践をオンラインで説明し、教えることは十分に可能です。
  3. 解剖学の科目はオンラインでも受講できますが、課題もあります。 
    • 良い面としては、解剖学の特徴を提示するために、E-CAT は写真を画面共有し、誰もが購入する良い本を参照することができます。 
    • E-CAT が脊椎曲線や UPA がそれにどのような影響を与えるかなど、解剖学の要素を示したり実証したい場合に課題が生じます。オンラインで提示されると学生が何を参照しているのかを見て理解するのが難しい可能性があるためです。ただし、質問の時間を設け、必要に応じて内容をもう一度検討することができます。
      • E-CAT にとって、座っているとき (理論と内容を発表するとき) とヨガマットの上にいるとき (明確なデモを行うとき) の間を簡単に移動できるようにカメラをセットアップすることが重要です。 デモがわかりやすいように、全身がよく見えるように表示する必要があります。 
    • 解剖学を教えるときのもう XNUMX つの主なアクティビティは、パートナーと協力して物理的なランドマークを見つけたり、筋肉がどのように機能するかを確認したりすることです。この種のアクティビティはライブ環境で行う方がはるかに簡単ですが、オンラインでの練習方法については創造性を発揮できます。 考えられる方法の XNUMX つは、ブレイクアウト グループのペアになり、一方の生徒が自分の体のポイントを見つける方法をもう一方の生徒に教えることです。たとえば、親指を XNUMX つの ASIS (上前腸骨棘) に置き、見て、協力して理解するなどです。 たとえば、パートナーに腕をさまざまな方法で動かしてもらい、肩甲骨がどのように動くかを示すことができます。 もう XNUMX つの可能なアクティビティは、E-CAT がデモンストレーションを行うか、経験豊富な学生をデモンストレーションするように指定し、その後 E-CAT がギャラリー ビューですべての学生を観察して、彼らの様子を確認することです。 

オンラインでイマージョンを教える上で最も難しい要素は、間違いなくアーサナを教えることです。 それは可能ですが、生徒たちはそれを受け入れ、ライブイマージョンでよくあるように、アーサナの練習は変化するでしょうか? オンラインで実行できるアクティビティには次のようなものがあります。

  • UPA に関する講義やディスカッション、筋エネルギーなどのあらゆる側面に関する講義やディスカッションは、マニュアルや教師の配布資料の画面共有のサポートを受けて、オンラインで行うことができます。
  • Asana の練習は、次の提案に従ってオンラインで行うことができます。 
    • 認定教師が指導を行う際、ギャラリー ビューを使用して生徒のアーサナと UPA のパフォーマンスを最もよく観察できます。
    • 教師は、自分の教えに精通している生徒を XNUMX 人指名して、アーサナをデモンストレーションすることができます。 生徒は「スピーカー」ビューを使用してその人物の画像を画面に「ピン留め」し、その人物がアクションを実行しているのを見ることができます。一方、教師はギャラリービューで生徒全員を確認し、口頭で調整を促します。

イマージョンのより微妙な要素は、クラまたはコミュニティの体験です。 それは、グループ設定ですべての練習、特にアーサナの練習（パートナーワークは非常に興味深い要素です）を行い、ティーチングセッションの前後に集まることで生じるシャクティとグレースの経験のようです。 しかし、私たちはまた、このクラ体験がイマージョン環境と哲学モジュールのより経験豊富なアヌサラの生徒や教師の両方でオンラインで生じるのを見てきました。 

100時間の教師試験

ASHY の中核的価値観の 100 つは、「高い基準、プロ意識、学習意欲によって定義される卓越性」です。 私たちの指導における卓越性は私たちの大きな部分を占めており、100時間の教師トレーニングは、新しい教師がアヌサラヨガ教師の資質とスキルを習得し始める場所です。 したがって、私たちは、生徒、コミュニティ、そして私たち自身を正当に評価する方法で、XNUMX 時間の教師トレーニングをオンラインで実施できるかどうかを疑問視する必要があります。 

オンラインで提供する場合、いくつかのアイデアが以下にあります。

このコースの主な目的は、アヌサラ ヨガ アーサナ クラスの指導方法に関する基本をすべて学ぶことです。 主な活動は次のとおりです。

  1. Asana は「括弧付き指導」で練習しています。これは、将来教師になるこの聴衆に対して、教師トレーナーが自分がやっていることを説明することを意味します。 
  2. アヌサラ クラスを教えるための主なスキルに関する情報:
    • テーマを持った指導には、クラス計画の作成と、クラスのアーサナ部分にテーマを組み込む方法が含まれます。
    • シーケンス
    • UPA による指導
    • 観察と調整
    • アクティブな指示の使用、指示のリンクなど、「指示」というタイトルに含まれるさまざまな指導スキル。 
  3. 瞑想とプラーナヤーマを教えるために少しの時間が費やされます。
  4. 教師研修の主要な部分である重要なトピックは、ペア、小グループ、またはグループ全体で教える練習をし、生徒が上記の教育スキルについて学んだことを実践することです。

上記のそれぞれについて、オンラインでその科目を教える方法についてのアイデアをいくつか紹介します。

  1. Asana の練習はオンラインでも行うことができますが、それは確かに理想的ではありません。 オンラインでのプレゼンテーションに関するアイデアについては、上記のイマージョンの指導に関するセクションの提案を参照してください。
  2. マニュアルの内容や教師のメモを画面共有しながら、ミニ講義を通じてオンラインで情報を伝え、議論することができます。
    • オンラインでは、教師が授業計画作成の要点を提示でき、生徒はオンライン セッション中に授業計画に取り組み、宿題として完成させることができます。 教師は画面共有を使用して 4 つ以上の授業計画テンプレートを確認できるため、これをオンラインで行うことができます。 教師は、アーサナセッションと短いデモンストレーションの両方で、クラスのアーサナ部分にテーマを織り込むことをデモンストレーションすることができ、以下の番号XNUMXで実践的な指導をどのように組織するかについて話すことができます。
    • マニュアルとノートの画面共有でシーケンスを提示することができ、学生は授業中にシーケンスの作成を開始して宿題を終えることができます。
    • これは大きなトピックです - アーサナの指示と UPA の指示をキューに入れることです。 教師と生徒はオンラインで協力して、考えられる指導のヒントをリストアップしたり、さまざまな種類のヒントについて話し合ったり、小さな分科会グループで作業したりできます。 重要なことは、その後、実践的な指導を行うことです。
    • 観察と調整 – これはアヌサラ ヨガにおいて非常に重要な指導スキルであり、おそらく、同じ部屋に一緒にいないときに指導を実証し実践するのが最も難しいスキルです。 主な提案は、教師がボランティアの生徒を連れて観察、口頭での調整、身体的な調整を実演すること、そして各生徒には観察と調整を練習する「生徒」となる人を同行させることです。 
      1. 非常に重要なスキルは、生徒のグループを指導し、ポーズをとって観察し、必要な言葉による調整を加えることです。 学生は、小会議室で他の学生と一緒にギャラリー ビューでこれを練習できますが、これは理想的ではありません。 
      2. これは重要なスキルであり、高度なスキルであるため、実際の現場でも、これらのスキルを身に付けるにはトレーニング後に多くの練習が必要です。 オンライン トレーニングでは、オンラインでグループに分かれてトレーニングで行うことを練習するという大きな宿題になる可能性があります。
      3. このスキルの実践はオンライン環境では限られているため、おそらく認定教師は他のスキルや知識分野を強調することができます。たとえば、最も一般的な 25 のポーズのリストについて、最も一般的な位置ずれを全員でリストアップして話し合い、初心者にこれらのポーズのそれぞれについて説明するための 5 つの指示を書き留め、位置ずれごとにそれらを調整するための口頭での指示をリストアップします。 
    • 「指導」については、教員研修マニュアル第 14 章を参照してください。 教師は、生徒にポーズをとるよう話しかけるときや動作を教えるときに積極的な指示を使用するなど、これらの指導スキルの XNUMX つを提示できます。また、ブレイクアウト グループでキューイングを練習することもできます。
  3. プラーナヤーマと瞑想の指導に関する短いセッションはオンラインで行うことができ、ミニ講義で情報を提示した後、ブレイクアウト ルームで生徒がペアになって指導の練習をすることができます。 これに関しては、以下のモジュールの提案を参照してください。
  4. 教育実習は教師研修の非常に重要な部分です。 最初からペアになってもらい、ポーズを教え合います。 ブレイクアウト ルームでは、このセッションや他のアーサナ関連のセッションのために、生徒はアーサナを行うためにマットを準備する必要があります。 
    • 興味深い点の XNUMX つは、生徒が教えるときに自分でポーズをとらないようにすることです。なぜなら、誰もが知っているように、生徒は教え始めるとポーズをやりたがるからです。 おそらく、オンラインで教える練習をすることで、ギャラリー ビューを見て、他の人が指示したことをやっているかどうかを確認する必要がある場合に、その習慣から抜け出すことができるかもしれません。
    • 多くのアヌサラ教師トレーニングでは、最後の演習として、各生徒が約 20 分間のクラスを教え、フィードバックを受けます。 テーマやシーケンスなど、特定のスキルはオンラインで簡単に観察できます。 観察と調整がうまくいきません。 Zoom は誰もが使い慣れているので、XNUMX つの選択肢は、生徒が数人の友人や家族を生徒として、自分たちでこれを行い、教師がそれを観察してフィードバックを与えることも、教師と生徒が行うこともできます。 これは多くの場合、トレーニングの最後に行われるコミュニティ構築の演習であり、生徒たちはトレーニング中のお互いの努力の成果を楽しむため、他の生徒が教えるのを見るのは彼らにとって良いことかもしれません。

