从Elements到Certified：记住我与Kula的联系 

艾丽西亚·波迪诺（Alicia Poldino）– 美国犹他州

Alicia@UtahPrenatalYoga.com

www.UtahPrenatalYoga.com 

成为第一位完成从Elements到Inspired到Certified整个过程的Anusara老师，这是令人激动的，而且是一种荣幸！ 在专业开发总监Cara Zaruba Butler和许可专家Ory Brown告诉我之前，我还不知道自己是第一个完成此过程的人。 这为我的认证创造了额外的庆祝内容。 

在上第一堂Anusara课之前，我与瑜伽的恋爱已有十多年。 第一班Anusara班改变了我的整个世界。 我坠入爱河，并与Tiffany Wood一起参加了200小时教师培训。 我知道我想与产前/产后人群一起工作，并希望有最坚实的基础。 蒂夫（Tiff）的训练为我生火，随后我立即完成了85小时的产前训练。 我开始教瑜伽，再也没有回头。 

当我开始这一旅程时，我并不打算追求Anusara认证。 我刚开始担任新教员时，获得我的Elements许可的第一步是一个很好的机会，可以得到老师的反馈和个人指导。 Elements流程非常易于访问，似乎是很自然的“下一步”。那是我的工作停了一段时间的地方。 在接下来的5年中，我只是在做自己的事情，然后继续学习。 我参加了研讨会，讲座和培训，以提高自己的技能和知识。 老师永远是学生。 

蒂夫（Tiff）总是在通往认证（Certified）的路上轻轻地抚摸着我。 这些年来，她的支持和指导使我意识到我已经为认证过程做准备。 有一次，她鼓励我创建一份清单，列出我已经完成的所有培训，讲习班和教学时间，以“看看”我已经做了多少。 原来很多！ 我决定加入并完成Inspired许可流程。 经过几年的教学，这是一次非常有经验的经历。 我对我的教学风格有些不适应（阅读：粗鲁）。 经历了Inspired流程，唤醒了我，并叫我加紧比赛。 正是在这一点上，我看到有可能获得认证资格。 在接下来的2年中，我完成了其余的培训时间，阅读要求和认证指导。 

认证过程肯定具有挑战性。 我拥有工作室，专职教学，并育有两个孩子。 寻找时间（和金钱）来完成培训和研讨会是充满挑战的。 幸运的是，我是一个学习的书呆子，我们在犹他州拥有一个很棒的Anusara社区，因此机会很多。 

我最喜欢的过程是笔试。 我很高兴看到我多年来积累了多少知识！ 另外，我为自己不知道或忘记了多少感到惊讶。 我很确定那是我参加过的最难的考试。 与我的评估师一起工作也非常困难。 起初，很难调整我的风格并开放到另一种教学，说话，暗示等方式。这最终成为迄今为止我教学中最有影响力和最重要的经验之一。 在经历了评估过程中的所有情感和挣扎之际，我对Jackie Prete的洞见，智慧，幽默和温柔的鼓励深表谢意。 我对自己作为老师的熟练程度以及学习和成长永无止境感到更加赞赏。 我们不断精益求精，不断进步，带来更多经验和更多智慧。 此旅程没有终点。 老师永远是学生。 

通过这次冒险，我再次爱上了Anusara。 这样，我再次爱上了自己。 这种努力使我进入了更深的认识，并揭示了奇塔阿南达的另一层：在记住我和庆祝我的过程中感到非常高兴 

连接到更大的东西。 能够成为这个美丽社区的一员，我感到很荣幸，我对Anusara kula充满期待。 Namaste！

张美嘉

日本Anusara认证瑜伽老师

对我而言，认证过程是一个值得欢迎的机会，它可以花费必要的时间来重新学习和确认Anusara方法的高品质。 2012之后，我选择不续订我的Inspired许可，但Anusara kula完全不存在。 在过去的六年中，我
深入研究其他各种瑜伽方法，冥想和大学
心理学课程获得国家认证。

