„Spanda, boska pulsacja/rytm”

Napisane przez: Jayendrę Hanley

Spanda jest jedną z naszych ulubionych cech Najwyższej Świadomości, ponieważ każdy aspekt sadhany można znaleźć w koncepcji Spandy. 

Wszystko zaczyna się od Shivy-Shakti lub Shakti-Shivy, Tego, który ma dwa główne aspekty:

• Po pierwsze, jest źródłem i esencją wszystkiego. Nazywamy to świadomością Śiwy.
• Po drugie, Jedność schodzi w dół w wibracji, aby stać się wszystkim. To jest twórcza moc znana jako Shakti.
• Nasza sadhana polega zatem na rozpoznaniu, że jesteśmy tą Najwyższą Świadomością!

Przez większość czasu nasza świadomość przenosi się w świat, w aktywność i zaangażowanie w życie, i jest to rzecz naturalna. Kiedy uprawiamy jogę, możemy doświadczyć w sobie Światła Świadomości, czyli nas samych, a wtedy w naturalny sposób to Światło Świadomości zacznie pojawiać się w życiu codziennym. Doświadczenie Światła wewnątrz znane jest jako Chit Shakti, moc Świadomości, a doświadczenie tego, jak to Światło wzmacnia całe życie, jest mocą Ananda Shakti, przepełnionej błogości Świadomości.

Wszystko to wyjaśnia wielki i tajemniczy tekst tantryczny, Vijñānabhairava Tantra. Tekst rozpoczyna się od Shakti w formie Bhairaviego, pytającego Shivę w formie Bhairavy: „Jak możemy cię poznać? Jak możemy doświadczyć jogi?” Bhairava odpowiada w ten sposób: „Ty, o Shakti, jesteś bramą do doświadczenia Jedynego”. Innymi słowy, jeśli Shakti stanie się wszystkim, wtedy każde doświadczenie, każda chwila będzie okazją do doświadczenia tego Światła Świadomości.

Bhairava podaje 112 sposobów doświadczenia Jednego. Jednym z przykładów jest werset 101, który mówi:

„Jeśli sprawimy, że nasz umysł będzie stabilny w różnych emocjach, takich jak gniew, chciwość, pożądanie, arogancja czy zazdrość, wówczas pozostanie sama Prawdziwa Rzeczywistość.” Niendualna Tantra nie mówi, aby zaprzeczać ciężkim emocjom czy trudnym sytuacjom. Mówi, że teraz, gdy ćwiczysz jogę już od jakiegoś czasu, zdaj sobie sprawę, kiedy pojawiają się te silne emocje i w tym momencie: 
Utrzymaj się w wewnętrznej przestrzeni, głębszej sferze umysłu. Innymi słowy, możemy wytrzymać energię tego, co przez nas przepływa. Jak to zrobić? Możemy być świadomi swojego oddechu przez 2 lub 3 oddechy, tak jak to robimy podczas praktyki asan. Wspaniałą praktyką jest mantra japa, zewnętrzne powtarzanie mantry, które wydobywa na powierzchnię jakość Prawdziwej Rzeczywistości. Na przykład możesz raz wypowiedzieć Inwokację Anusara, aby przywołać tę obecność.

1. Utrzymaj się w wewnętrznej przestrzeni, głębszej sferze umysłu. Innymi słowy, możemy wytrzymać energię tego, co przez nas przepływa.
2. Jak to zrobimy? Możemy być świadomi swojego oddechu przez 2 lub 3 oddechy, tak jak to robimy podczas praktyki asan. Wspaniałą praktyką jest mantra japa, zewnętrzne powtarzanie mantry, które wydobywa na powierzchnię jakość Prawdziwej Rzeczywistości. Na przykład możesz raz wypowiedzieć Inwokację Anusara, aby przywołać tę obecność.

Każdy stan emocjonalny jest formą tej podstawowej energii, czyli Shakti. Jest to ta sama energia Świadomości. Wiedząc, że możemy poradzić sobie ze wszystkim, co dzieje się na powierzchni życia.

Oto praktyka, którą możemy wykonać w dowolnym momencie.

1. Zajmij wygodne miejsce.
2. Zeskanuj swoje pole świadomości i zobacz, czy jakiś stan skurczu przejął twoją istotę. Jakiś niepożądany stan lub uczucie mogło utrzymywać się przez jakiś czas. Bądź świadomy, jeśli coś przejęło twoją wewnętrzną przestrzeń.
3. Następnie weź dwa lub trzy głębokie wdechy i wydechy do środka i poproś o uwolnienie tej kurczącej się cechy.
4. Teraz intonuj lub recytuj Inwokację Anusara 1 do 3 razy, a jeśli ćwiczysz inną mantrę japa, rób to na głos przez około minutę. Kiedy jesteś w pobliżu innych, możesz po prostu szeptać to do siebie.
5. Oddychaj i zaproś te wspaniałe cechy Serca, o których zawsze mówimy na naszych zajęciach, aby wyszły na powierzchnię i przekształciły nasze doświadczenie w tej chwili.
6. Następnie weź dwa lub trzy pełne wdechy i wydechy.
7. Na koniec przeskanuj swoje wewnętrzne pole świadomości i zwróć uwagę, czy coś się w Tobie zmieniło.

Ciesz się tą praktyką w dowolnym momencie codziennego życia.

Nadchodzące wydarzenia Jayendry

„Terapeutyczne zastosowania jogi Anusara” z Ellen Saltonstall i Jayendrą Hanley
Całodobowy moduł fakultatywny – Rozpoczyna się 24 lutego 2024 r.

„Nondual Shaiva-Shakta Tantra dla Anusara Yoginów” z Jayendrą Hanley
Moduł 24-godzinny spełniający wymagania filozofii – Rozpoczyna się 20 stycznia 2024 r

100-godzinne zanurzenie w Anusara online: Rozpoczyna się 11–12 maja 2024 r. Pod opieką nowo certyfikowanych nauczycieli jogi Anusara.
Regularne zajęcia online w godz poniedziałki i piątkii co tydzień wysyłam uczniom link do filmu.

Napisz do jayendra.hanley@gmail.com aby uzyskać więcej informacji lub zarezerwować miejsce.
Dowiedz się więcej o: Jayendrę Hanley.

Czy chciałbyś współpracować z The Anusara Sadahana?