300時間の教師トレーニング

私たちは必須モジュールが 9 つあり、現在「アヌサラ ヨガの治療的応用」というガイドをリリース中です。これは選択モジュールにもなります。そのため、これらの 10 科目をオンラインで教える方法についてお話します。 E-CAT が選択科目として利用できる他の 2 つのモジュール、「高齢者と女性のためのヨガ」と「ヨガ」もありますが、ここではその教え方については説明しません。

次のモジュールはオンラインで行う方が簡単です。

  • 哲学
  • 瞑想
  • 呼吸法
  • テーマで教える オンラインに非常に適している可能性があります。 このスキルの核心は、哲学やインスピレーションを明確かつ信頼できる形で身体的な行動に結びつける能力です。 これは主に口頭スキルであり、Zoom や修正された短いデモ (「座って肩を開く」など) を使用してうまく伝えることができます。または、生徒がカメラの位置を変更し、テーマとアーサナの連携をデモするために 2 つまたは 3 つのポーズを教えることもできます。 その後、学生はテーマや UPA などのスクリプトを作成して、より充実した授業計画を立てることができます。 
  • 解剖学 オンラインに非常に適しています。 素晴らしいオンライン解剖学トレーニングがたくさんあるので、E-CAT はそれに参加して、他の人がどのようにやってるかを見ることができます。

さらに挑戦的なのは:

  • 高度なシーケンス
  • 方法論と共同指導

これらをオンラインで行うのは最も困難に思えます。

  • UPA による指導
  • 観察と調整
  • 治療への応用 

哲学モジュール (最低 24 時間)

全体として、哲学モジュールは、必ずしもアーサナの練習やその他のライブの練習や指導を伴うわけではないため、オンライン トレーニングに最も適しているモジュールと言えます。 

