Par Adam Ballenger
Professeur de yoga Anusara certifié expérimenté

Ces deux vidéos portent sur l'enracinement et l'adoucissement actifs et plus passifs et la réception du soutien de la terre et du sol, ainsi que sur l'enracinement actif et l'extension dans une connexion plus profonde avec la Terre ou le sol. Bien sûr, l'intention de ces deux façons de se connecter à la Terre est de profiter des avantages d'être ancré et d'avoir ou de ressentir le soutien de la connexion que nous établissons.
Dans les vidéos, vous aurez des conseils et des exercices de pratique et de soins personnels pour
créer ceci.

Pour voir les pratiques, regardez les vidéos ci-dessous: