各アヌサラヨガクラス 確立されたパターンに従って、態度、調整、行動を作成します。 以下に概説する構造に従って、アヌサラの教師は、生徒にとって有意義で刺激的なクラスを巧みに作成することができます。
認定教師は次のことを奨励されています 投稿するクラスを送信します。 以下の形式を使用して、クラスをWillDoranに送信します。 will@anusarayoga.com.
アヌサラは…心を広げる賢明なアラインメント
テーマ：
心の質：
個人：
UPAの焦点：
アクション：
ピークポーズ：
シーケンス：
デモ：
閉鎖：
次のリンクをたどって、検討できるサンプルクラスを確認してください。
- プルナ – ウルドヴァ ダヌラーサナ ウィルドランによって提出された
- 接地– Vasisthasana ウィルドランによって提出された
- 心臓の磁気プル– Eka Pada Raja Kapotasana ウィルドランによって提出された