  • 注意: 200 時間の教師トレーニングを受講していない学生も、このモジュールを受講できます。

推奨されるアクティビティ

  • Zoom で簡単に実行できる主なアクティビティのいくつかは次のとおりです。
    • 呼び出し
    • 教師のノートを画面共有して講義
    • 短い瞑想
    • ババナの質問 – 瞑想のような座り姿勢をとり、自分を中心に据えると、教師は次のような質問を提供します。「この哲学的な教えを自分の人生にどのように適用しますか?」 あなたの質問をより深い空間に落ち着かせ、XNUMX、XNUMX分間静かに質問した後、日記を手に取り、思いついたことを書き留めてください。」 Bhavana の後にブレイクアウト ルームでディスカッションを行うことができます。 
    • 日記の執筆
    • ババナの調査や教えられている内容について話し合う分科会グループ
    • 質疑応答または大規模なグループディスカッション
    • あなたが学んでいるテキストに関連する可能性のあるその他の実践（ほとんどの場合、それはプラチャビジナールダヤムです）：マントラ・ジャパ、プラーナヤーマまたは呼吸の実践、意識の実践
  • 学生は、オプションのオンライン アーサナ クラスを受講することで、追加の時間を得ることができます。 E-CATはテキストから授業テーマを作成することができます。 これはテキストの教えを具体化する素晴らしい方法であり、授業を通じて、E-CAT はテーマに沿った教えを実証することができます。 これらのオンライン アーサナ クラスを含めると、生徒には合計 24 時間を超える時間が与えられます。
  • Zoom セッション中に実行できる演習は、テキストから出てくるクラスのテーマ/計画の作成について話し合うことであり、学生は必要に応じて Zoom 上で時間をかけて、小グループで授業計画を作成することができます。 モジュールの時間外に、学生は授業計画を教え、それについて E-CAT に通知することができますが、非接触時間は 300 時間の教師トレーニングにはカウントされません。

瞑想モジュール (最低 12 時間)

これもオンラインで簡単に実行できるモジュールです。

  • このモジュールは瞑想の実践とその実践の指導の両方に関するものであるため、可能性の 8 つは、すべての生徒が参加できる瞑想の実践について約 4 時間行うことを計画し、その後、300 時間の教師トレーニングの参加者のみを対象とした XNUMX 時間の指導に集中することです。

推奨されるアクティビティ:

  • 哲学モジュールにリストされている主要なアクティビティと関連するアーサナ クラスはすべて、このモジュールで行うことができます。
  • このモジュールで特に焦点を当てているのは、イマージョンで紹介された 3 つの主要な瞑想スタイル (オープン、集中、統合) です。そのため、これらを実証するためのさまざまな短い練習セッションが用意されています。 また、「誘導瞑想」、ババナ、観想、瞑想の違いなど、他の関連する実践もデモンストレーションできます。
  • 教師向けトレーニングについては、学生向け配布資料で、瞑想を教えるための 3 つのテンプレート (4 ステップ テンプレートと XNUMX ステップ テンプレート) を提供しています。 それらについて話し合い、その方法を実演し、その後、分科会グループで各自が教える練習をすることができます。
  • 生徒向け配布資料に記載されている教育活動は、「クラスのテーマを使用して瞑想ダーラナを作成する」です。 E-CAT はそれを検討し、それがどのように機能するかをデモンストレーションし、クラスのテーマを使用してそのようなダーラナを作成するように生徒に依頼し、ブレイクアウト ルームで他の数人にダーラナを教えることができます。 セッションに好きなテーマを持ち込むよう依頼することもできます。

プラナヤマ モジュール (最低 12 時間)

これもオンラインで簡単に実行できるモジュールです。

  • 瞑想モジュールと同様に、このモジュールはプラナヤマの実践とその実践の指導の両方に関するものであるため、可能性の 8 つは、すべての生徒が参加できる実践について約 4 時間行うことを計画し、その後、300 時間の教師トレーニングの参加者のみを対象とした XNUMX 時間の指導に集中することです。

推奨されるアクティビティ:

