Attraverso la pratica costante dello yoga, riconosciamo una sensazione di stabilità interiore a tutti i livelli del nostro essere. Quando sentiamo una costante stabilità interiore nella nostra mente, corpo e cuore, scopriamo la libertà di espressione.

Questa libertà di espressione che sperimentiamo ci permette di ricordare un principio fondamentale della filosofia Yoga che è radicato nella nostra connessione con la nostra Essenza più intima.

Quando dimentichiamo o ci disconnettiamo dalla nostra Essenza Più Intima, sperimentiamo la sofferenza umana. Una delle principali forme della nostra sofferenza deriva dal nostro attaccamento a ciò che è in continuo cambiamento.

Il cambiamento ci riguarda

La vita continua a cambiare. È la natura della vita. Spesso, l'angoscia di fondo che sentiamo nei nostri corpi / menti deriva dall'identificazione con ciò che è in costante cambiamento, incluso il nostro

• ruoli e responsabilità
• relazioni
• posizioni attuali.

Allo stesso modo, tendiamo a dare priorità assoluta al cambiamento delle condizioni piuttosto che ancorarci alla nostra costante Presenza Interiore.

La pratica regolare dello yoga ci aiuta

La nostra pratica yoga ci invita a cercare ciò che è alla base di tutto il movimento del mondo esterno. Attraverso una pratica costante, esploriamo i modi per rivolgere la nostra attenzione dall'espressione più esterna della Vita alla nostra Essenza più intima.

Mentre il concetto di stabilità interiore e connessione con la nostra Essenza Più Intima è molto esoterico, attraverso le nostre pratiche yoga questo concetto filosofico diventa molto tangibile.

Stabilità interiore attraverso la meditazione

Nella nostra pratica di meditazione, ci rivolgiamo alla nostra Presenza Intima mentre apriamo lo spazio oltre l'azione, affinché la nostra consapevolezza più profonda emerga e si imprima nella nostra consapevolezza cosciente.

Cominciamo ad allentare i nostri attaccamenti.

Psichicamente, questo significa che l'intensità della nostra attenzione sul pensiero si ammorbidisce mentre eliminiamo le visioni interne autolimitanti. Inoltre, iniziamo a guardare il paesaggio del nostro flusso emotivo cuore-mente e cambia come vuole, più spontaneo e creativo ad ogni nuovo respiro.

Stabilità interiore attraverso Yoga Asana

Nella pratica dello yoga asana, ci rivolgiamo alla nostra Presenza Intima mentre muoviamo e allineiamo i nostri corpi, attivando consapevolmente il nostro potenziale per esprimere forza e azione decisiva.

Cominciamo ad allentare i nostri attaccamenti.

Fisicamente questo significa che il nostro respiro si increspa di più attraverso il nostro corpo. Sentiamo un aumento della nostra resistenza e flessibilità. Inoltre, iniziamo a osservare schemi che limitano il modo in cui ci muoviamo e ci relazioniamo con noi stessi. Guadagniamo spazio mentre i limiti si dissolvono a ogni nuova esplorazione.

Mentre praticare yoga a casa o online ha valore per aiutarci a mantenere una pratica costante, quando ci riuniamo in ritiri e lezioni di yoga di persona, la nostra comprensione e connessione aumenta.

Praticare insieme, di persona, crea stabilità nella nostra esperienza condivisa. La nostra esperienza condivisa non è l'aspettativa che ci sentiremo tutti allo stesso modo in una posa o che vivremo la stessa esperienza momento per momento. Un tale presupposto incontrollato mette in scena un livello di conformità che è diminutivo dell'esperienza di ogni individuo (ed è stato smentito attraverso la fisica quantistica). 

La nostra esperienza condivisa è la conoscenza di ciò che sostiene ognuno di noi esattamente allo stesso modo: la Presenza Intima che è

mai assente, sempre presente (Nischprapanchaya), senza giudizio, stabile e pacifico (Shantaya).

Queste parole – Nischprapanchaya e Shantaya – si trovano in Invocazione dell'Anusara Yoga.

Non sempre sappiamo come articolarlo, eppure lo sentiamo. Le antiche parole sanscrite portano questa comprensione della connessione alla Stabilità Interiore attraverso il tempo.

Quando pratichiamo insieme, attingiamo insieme a questa esperienza condivisa. Questa esperienza condivisa è spesso chiamata Kula del Cuore. Kula significa "comunità" in sanscrito.

Quando stabiliamo la nostra consapevolezza all'interno della nostra Presenza Interiore e stabilità, ciò porta inevitabilmente a una grande facilità nella nostra vita quotidiana e diminuisce la sofferenza che nasce dal tentativo di stabilizzarsi in ciò che non resisterà mai alle prove del tempo.

Ma non finisce qui. Attraverso le pratiche dello Yoga, ci stabilizziamo nell'Essenza della Vita che tutti condividiamo, poiché la nostra Essenza Intima è in definitiva universale.

Tutto è costituito dalle stesse componenti di base della Vita. Ad esempio, prendi i 5 elementi di

• ossigeno
• Idrogenazione
• azoto
• fosforo
• carbonio.

Inoltre, considera i 5 elementi di

• fuoco
• acqua
• terra
• aria
• etere.

Tutta la Vita è costruita sullo stesso supporto universale. Sebbene sia risaputo, non è necessariamente un'esperienza animata che ci fornisce una base affidabile di supporto.

Attraverso la nostra pratica yoga, iniziamo a vedere noi stessi l'uno nell'altro, chiamata visione uguale, e a mantenere lo spazio affinché ogni individuo possa crescere ed esprimersi liberamente. Dalla stabilizzazione all'interno dell'Essenza della Vita, siamo meno obbligati a sostenere la superficie mutevole della vita. In definitiva, la stabilità interiore ci unisce e ci libera.