每个Anusara瑜伽课 遵循既定的模式来建立态度，一致性和行动。 按照下面概述的结构，Anusara老师可以熟练地制作一门对他们的学生有意义和启发性的课程。
鼓励有资格的老师参加 提交要发布的课程。 使用以下格式将您的课程发送给Will Doran，网址为 will@anusarayoga.com.
Anusara是…明智的合作扩展了心脏
主题：
心脏素质：
阴毛尺寸:
UPA重点：
行动：
高峰姿势：
序列：
演示：
关闭：
通过以下链接可以查看您可能考虑的示例类：
- 普尔纳– Urdhva Dhanurasana 由...提交Will Doran
- 接地– Vasisthasana 由...提交Will Doran
- 心脏的磁力-Eka Pada Raja Kapotasana 由...提交Will Doran