  • 哲学モジュールにリストされている主要なアクティビティと関連するアーサナ クラスはすべて、このモジュールで行うことができます。
  • このモジュールの特に焦点は、イマージョンで導入されたさまざまなタイプのプラーナヤーマの実践であるため、これらをデモンストレーションするためのさまざまな短い練習セッションが用意されています。 
  • 教師研修では、そのメソッドをどのように教えるかに重点を置いているため、それを実践するための分科会が数多く設けられています。 E-CAT は、あるグループから別のグループに移動してガイダンスを提供できます。

テーマモジュールを使った指導（最低12時間）

このモジュールはオンラインでも実行できますが、実際に実行するにはさらに下調べが必要になる場合があります。

推奨されるアクティビティ:

  • このモジュールの主なアクティビティは次のとおりです。
    • Zoomを利用した情報提供
    • デモンストレーション指導（短期セッションまたは完全なアーサナクラス）
    • Zoom上でできるテーマを含めた授業計画作成の練習
    • 指導の練習
  • したがって、主な課題はデモンストレーション指導と実践指導です。
    • 実演指導
    • 演習 ティーチングはブレイクアウト ルームで行うことができます。 ただし、より完全なアーサナセッションを実践的に教えるのはさらに困難です。 
    • 現実には、通常、すべての生徒が長いセッションを教えるのに十分な時間がないため、生徒がより長いアーサナのセッションを教えることはライブティーチャートレーニングでも課題です。 そこで XNUMX つの提案は、このモジュールの前に「方法論と共同メンタリング」モジュールを教えてから、宿題として、自分が教える授業を録画し、テーマについて互いに指導することを要求することです。 また、利用可能かどうかに応じて、表示する E-CAT へのリンクを提供することもできます。

教育実習 – モジュールではなく、アヌサラ ヨガの指導に関するモジュールの付属物です。

  • アヌサラクラスの指導に関する 15 つのモジュール (テーマ、UPA、順序、観察、調整) に関連する 20 つのアイデア – 実習の時間をスケジュールする。 ライブ会議を行っている場合、それは週末丸々かかる可能性があり、ほとんどの場合、各教師が準備されたクラスを XNUMX ～ XNUMX 分間少人数のグループに教え、フィードバックを受ける時間になります。 おそらく E-CAT には XNUMX 人目の上級教師が出席し、クラスを XNUMX つのグループに分け、それぞれがフィードバックを監督することができるでしょう。 複数回実行すると、焦点が絞られる可能性があります。 たとえば、テーマとシーケンスを教えた後、フィードバックはこれら XNUMX つの主題に集中する可能性があります。
  • オンラインのみで使用している場合、これにはいくつかの形式が考えられます。
    • 各生徒/教師は授業を記録し、フィードバックのために E-CAT に送信できます。 ただし、これは E-CAT の時間を効率的に使用することはできません。
    • E-CAT は Zoom で実習時間をスケジュールできます。 学生は、E-CAT が観察しながら、Zoom プラットフォームのギャラリー ビューでトレーニング グループに教えることができ、すぐにフィードバックを与えることができます。
  • この種のメンタリングは、300 時間の教師トレーニングの中で非常に効果的です。