尽管我的瑜伽教学方法是基于Anusara的，但从我的角度来看，认证是最遥远的，直到吉田真澄（大阪的启发性讲师）出人意料地要求返回以帮助培育库拉舞。 以前，我以认证为目标在Anusara浸泡了八年，但是
在没有阿努萨拉的情况下离开并向前迈进。 我感谢Masumi的精力和对Anusara的热爱，这让我感动，并为我的瑜伽之旅开辟了新的道路。

我很喜欢认证过程，因为这是一个以崭新的视角像新学生一样再次彻底学习Anusara的机会。 对文本和我的旧笔记的回顾可以追溯到2004（在研讨会，务虚会，浸入式和教师培训的100笔记本上）带来了无数的“哇！ 是！！ 这是一个很棒的方法！！”我几年前不了解的笔记本中的许多概念已经变得很清晰，并具有新的意义和赞赏。 这个过程是一个自我发现，精神成长和对阿努萨拉的新发现的时代。 九天的笔试要求是一个特殊的挑战，特别是对于我作为非英语讲者而言。 事实证明，即使遇到语言困难，我也不需要9天的时间来完成笔试。 与Anusara一起享受这个定义的为期9天的密集时段！ 为期9天的重新灌输是为我的评估课做准备的良好基础。 我强烈推荐这个顺序！

作为日本唯一并获得新认证的Anusara讲师，我感到与日本瑜伽界分享Anusara的深远责任和义务。 我很荣幸能够经历认证过程，并希望与我的Anusara讲师一起为这条道路提供启发。

アヌサラyogaの正式认定讲师へのプロセスは，私にとって，再度アヌサラメソ
ッドを学び直す大変贵重な时间となりました。
２０１２年，私はインスパイアド讲师资格を更新しないという选択をし，アヌ
サラkulaから完全に离れました。
６の间の６年间，私はyogaのスタイルに拘らずありとあらゆるyogaメソッドを
学び，また瞑想の学びと実践も国内外も重ねました。そして大学の心理学科に

入学し，现在心理学の国家资格を目指し学んでいます。
で私がアヌサラyogaに戻る决意をしたのは，大阪でインスパイアド讲师を
のいる吉田真澄ちゃんからの１本の电话でした。それは日本のkulaの成长を
えを手伝いして欲しいという内容でした。答えを出すのに大変な时间をかけたと
记忆しています。
６年前，认定讲师を目前にしてKulaから去った事。私のyogaの教えは，アヌ
そしてラのメソッドであること。そして何より彼女の情热と爱に心を动かされまし
た。
今は，心から彼女に感谢しています。
认定讲师へのプロセルは，私にとってとても楽しい时间でした。まるで初めて
１のメソッドを学ぶ生徒のように，１００册くらいある古いノートを取り出し
，１册１册をいとおしむように読みすすめました。正式认可者を目指し，学び
続けていた８年间には，まったく気がつかなかったことや，メソッドの精密さ
深さに，今になってようやく気づけることが沢山あり，本当に素晴らしいメソ
ッドだと実感しました。
ーパー试験にあてられた９日间は，必要な日数だと感じています。もしかし
でも咨询をするだけなら，この日数は必要ないかもしれません。でも，９日间を
度一度アヌサラyogaのメソッドを思い出す，再度学び直す，新たな発
见そしてそ大変，大事な日数だと思います。そしてその后のアセスメントクラス
へと系がる。とても理にかなった流れです。
もちろん，英语が本地ではない私にとって，试験もクラスも大変であったこと
はいうまでもありませんが。
现在日本における，ただ一人の正式认可讲师として，责任と义务を强く感じる
事もありますが，このプロセスを通过してきた，ただ一人の経験者としての夸
持ち，日本のアヌサラyogaへの道筋を，他の先生方と一绪に，照らしてい
ければ良いなと思っています。