解剖学

このモジュールの主なアクティビティの一部は次のとおりです。

  • 情報のプレゼンテーション。 みんなが購入した本を先生が使うことができます。 カリキュラム チームは、使用できる 4 つの PowerPoint スライド ショーを提供しています。または、E-CAT が独自のスライド ショーを作成することもできます。 Zoom で利用できる「画面共有」オプションを使用すると、これをオンラインで簡単に行うことができます。
  • オンラインの分科会で行われる可能性のある XNUMX 番目の主なアクティビティは、解剖学について学んだことを応用するために、他の XNUMX 人か XNUMX 人にアーサナを教える練習をすることです。 たとえば、これには、他の XNUMX 人または XNUMX 人に前屈を教えることが含まれる場合があります。そこでは、たとえば、前屈で最も重要な UPA を教え、生徒が主に骨盤から、次に背骨から動くような動作を作成できるかどうかを観察します。 これは分科会グループで行うこともできます。
  • もう XNUMX つの主なアクティビティは、パートナーと協力して物理的なランドマークを見つけたり、筋肉がどのように機能するかを確認したりすることです。 これはオンラインで行うにはさらに困難なアクティビティです。 
    • 可能性の XNUMX つは、分科会グループのペアで、一方の生徒がもう一方の生徒に自分の体のツボを見つける方法 (たとえば、XNUMX つの ASIS に親指を置くなど) を教えることです。 パートナーに腕をさまざまな方法で動かしてもらい、肩甲骨がどのように動くかをデモンストレーションすることができます。 その多くはイマージョンアナトミーの復習になるため、オンラインで行うことで失われるものはそれほど多くないかもしれません。
  • このモジュールでよく行われるアクティビティの XNUMX つは、E-CAT が個々の生徒と協力して教えている内容をデモンストレーションし、その後他の生徒がペアになって互いに協力することです。 このアクティビティ (および「観察」や「調整」などのモジュールで見られる同様のアクティビティ) では、E-CAT と生徒に、家族や友人が生徒役として同席してもらい、取り組む人がいると非常に役立ちます。 いつものように、ブレイクアウト ルームでは、E-CAT が次から次へと部屋を訪問して観察し、提案を行うことができます。

アドバンスト シーケンシング モジュール (最低 12 時間)

このモジュールはオンラインでも実行できますが、実際に実行するにはさらに下調べが必要になる場合があります。

推奨されるアクティビティ:

  • このモジュールの主なアクティビティは次のとおりです。
    • Zoomを利用した情報提供
    • シーケンス作成の練習
    • おそらくシーケンスを作成する際のグループ活動
  • 追加のアクティビティとしては、シーケンスをまとめ、それらを教え、それを E-CAT に報告するという宿題が考えられます。 この一環として、学生はお互いのシーケンスを受け取るのが大好きなので、繰り返しになりますが、お互いに教え合うのを観察してフィードバックを与えるというコ・メンタリングのような状況は、非常に優れたフォローアップ活動になる可能性がありますが、非接触時間については単位を与えません。

方法論と共同指導

このモジュールには、12 時間の接触時間と 12 時間の非接触時間の XNUMX つの部分があります。 

  • 最初に 12 時間の接触時間が発生します。 このワークショップにはXNUMXつの意図があります。 XNUMX つ目は、「指示」というラベルの下のデモンストレーションやさまざまなスキルなど、他のモジュールではカバーされていない教育方法のいくつかの要素を検討することです。 このワークショップの XNUMX 番目の要素は、学生が非接触時間中にフィードバックを授受する方法、メンターまたはメンティーになる方法に関する原則を検討することです。
  • 非接触時間は、12 時間の接触時間の後に発生します。 ふれあいの時間に行われるのは、生徒がXNUMX人以上のグループを作り、非ふれあいの時間にお互いの授業を見てフィードバックをするということです。 

コンタクトアワーワークショップ中のアクティビティ:

  • デモンストレーションや、内側のスパイラルと外側のスパイラルなどの指示を「リンク」する理由と方法など、教育方法の要素について教えるために、E-CAT は次のことを行う可能性があります。
    • 教員研修マニュアルの内容を参考にミニ講義を行います。
    • それに関する指導のポイントを示します。
    • 生徒たちに、小グループで、またはグループ全体で教える練習をしてもらいます。 時間がないため、これはおそらくペアまたは非常に小さなグループで行われるため、他のモジュールでアーサナを教える練習と同じように、Zoom のブレイクアウト ルームが機能すると考えられます。
  • メンターとメンティーの原則に関連する活動:
    • E-CAT は、メソッドの要素が提示されるのと同じように、これを提示できます。 E-CATでは、「画面共有」を利用して、XNUMXつの役割についてのミニ講義を行ったり、学生配布資料を参照したりすることができます。
    • 次に、生徒たちがペアになってメソッドの要素を教える練習をしながら、メンターまたはメンティーになる練習も行います。 

アヌサラ スタイルでアーサナを教えることに関する他のモジュールと同様、オンライン プラットフォームを通じて実践的に教えることは困難になります。 それは可能ですが、最適ではありません。 

UPA モジュールを使用した指導 (最低 12 時間)

このモジュールの主なアクティビティは、E-CAT の指導の下でアーサナを実行し、UPA を完全に理解して吸収し、その後自分で教える練習をすることです。 そのため、これはオンラインで行うには最も困難なモジュールの XNUMX つとなります。 

オンラインで実行できるいくつかのアクティビティ、または上記の主なアクティビティを実行する方法:

  • UPA に関する講義/ディスカッション、UPA へのキューイング、および UPA の教育に関するその他の側面はオンラインで行うことができます
  • Asana の練習は、次の提案に従ってオンラインで行うことができます。 
    • 生徒のアーサナと UPA のパフォーマンスを観察するには、「ギャラリー」ビューで行うのが最適です。 
    • E-CAT は、E-CAT の教えに精通している生徒を XNUMX 人指名して、アーサナをデモンストレーションすることができます。 生徒は「スピーカー」ビューを使用してその人物の画像を画面に「ピン留め」し、その人物がアクションを実行しているのを見ることができます。一方、E-CAT はギャラリー ビューですべての生徒を確認し、口頭で調整を呼びかけます。
  • 学習内容を教える練習は、ブレイクアウト グループで行うことができます。

観察と調整

観察と調整はアヌサラ ヨガにおいて非常に重要な指導スキルであり、おそらく同じ部屋に一緒にいないときに指導を実証し実践するのが最も難しいスキルです。 主な提案は、教師がボランティアの生徒を連れて観察、口頭での調整、身体的な調整を実演すること、そして各生徒には観察と調整を練習する「生徒」となる人を同行させることです。 

幸いなことに、このモジュールを受講する人はおそらくすでに 100 時間のアヌサラ教師トレーニングを受講しており、観察と調整に関するすべての主要なアイデアとスキルを学びました。 たとえば、生徒たちにレベル 1 のポーズの基礎とフォームを単純に説明し、その後、立ち止まって観察し、口頭で調整を提供するという点で、彼らが非常に経験豊富であることを願っています。

また、100 時間の教師研修では、身体調整の基本原則と、教師研修マニュアルの巻末に記載されているいくつかの基本原則についても説明されました。

可能なアクティビティ:

  • E-CAT がライブクラスを教えている場合、Zoom でセッションを録画し、その特定のセッションでモジュールの主題を強調することができます。 この場合、観察と言葉による調整、または観察と物理的な調整が考えられます。 ライブ モジュールが開始されるかなり前にこれを生徒に送信し、質問や検索するトピックの短いリストに基づいて、閲覧を要求したり、場合によってはレポートを要求したりすることもできます。 たとえば、最初の 20 分でポーズの一般的な基礎とフォームを確認し、その後、立ちポーズで、これにスパイラルを加えます。 または、これらの XNUMX つの身体的調整を見て、私が見たことと、その調整が機能したのか、または機能しなかったのかについてクラスで話し合います。 オンライン セッションではこれがうまく行われているのを生徒たちは見ることができないため、録画されたライブ セッションでそれが行われているのを見ることができれば役に立ちます。
  • E-CAT に時間とエネルギーがある場合は、モジュールの完了後、宿題のために生徒が授業を録画し、フィードバックを得るために送信することができます。
  • モジュールの最初に、復習として、E-CAT は、観察して口頭で調整しながら、生徒にポーズをとらせる、UPA の合図をするという基本を生徒に思い出させ、それを Zoom 上で、教師と一緒にいる XNUMX 人または XNUMX 人の生の生徒、またはギャラリー ビューの小グループで行い、他の生徒は観察しているものを観察するというデモンストレーションを行うことができます。 その後、生徒たちはブレイクアウト グループに分かれ、それぞれがいくつかのポーズを指導し、観察と調整を行います。教師のトレーナーがグループからグループへと移動して観察します。 
  • 指導を行い、生徒が実際にそれを実行したかどうかを観察してから次の指導に進むスキルはかなり高度です。 多くの教師は一種の「自動操縦」をしており、生徒たちがやっているかどうかに注意を払わずに一連の指示をガタガタとこなしている。 E-CAT は、特定のポーズでこれを行うことをデモンストレーションすることができ、分科会グループでは各生徒がそれを行います。 アーサナを行う生徒の役を務めるのは「初心者」である可能性があり、「教師」が観察して口頭で調整するためによくあるずれが生じます。
  • 物理的な調整 – 私たちは「エアアシスト」と呼んでいますが、これは手を使って調整を行う方法を示しますが、体ではなく空中で行うことを意味します。 このテクニックはオンラインでも機能するため、E-CAT はライブまたは写真のいずれかでポーズを画面上に表示し、位置がずれているポーズや特定の動作が欠けているポーズの写真を表示してエア アシストを実行し、ブレイクアウト ルームで、または生徒が自宅にライブ パートナーがいる場合は、「エア アシスト」を練習するか、自宅のパートナーに対してそれを行うことができます。

治療への応用

この新しいモジュールは、アヌサラ 300 時間教師トレーニング カリキュラムの選択科目です。 E-CAT が各生徒が使用できるように注文できる教師向けの 100 ページのガイドがあります。 このガイドは 5 つのセクションで構成されています。 

  • 最初の XNUMX つのセクションは、アヌサラ ヨガの実践の要素のレビューと人体解剖学の興味深い概要であり、どちらも治療への応用を目指しています。 これらはすべてZoomの画面共有を利用したミニ講義・デ​​ィスカッションとしてご発表いただけます。
  • XNUMX 番目のセクションでは、人体の最適パターンと準最適パターン、および衝撃損傷に加えてヨガにおける治療ニーズの源であるストレスについて説明します。 これは、画面共有を使用したミニ講義/ディスカッションでもカバーできます。
  • パート 100 は、治療上の観察、指導、調整についてです。 その一部は、他のモジュールや XNUMX 時間の教師トレーニングの復習です。 
    • 共通のアクティビティ: E-CAT は、通常は非公式のタダーサナで生徒を観察し、見たものを共有します。その後、生徒はペアになってお互いを観察します。 次に、UPA に、アヌサラ ヨガの治療的応用の主要な要素となる、人の位置を調整する方法を教えます。
  • 最後の部分は、E-CAT と学生が最も時間を費やしたい部分であり、「治療応用」と呼ばれます。 「腰」や「肩」など体の9つの部位に分けて9つのセクションに分かれています。 各セクションには、一般的な状態のリスト、体のその部分に関する観察のヒント、および体のこの部分で見られる一般的な状態に対して教えることができる推奨アーサナやその他のエクササイズのリストである「ツールボックス」が含まれています。 この最後のセクションの指導に関するいくつかの提案:
    • 体の領域の観察 – 上記のパート XNUMX を参照してください。ただし、この場合、E-CAT はより指示的かつ正確である可能性があります。
    • その領域の解剖学的構造、一般的な治療上の問題、主要な UPA、および禁忌についてのミニ講義/ディスカッションの時間があります。
    • E-CAT は、何が意図されているかを明確にするために、ツールボックス内のポーズやエクササイズのいくつかをデモンストレーションする必要があります。
    • 重要なスキルは身体調整です。 E-CAT では、その方法に関するアイデアを「観察と調整」セクションで確認できます。
    • ツールボックス内のエクササイズに関連して、それぞれのエクササイズの意図やメリットが、体のその領域の動かし方のパターン変更や教育にどのようなものであるかを説明します。 
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